Trastornos de la alimentación: opciones de tratamiento y cómo obtener ayuda

Tenga en cuenta que un primer paso importante para realmente abordar y tratar un trastorno alimentario es el diagnóstico. Hablar con un profesional puede ayudar a abrir una gama de opciones de tratamiento para usted.

Los principales tratamientos para los trastornos alimentarios incluyen:

• terapia
• medicamento
• clínicas de trastornos alimentarios
• construyendo rutinas de autocuidado

Si bien un solo enfoque, como la terapia, puede funcionar para una persona, usar una combinación de enfoques puede funcionar mejor para otra. Lo importante es encontrar el enfoque que funcione mejor para usted.

Los tratamientos también pueden diferir según la condición específica que estés tratando, como la anorexia, la bulimia, el trastorno por atracón o el trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos (ARFID).

El tratamiento de los trastornos alimentarios puede ser proporcionado por una variedad de especialistas, que incluyen:

• medicos de medicina interna
• psiquiatras
• psicólogos
• trabajadores sociales clinicos
• enfermeras
• dietistas

Terapia

La terapia de conversación, también llamada psicoterapia, es una opción de tratamiento común para los trastornos alimentarios.

Con los trastornos alimentarios, puede resultar difícil separar los comportamientos saludables de aquellos que le causan daño psicológico o físico. Un terapeuta puede ayudarlo a separar los comportamientos saludables de los dañinos.

Aquí, hablará con un profesional de la salud mental sobre sus experiencias. Pueden ayudarlo a determinar los factores que están causando angustia y luego ayudarlo a tomar medidas para resolverlos.

Los tipos de terapia para los trastornos alimentarios incluyen, entre otros, los siguientes:

Como puede ver por sus nombres, cada tipo de tratamiento ofrece un enfoque diferente para ayudarlo a lidiar con los desafíos que conlleva un trastorno alimentario.

Investigar un poco sobre los métodos específicos puede ayudarlo a decidir cuál es mejor para usted. Si no está seguro, puede hablar con un médico o un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo a decidir.

Medicamento

No existen medicamentos específicos para tratar los trastornos alimentarios. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a tratar afecciones concurrentes. Al hacerlo, pueden abordar los factores psicológicos y biológicos que contribuyen a los patrones alimentarios desordenados.

Los medicamentos pueden ayudarlo a controlar la ansiedad, la depresión, el uso de sustancias y otras afecciones de salud mental que pueden ocurrir junto con un trastorno alimentario.

Para muchas personas, estas condiciones están estrechamente relacionadas con los trastornos alimentarios. Los planes de tratamiento más efectivos abordarán todas las condiciones relevantes.

Clínicas de trastornos alimentarios

Las clínicas de trastornos alimentarios, también conocidas como centros de tratamiento, también pueden ser un curso de acción. Existen muchos niveles de atención para satisfacer las diferentes necesidades de las personas con trastornos alimentarios.

Cada uno de los niveles de atención puede desempeñar un papel diferente en el proceso de tratamiento según sus síntomas. Incluyen:

• programas ambulatorioscomo sesiones de terapia semanales
• hospitalización parcialpara cuando pueda beneficiarse de tener un equipo de atención que controle más de cerca su salud médica o psicológica
• programas residencialespara cuando los tratamientos hospitalarios y ambulatorios parciales no son efectivos
• Cuidado de paciente hospitalizadopara personas que necesitan atención médica o psicológica aguda, como en el caso de complicaciones médicas o pensamientos o acciones suicidas

Debido a que los trastornos alimentarios también pueden tener consecuencias médicas, puede ser conveniente que su proveedor de tratamiento aborde las otras complicaciones de salud que son el resultado de su trastorno alimentario.

Los dietistas pueden proporcionar información útil sobre una nutrición adecuada y también controlar su cuerpo para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para permanecer en su nivel actual de tratamiento.

Cuidados personales

Por más cliché que suene, el cuidado personal es otra medida importante que puede tomar para tratar su trastorno alimentario.

Para las personas que experimentan anorexia o bulimia específicamente, podría ser una buena idea tomarse un descanso de las imágenes corporales poco realistas que puede ver en línea.

Cuidarse a sí mismo también puede ser tan simple como hacer todo lo posible para ser más amable consigo mismo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero darse cuenta de su monólogo interno dañino puede ser una acción importante para tratar de preparar su cerebro para adoptar un enfoque más amoroso.

No todos los trastornos alimentarios son iguales. Entonces, como es de esperar, no todos los tratamientos son exactamente iguales.

Las variantes más comunes de los trastornos alimentarios son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Cada uno merece su propio enfoque.

Anorexia

La anorexia es un trastorno alimentario que a menudo se caracteriza por una pérdida de peso significativa o un peso corporal por debajo del estándar mínimo para la edad, el sexo y la salud física. También implica un miedo intenso al aumento de peso y una percepción dismórfica o distorsionada de la imagen corporal.

En algunos casos, la anorexia puede tener una serie de consecuencias físicas, como:

• anemia
• problemas cardíacos
• pérdida de hueso
• problemas de riñon

Los tratamientos para la anorexia pueden implicar el tratamiento o la prevención de complicaciones médicas.

