Todos los días, es probable que escuche un nuevo consejo.
Una sugerencia que puede escuchar es «fingir hasta que lo logre», especialmente si está comenzando algo nuevo, como un trabajo. ¿Pero es realmente un buen consejo?
Este artículo describirá todo lo que quieres saber sobre fingir hasta que lo logres.
¿Qué es fingir hasta que lo logres?
Fíngelo hasta que lo logres es una expresión en la que una persona imita la confianza o las habilidades que necesita para tener éxito en lo que está haciendo con la esperanza de que eventualmente se sienta real. Los defensores de esta idea dicen que puede fingir confianza y esperan que, eventualmente, inspire confianza real.
Si nunca ha oído hablar de la frase, imagine este escenario: es el primer día de su nuevo trabajo y puede sentirse intimidado por las tareas que tiene por delante. ¿Sientes que sabes lo que estás haciendo?
Puede emplear la estrategia de «fingir hasta que lo logre» para sentirse más seguro. En el mejor de los casos, aprenderá lo suficiente con esta estrategia para obtener los resultados deseados y desarrollar las herramientas necesarias para tener éxito. Para algunas personas, este enfoque funciona. Pero en otras situaciones, querrás tener cuidado.
¿Cuándo se finge hasta que lo haces funcionar?
A pesar de las limitaciones, hay una razón por la cual la gente lanza la frase: es poder trabajar en algunas situaciones. El mejor momento para usar esta estrategia puede ser cuando intenta cambiar su comportamiento para mejorar.
Los expertos llaman a esto la receta de «actuar como si» en psicoterapia, que le permite ganar la confianza para ser quien desea.
La estrategia de “fingir hasta que lo consigas” se trata más de cambiar tu comportamiento que de cambiar fundamentalmente quién eres.
Por ejemplo, digamos que quiere ser más productivo en el trabajo. Puede apuntar a aumentar su producción en un 10% durante el próximo trimestre. ¿Cómo llegarás a ese punto? Podría inspirarse en sus compañeros de trabajo más productivos e imitar su comportamiento hasta que alcance sus objetivos, incluso si no se considera productivo ahora. Mientras «fingiendo», aprenderá nuevas estrategias para convertirse en un empleado mejor y más productivo en el futuro.
En tu vida personal, podrías desear ser más amable y cálido con las personas que te rodean. Cambiar este comportamiento puede parecer antinatural al principio, pero a largo plazo construirá mejores relaciones con sus compañeros de trabajo, familiares y amigos.
¿Cuándo se finge hasta que no funciona?
Desafortunadamente, fingir hasta que lo logras no siempre trae sol, piruletas y arcoíris. Puede funcionar en situaciones particulares, pero hay algunos casos en los que puede tener menos éxito. Fingir hasta que lo consigas no funciona cuando se trata de habilidades duras, ayudar a alguien y fabricar quién eres. También puede dar lugar a sentimientos de falta de autenticidad.
Por ejemplo, es increíblemente difícil falsificar habilidades y competencias técnicas. En el lugar de trabajo, estos son elementos que son extremadamente difíciles de falsificar. Imagine al gerente de contratación de un banco entrevistando a un posible empleado para un puesto que requiere al menos cinco años de experiencia con un software en particular. Durante los primeros días o semanas, se hará evidente si tienen o no tanta experiencia como afirman.
Otra situación en la que puede tener problemas para fingir hasta que lo logra es ayudar o recibir ayuda de alguien. Por ejemplo, no es fácil enseñarle a alguien más si no entiendes lo que estás enseñando. Esta parte se relaciona con el factor de competencia mencionado anteriormente.
La tercera circunstancia en la que no debes usar esta estrategia es fingir quién eres o afirmar algo que otros pueden probar como falso.
Anna Sorokin se encontró con esta situación. Aunque ella es un caso atípico, su historia todavía encaja en esta sección. Sorokin fingió su identidad y engañó a personas ricas en la ciudad de Nueva York, bancos y hoteles. Consiguió que la gente le diera dinero basándose en su identidad y documentos financieros falsos para reclamar una riqueza millonaria. Su fraude totalizó casi $300,000 entre 2013 y 2017.
