Dejé de hacer dieta hace mucho tiempo. Como cuando tengo hambre y trato de parar cuando estoy lleno. A veces, como en exceso, y rara vez me siento culpable por ello. Realmente disfruto la comida, ya sea un bagel, un brownie, una ensalada o una manzana.
Sin embargo, hace unas noches, cuando me estaba quedando dormido, sentí las punzadas del hambre y, sin dudarlo, sonreí y pensé: «Oh, bien».
Y justo después de eso, pensé: «¡Oh, no!»
Había experimentado oficialmente el subidón del hambre, esa sensación vertiginosa de yipee que tienes cuando desobedeces a tu cuerpo y decides no comer, aunque tengas hambre.
Había experimentado mi parte justa de estos momentos en la universidad cuando jugaba con los puntos de Weight Watchers. Podía escuchar y sentir mi cuerpo hablándome, rogando por algo de comida, pero estaba demasiado asustado para comer y demasiado decidido a seguir con la dieta. No siempre fue un grito de comida. A veces era un gemido. Pero, no obstante, se sintió bien decir que no.
El subidón de hambre es similar al subidón que obtenemos cuando comenzamos una dieta. Es la perspectiva de finalmente ser más delgados, más felices, más atractivos y más sexys lo que nos hace sentir alegres. Como tomar una copa o dos de vino con el estómago vacío y ser muy risueña. Las ideas de una vida mejor son embriagadoras (el hecho de que tengas hambre ciertamente también contribuye a los sentimientos de vértigo).
Esas pocas noches atrás, mi hambre alta fue provocada por un gemido. En realidad, era muy tarde, y comí un refrigerio antes, pero aún así, sentí el hambre alta. Y, por esa fracción de segundo, estaba emocionado.
Pero el subidón de hambre es fugaz y engañoso. Después de que la emoción inicial desaparece, terminas sintiéndote cansado, agotado y miserable. Tratar de funcionar con el estómago vacío es difícil y no tiene sentido. Tener hambre no me hizo más delgado, más feliz o, como era de esperar, más saludable. Mi cuerpo lo compensó de otras maneras.
No comer cuando tenía hambre porque había tenido mi parte de puntos del día o porque estaba tratando de convertirme en una superestrella de la dieta solo dañaba mi cuerpo y mi mente.
Después de un tiempo, sientes que no tienes permiso para comer, y luego, cuando ya no puedes soportar el hambre, se convierte en una pendiente resbaladiza para atiborrarte de comida. Tienes tanta hambre y tu cuerpo está tan feliz con la idea de comer, y no saber cuándo lo harás la próxima vez, que no puedes detenerte.
No es tu fuerza de voluntad la que está disminuyendo; es tu cuerpo aferrándose al modo supervivencia.
Incluso si sientes el subidón temporalmente, eso no significa que hayas regresado a tu estado de seguidor de dietas. Acéptalo, aprende de él y recuerda las falsas promesas y los días miserables que trae el subidón del hambre. Y cómprate algo de comer.
Hice.
¿Cómo has experimentado el subidón de hambre?