Leer más: Tratamiento para la anorexia

Bulimia

Al igual que la anorexia, la bulimia a menudo implica una baja autoestima o un enfoque excesivo en la imagen corporal. La purga es más específica de la bulimia y tiene sus propios efectos físicos.

Con el tiempo, las implicaciones para la salud específicas de la bulimia pueden incluir caries, glándulas inflamadas cerca del esófago y úlceras. Por lo tanto, el tratamiento de la bulimia debe tener en cuenta las diferencias físicas y psicológicas de este trastorno alimentario con respecto a sus variantes.

Leer más: Tratamiento para la bulimia

Trastorno por atracón

El trastorno por atracón es otro trastorno alimentario común. Se asocia con una pérdida de control al comer y episodios repetitivos de comer en exceso seguidos de sentimientos de vergüenza.

Las implicaciones para la salud de esta condición varían. Pueden incluir:

• deficiencia nutricional
• piel seca
• acné
• lentitud
• hipertensión

Su médico debe tener en cuenta estos factores durante el tratamiento.

Leer más: Tratamiento para el trastorno por atracón

Navegar por un trastorno alimentario no es algo que deba hacer solo.

La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) proporciona una herramienta de búsqueda para ayudarlo a encontrar opciones de tratamiento locales.

Hay muchos recursos a los que puede recurrir para obtener asistencia adicional:

Para obtener más apoyo interpersonal, puede consultar el blog Beat.

Una vez que haya decidido comenzar el tratamiento, es posible que experimente muchas emociones antes de su primera cita.

Sentirse nervioso, vulnerable o abrumado es completamente normal. Hay ciertas medidas que puede tomar antes y durante su primera sesión para asegurarse de aprovechar al máximo su tratamiento a pesar de las emociones que pueda sentir en ese momento.

Sepa qué esperar

Saber qué esperar de su primera cita puede aliviar la ansiedad que conlleva buscar ayuda.

Durante su primera cita, probablemente hablará sobre sus hábitos alimenticios, la relación con la imagen corporal y los alimentos, y tal vez se someta a algún nivel de examen físico, así que haga todo lo posible para estar preparado para esto.

Si te sientes ansioso en algún momento, respira hondo. Trate de recordar por qué está buscando tratamiento en primer lugar. También puede ayudar a establecer metas en su mente de lo que le gustaría obtener de la sesión.

Reconoce tu progreso

Lo más importante, sé amable contigo mismo. Ha llegado lo suficientemente lejos como para considerar las opciones de tratamiento, y eso es algo de lo que sentirse orgulloso.

Hacer preguntas

Dado que este proceso puede ser desconocido para usted, se espera que tenga preguntas.

Aquí hay algunos ejemplos de preguntas que puede hacerle a su profesional de la salud en su primera cita:

• ¿Cuánta experiencia tiene en el tratamiento de los trastornos alimentarios?
• ¿Cuánto dura cada sesión?
• ¿Qué sucede durante una sesión típica?
• ¿Cómo se tratan las condiciones concurrentes como la depresión y la ansiedad?
• ¿Qué otros profesionales estarán involucrados en mi tratamiento?
• ¿Cuáles son los beneficios y riesgos asociados con este tratamiento?
• ¿Qué papel jugarán los familiares o amigos en el proceso de tratamiento?

Recuerde también que tiene pleno derecho a conocer los detalles de su tratamiento. Si en algún momento del proceso desea obtener más aclaraciones, no dude en consultar a su proveedor de tratamiento.

Durante su proceso de tratamiento, hay ciertas estrategias diarias que puede implementar para ayudar a controlar su trastorno alimentario:

• Tómese el tiempo para reconocer los pensamientos intrusivos sobre la alimentación y la imagen corporal. Intente reconocer el pensamiento: «Reconozco que tengo un pensamiento sobre un trastorno alimentario». Mantén el pensamiento suave y compasivamente. Esto podría quitarle algo de su poder.
• Trate de escribir pensamientos negativos recurrentes. Luego, en una segunda columna, escribe afirmaciones que reformulen esos pensamientos de manera positiva o diferente. Este enfoque de dos columnas puede ayudarlo a desafiar y romper patrones de pensamiento dañinos.

Además, puede ser útil pedir ayuda a un amigo. Los amigos y la familia que lo apoyan pueden hacer que se sienta escuchado y menos solo, lo que lo ayudará en su proceso de recuperación.

Puede ser especialmente difícil controlar un trastorno alimentario durante la pandemia de COVID-19. Puede leer sobre formas de manejar un trastorno alimentario durante la cuarentena aquí.

Si se siente listo para hablar sobre el tratamiento, hay muchas maneras de comunicarse con un equipo de atención médica. Es posible que desee acudir a un médico de atención primaria, quien puede ponerlo en contacto con alguien que se especialice en trastornos alimentarios o salud mental.

Hay muchas guías, testimonios y estudios que puede consultar en línea. En última instancia, solo usted y su equipo de tratamiento podrán identificar los próximos pasos a seguir juntos. La recuperación comienza aquí.

Puede consultar la página Find a Therapist de Psych Central para encontrar un profesional de trastornos alimentarios cerca de usted.