La historia de Sorokin fue el tema de una serie de Netflix llamada inventando a ana porque fingió su identidad como heredera alemana con el apellido “Delvey”. Es poco probable que la historia de su vida coincida con la de Sorokin, pero hasta ahora solo puede adoptar la estrategia de «fingir hasta que lo logre». Hay una diferencia entre aprender nuevos comportamientos y mentir sobre tu identidad o habilidades. Uno puede convertirte en un mejor trabajador o amigo, pero este último puede meterte en problemas.
El hecho de que lo fingiera hasta lograrlo la metió en muchos problemas.
¿Qué pasa con el síndrome del impostor?
Una de las desventajas de «fingir hasta que lo logres» es que puede convertirse en una bola de nieve en el síndrome del impostor. Este sentimiento llega cuando piensas que tu éxito no vino de tus habilidades. Puede sentir que todos a su alrededor hacen su trabajo mejor que usted, y sus jefes pensarán que usted es un fraude una vez que se enteren.
A menudo, el síndrome del impostor está en tu cabeza y no te estás dando suficiente crédito.
Desafortunadamente, fingir hasta que lo consigas puede aumentar esa sensación de síndrome del impostor. Fingir tu confianza o tus habilidades para hacer algo puede ser más dañino que productivo. Puede terminar sintiéndose más fraudulento de lo que era al principio. También puede conducir a evitar a las personas y sus problemas. El síndrome del impostor también puede acelerarse si crees que tu verdadero yo no es lo suficientemente bueno para asumir la tarea sin fingir.
Vea la entrevista de Vanessa Van Edwards con un experto en el síndrome del impostor:
“Fíngelo hasta que lo logres” es más que un dicho: los investigadores han realizado estudios sobre este tema. Es un tema candente de discusión para psicólogos y sociólogos que han escrito sobre la estrategia de “fingir hasta que lo logre”. Entonces, vale la pena sumergirse en lo que tienen que decir.
Un estudio encontró que el síndrome del impostor es más común de lo que piensas. Esta investigación analizó las características de los neurocirujanos y aprendices italianos y trató de ver cuán confiados estaban en sus habilidades y logros. Los investigadores recibieron comentarios de 103 encuestados y el 82% puntuaron en los sentimientos moderados a intensos del síndrome del impostor. Los sujetos sintieron que tenían que fingir hasta que lo lograron a pesar de sus logros.
El estudio encontró que la estrategia de «fingir hasta que lo logres» y el síndrome del impostor pueden provocar agotamiento y una disminución general del bienestar del neurocirujano. Estos sentimientos pueden afectar su trabajo porque pueden afectar negativamente su productividad y la atención al paciente.
Otro estudio sobre fingir hasta que lo logras buscó descubrir cómo el lenguaje verbal y no verbal afecta a los estudiantes de secundaria. Estos estudiantes estaban encaminados hacia una carrera en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. El estudio observó a una estudiante latina llamada Cindy y descubrió que el síndrome del impostor era un tema recurrente en ella.
En este análisis, los investigadores encontraron que Cindy trató de usar «fingir hasta que lo logres» para disfrazar su disonancia cognitiva. Cindy perseveró durante el curso utilizando su español nativo como guía.
Los investigadores dicen que el viaje de Cindy muestra la diferencia entre las luchas productivas y regulares. Este último no es tan propicio. Las luchas productivas ayudan a los estudiantes a formar mejores hábitos como el pensamiento crítico y la perseverancia. Les muestra a los estudiantes que luchar está bien siempre y cuando aprendan en el proceso. Las luchas regulares pueden dejar a los estudiantes desanimados y en la oscuridad.
