Los brazos son como el director de una orquesta. Cada movimiento que haces envía señales poderosas a los demás en tu entorno.
¿Qué dicen tus brazos sobre ti?
- ¿Son sus brazos normalmente anchos y abiertos, ocupando mucho espacio?
- ¿Están cerca de tu cuerpo, con pequeños movimientos?
- ¿Son relajados y neutrales?
Esto es todo lo que siempre quisiste saber sobre el lenguaje corporal de los brazos.
Básicamente, si cada persona leyera esta guía, sería un mago del lenguaje corporal.
¿Tienes talento para leer el lenguaje corporal? ¡Prueba nuestro cuestionario de lenguaje corporal para ver cómo coinciden tus habilidades!
¿Puedes leer el lenguaje corporal? (Prueba)
¿Qué tan buenas son tus habilidades de lenguaje corporal? ¡Toma nuestro cuestionario gratuito de lenguaje corporal para averiguarlo!
¿Cómo se leen los brazos?
No todos los brazos son iguales.
Nuestros brazos son dinámicos. Pueden ser amplios y expansivos cuando nos sentimos bien, pero en el momento siguiente se vuelven rígidos y cerrados si tenemos miedo.
Piense en cómo se verían los brazos de una persona si estuviera en las siguientes situaciones:
- celebrando la victoria de un juego deportivo competitivo
- volver a casa después de un largo y terrible día de trabajo
- durante una acalorada discusión con la casera
Nuestros brazos son dinámicos y pueden indicar nuestro estado de ánimo en la situación actual.
Los brazos se pueden dividir en 2 espectros principales:
- La escala expansiva
El espectro más importante, la Escala Expansiva, indica cuánto se expanden nuestros brazos desde nuestros cuerpos.
cerrar los brazos están pegados a nuestros costados y se niegan a alejarse de nuestro cuerpo.
brazos expansivos ocupan mucho espacio y gritan: “¡Mírame!”
- El flujómetro
El segundo espectro, el flujómetro, indica la cantidad de «flujo» que tienen los movimientos del brazo.
En un estudio de 2013 de jugadores de póquer, los investigadores descubrieron que no se trata de la cara de póquer; se trata de los brazos de póquer que regalan la mano de un jugador:
- Los participantes adivinaron las manos de los jugadores de póquer observando solo sus gestos.
- Lo hicieron mejor que adivinar 50/50. Pero, ¿qué lo delató?
Los jugadores de póquer que tenían una buena mano movían los brazos con más facilidad. Aquellos que tenían una mala mano o simplemente estaban faroleando tenían movimientos de brazos más extraños.
brazos rígidos son un claro indicio por sus crujidos, chirridos y movimientos robóticos espasmódicos.
Brazos lisos son fluidos y tienen un «ritmo» natural.
Brazos cruzados
Comencemos con quizás la señal de lenguaje corporal más controvertida de todas: los brazos cruzados.
Pero primero, ¿puedes decir qué persona está sonriendo mirando las 2 imágenes a continuación?
¿Adivinaste al hombre? Si es así, ¡tienes razón!
Por cierto, ¡ese hombre sonriente es un amigo mío llamado Brian Dean! Y la verdad es que cruzar los brazos NO siempre significa que alguien está enojado o a la defensiva.
De hecho, descubrí que hay 6 significados para los brazos cruzados, que van desde la comodidad hasta la ira extrema.
Comodidad: Muchas personas cruzan los brazos porque es cómodo, así que tenga cuidado de analizar esta señal para detectar una emoción oculta que no está allí. Puede notar esto, por ejemplo, si alguien está sentado en un automóvil estacionado y quiere relajar los brazos.
También nos hace sentir muy, muy cálidos… ¡así que a menudo verás los brazos cruzados durante los fríos días de invierno!
Concentración: También cruzamos los brazos cuando estamos perplejos ante una tarea difícil. En un experimento de la Universidad de Rochester, se pidió a 41 estudiantes que hicieran 1 de 2 cosas mientras resolvían un anagrama difícil1.
- cruzar los brazos, o
- dejar sus brazos sobre sus muslos.
¿La parte interesante?
Los estudiantes que cruzaron los brazos se desempeñaron mejor y persistieron durante 8 segundos más.