En las luchas regulares, Cindy se escondía y evitaba la confrontación con su facilitador porque sentía que esa era la reacción segura. Preferiría quedarse callada que admitir su disonancia. Sin embargo, en las luchas productivas, Cindy recibió empatía y cariño cuando sus instructores la alentaron a mejorar. La elección del idioma marcó la diferencia para Cindy, y puede hacer lo mismo para usted.
¿Cuáles son las alternativas para fingir hasta que lo logres?
A veces, fingir hasta que lo logras simplemente no es suficiente. La frase se siente negativa, especialmente teniendo en cuenta cómo alimenta el síndrome del impostor con el que ya puede estar luchando. La palabra “falso” es la operativa en la expresión. No eres falso, así que podrías reemplazar «finge hasta que lo logres» con estas tres frases más amigables.
1. Sé el cambio que quieres ver
Es posible que haya visto a personas atribuir esta cita a Gandhi. No hay constancia de que él haya dicho esta frase, pero se sostiene como una perspectiva más positiva que «finge hasta que lo logres». Si quiere que suceda un cambio, tiene que hacer que suceda; aquí no es necesario fingir nada. Tienes que empezar a hacer las cosas necesarias para hacer cambios concretos porque el mundo no lo va a hacer por ti.
2. La práctica hace la perfección
Recuerda que la práctica hace al maestro. En muchas situaciones, el fracaso está bien e incluso se espera. Las deficiencias son donde muchas personas aprenden más. El miedo al fracaso prevalece en la sociedad, pero hacer todo a la perfección en el primer intento puede ser todo un desafío. Tendrás que leer libros de ficción para encontrar a alguien que hizo todo bien en el primer intento.
3. Enfrente sus desafíos de frente
Acéptalo hasta que lo superes. Intercambiar un par de cartas le da un giro positivo a la idea y le brinda un enfoque más práctico.
Tienes desafíos frente a ti todos los días. La ansiedad puede hacer que parezcan desalentadores, pero resolverá todo paso a paso. A veces, la idea de sus desafíos puede ser más aterradora que la situación real.
Por ejemplo, su desafío puede ser conocer inversores de fuera de la ciudad que nunca antes haya visto. Lo más probable es que le tenga más miedo a lo desconocido que a los inversores.
Cómo cultivar la confianza auténtica sin fingir
Puede usar el término «fingir hasta que lo logre» si lo desea. Si alcanzas tu objetivo, el nombre puede ser el que quieras que sea. Pero, ¿cómo llegas allí? ¿Qué pasos puede tomar para mejorar su confianza sin parecer falso? Estas siete estrategias pueden elevarte sin sentirte poco auténtico.
1. Ingrese a la habitación con confianza
Hay algunas formas en las que puedes ingresar con confianza a una habitación sin exagerar. La confianza es una de las primeras cosas que la gente ve. Cuando entras en una habitación, puedes probar lo siguiente:
- Saludo: La primera forma de mostrar confianza es saludar a los que están en la sala. Ya sea en una reunión o en una cena, saludar al anfitrión y al invitado muestra que estás listo para el momento.
- Contacto visual: Mantener el contacto visual es una parte fundamental de la confianza. Si lo hace, le muestra a la otra persona que tiene toda su atención y que está escuchando atentamente lo que tiene que decir.
- Reflejo: La duplicación puede ser una estrategia menos conocida, pero puede funcionar para vincularse con un extraño. Por ejemplo, puede copiar su volumen de voz, la forma en que se sientan o sus gestos con las manos cuando hablan.
- Apretones de manos: Puede parecer simple, pero un apretón de manos puede ser muy útil. Dar un apretón de manos firme cuando alguien se ofrece porque es una señal de confianza.
- De pie derecho: Ya sea sentado o de pie, la postura es crucial para su confianza. Encorvarse puede hacerte parecer cansado o desinteresado, pero pararte erguido muestra que estás preparado y listo para enfrentar lo que te espera.
Por otro lado, hay señales nerviosas que tal vez quieras evitar. Cuando escuchas la frase “la confianza es clave”, es más que un cliché. Querrás abstenerte…