¡Resulta que cruzar los brazos activa una ambición inconsciente de tener éxito y aumenta la perseverancia!
Actitud defensiva: Si notas que alguien se cruza de brazos inmediatamente durante una conversación, es posible que se sienta personalmente atacado y a la defensiva por lo que acabas de decir. Si nota que sus pulgares sobresalen, esto podría significar que se sienten “tranquilos” y en control, pero aún se sienten a la defensiva2.
Enojo: Cuando estamos molestos o desilusionados, cruzamos los brazos para contenernos, literalmente. indicador de lenguaje corporal agresivo.
Ansiedad: Los brazos cruzados suceden mucho más a menudo en público que cuando se relaja solo3. Es por eso que si va a la sala de espera de cualquier médico o dentista ocupado, lo más probable es que vea los brazos cruzados. También puede verlo en los viajeros que viajan por aire por primera vez y que tienen miedo de dejar el suelo (¡no los culpo!)2.
También notará esto justo antes de que los atletas entren en competencia o cuando se sientan superados. Aquí hay un ejemplo en el que un equipo de tira y afloja se enfrenta a cuatro hombres fuertes. Puedes ver cómo la mayoría del equipo se cruza de brazos, ¿¡y quién no lo haría!? ¡Estos hombres fuertes son enormes!
Criticidad: ¿Alguna vez has visto un episodio de Maestro de cocina? O idolo Americano? En cualquier programa de “concursante”, el trabajo de los jueces es ser la persona más crítica en la sala.
Y aquí es donde podrías notar el cruce de brazos. Cruzar, naturalmente, levanta las barreras de la “sospecha” y te hace más crítico con lo que tienes delante.
A menudo verás a Gordon Ramsay haciendo el cruce de un brazo (más sobre eso a continuación) y Joe Bastianich haciendo el clásico de dos brazos:
Jennifer López lo hace concentrada en la actuación:
En una investigación innovadora realizada en los EE. UU.2.
- Se pidió a los estudiantes que asistieran a conferencias, y se instruyó a cada estudiante para que mantuviera las piernas sin cruzar, los brazos extendidos y se sentara en una posición relajada/informal.
- Un segundo grupo también asistió a las mismas conferencias, pero se les dijo que mantuvieran los brazos cruzados sobre el pecho todo el tiempo.
¿El resultado? ¡El grupo con los brazos cruzados aprendió y retuvo un 38% menos que el grupo con los brazos desplegados! Los arm-folders también tenían una opinión más crítica de las conferencias y del disertante.
Cruza los brazos para activar tu modo de «juzgar» y aumentar tu pensamiento crítico.
Consejo profesional: Rompa el gesto de los brazos cruzados dándole a la persona algo que hacer con las manos o algo a lo que agarrarse (un bolígrafo, un libro, un folleto, un examen) o pídale que se incline hacia adelante para mirar una presentación.
¿Cómo se cruza?
Aquí hay una autoevaluación simple que puede hacer ahora mismo: cruce los brazos. Ahora déjame adivinar… ¿Cruzaste el brazo izquierdo sobre el derecho?
La investigación ha encontrado que 7 de cada 10 personas cruzan su brazo izquierdo sobre su brazo derecho1. Esto implica que este gesto podría ser genético, con el brazo izquierdo menos dominante protegiendo al derecho más útil. ¡Incluso si intenta cruzar los brazos hacia el otro lado, se sorprenderá de que se sienta completamente mal!
Y todos cruzamos de manera diferente. ¡Eche un vistazo a la tabla a continuación y vea algunas de las formas peculiares en que tendemos a cruzar los brazos!
La clave a buscar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de sus brazos cerca de su cuerpo, solo extendiendo los brazos a la altura de los codos, esto indica que se está reteniendo en su abrazo Navarro. Es posible que te estén dando la bienvenida, pero es probable que no estén particularmente emocionados de conocerte.
¡Cuidado con el medio abrazo la próxima vez que abraces a alguien!
La clave a buscar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de sus brazos cerca de su cuerpo, y solo extiende los brazos a la altura de los codos, esto indica que está conteniendo su abrazo. La clave que debe buscar está en la parte superior de los brazos. Si la otra persona mantiene la parte superior de sus brazos cerca de su cuerpo, solo extendiendo los brazos a la altura de los codos, esto indica que se está reteniendo en su abrazo.
Brazos cruzados (disfrazados)
Cuando envejecemos, nos volvemos más inteligentes acerca de cruzar los brazos. La mayoría de nosotros sabemos instintivamente que los brazos cruzados son malos, por lo que buscamos otras formas de cruzar los brazos “en secreto”4. Puede encontrar el gesto de brazos cruzados disfrazado de estas formas2.
- Ajuste de un gemelo en el brazo opuesto. Este es un movimiento característico del Príncipe Carlos, ¡incluso lo hace mientras le disparan durante un intento de asesinato!
- Sosteniendo fuertemente un bolso o maletín frente al cuerpo:
- Durante los primeros días de clase, cuando los estudiantes se sienten especialmente nerviosos (¡ciertamente recuerdo haber hecho esto!):
- Jugar con un reloj, un anillo o una pulsera:
- Sosteniendo un vaso con 2 manos:
un brazo cruzado
Aquí hay otra variación de la cruz de brazos, pero con un brazo en lugar de dos. Así es como solía pararme: ¡un brazo alrededor de mi vientre y una mano haciendo gestos! Señala nerviosismo pero se siente tan bien y seguro.
Navarro llama a esto el «autoabrazo de un brazo».
¿Recuerdas el escándalo de Lance Armstrong hace años? Puedes ver este gesto en acción durante una entrevista con él (marca de tiempo 7:50).
- El entrevistador le pregunta si recuerda la primera vez que tomó una droga para mejorar el rendimiento.
- Armstrong responde con un grupo de señales nerviosas: una pequeña risa nerviosa, jadeando, tartamudeando, gesticulando con las manos mientras trata de «captar» las palabras e inmediatamente cruzándose de brazos.
- Continúa con el autoabrazo de un brazo, usando gestos con las manos con un solo brazo.
Esto indica que todavía está cerrado y se siente a la defensiva al hablar sobre su uso de drogas incluso después de todos estos años.
tocar el brazo
El contacto con el brazo se presenta de muchas formas: masajear, rascar o apoyar la mano en el brazo.
Lo que significa: Cada vez que alguien se toca los brazos, podría indicar uno de los siguientes:
- inseguridad
- duda
- ansiedad
- estrés
- incertidumbre
Cuando se masajean los brazos, esta señal es un gesto de autoapaciguamiento similar al «autoabrazo». Cuando se combina con otros gestos, puede estar más seguro de lo que puede significar esta señal. Asegúrese de consultar nuestra guía sobre líneas de base y cómo leer el lenguaje corporal en grupos:
Lenguaje corporal: qué es y cómo leerlo
brazos muertos
Llamando a todas las personas incómodas en todas partes: si eres naturalmente introvertido y socialmente incómodo como yo solía ser, ¡entonces puedes ser culpable de pegar tus brazos a los lados de tu cuerpo!
Lo que significa: Los brazos muertos pueden indicar nerviosismo o ansiedad.
Y si tus brazos se pegan naturalmente a los costados, puede que no sea porque estés nervioso o ansioso. ¡Es posible que no sepas dónde poner tus brazos en primer lugar!
Curiosamente, Navarro observó que los brazos muertos pueden ser un indicador de abuso infantil. Los brazos muertos en niños abusados ocurren cuando los niños restringen los movimientos de sus brazos cuando un padre abusivo u otro depredador está cerca.
¿Por qué? Porque cuanto más se mueve un niño, más probable es que el abusador lo note y lo ataque. Navarro también notó que los ladrones tienden a mirar mucho a su alrededor y usan menos movimientos de brazos que los compradores regulares.
Cómo evitarlo: ¿Eres víctima del síndrome de los brazos muertos? Esta señal puede ser natural para aquellos que no están acostumbrados a ocupar mucho espacio o que se sienten naturalmente desconfiados. Intente usar más gestos con las manos o incorpore algunos de nuestros trucos de lenguaje corporal seguros en su vida cotidiana.
¿Los brazos pegados a tu costado? ¡Prueba una pose de poder segura para que esos brazos se muevan!
Cómo saber si un abrazo es genuino
Como hacer…