Las parejas que tienen fuertes lazos siguen interesados el uno en el otro. Siguen siendo curiosos sobre las experiencias y vidas internas de los demás, como sus pensamientos, sentimientos y miedos.
Como tal, una excelente manera de cultivar su conexión es hablar sobre estos mundos internos, porque la buena comunicación va más allá de hablar de tareas, mandados e hijos. (Esos temas, por supuesto, también son importantes. Pero también lo es profundizar en las conversaciones íntimas que a menudo se pasan por alto).
Pedimos a varios expertos en relaciones sus sugerencias sobre preguntas significativas, divertidas o que invitan a la reflexión que los socios pueden hacerse entre sí. Esto es lo que compartieron…
- ¿Como estuvo hoy tu día?
Es una pregunta tan simple y directa. Pero en el caos de la vida diaria, es posible que te olvides de preguntarlo. “Esto permite que las personas compartan detalles y se mantengan conectadas día a día”, dijo Mudita Rastogi, Ph.D, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Arlington Heights, Illinois.
- ¿Qué necesitas de mí ahora mismo?
Esta es una pregunta importante que debe hacerse cuando su pareja está teniendo un día difícil, dijo Rastogi. “Permite que el socio solicitante adapte su ayuda a lo que se necesita”.
- ¿Cómo expreso mi enojo y conflicto?
Esta es una pregunta que cada compañero se hace a sí mismo, respondiendo en voz alta mientras el otro compañero escucha.
Según la psicóloga clínica de Beverly Hills, Fran Walfish, PsyD, el factor determinante número uno para una relación saludable y duradera es manejar el conflicto de manera efectiva. Eso incluye escuchar sin interrupción, estar dispuesto a discutir problemas, tolerar las diferencias y buscar soluciones estratégicas, dijo.
- ¿Qué esperas hoy, esta semana y este mes?
“Esto te ayuda a sintonizar con lo que disfruta tu pareja”, dijo Rastogi. Además, equilibra los temas más serios y potencialmente negativos, dijo.
- ¿Estoy siendo un buen esposo para ti?
- ¿Cuáles son las tres cosas que hago sin las que no podrías vivir?
- ¿Cuáles son las formas en que más experimentas o sientes amor por mí o por lo que hago?
“Es importante verificar regularmente si lo que está haciendo y diciendo está alimentando positivamente la relación”, dijo Erik R. Benson, MSW, LCSW, terapeuta privado en el área de Chicago y North Suburbs. Sugirió hacer estas tres preguntas.
- Si pudieras ser un personaje en cualquier libro, ¿qué personaje serías y por qué?
- Si pudieras volver en el tiempo a tu yo adolescente, ¿qué dos palabras dirías?
Benson también compartió estas dos preguntas, que su esposa, que trabaja en el campo de la educación especial, le ha hecho para ayudarla a conocerlo mejor.
- Describa lo perfecto tú día (o si pudieras hacer lo que quisieras por un día, ¿qué sería?)
Esta es otra pregunta que le ha hecho la esposa de Benson. Tal información la ayuda a planificar actividades, fechas y regalos, dijo.
- Si pudiera cambiar algo de mí mismo, cambiaría _____.
“Esto le da una ventana a algo sobre lo que la persona se siente insegura”, dijo Walfish. Y es una oportunidad para que las parejas sean empáticas y compasivas entre sí, dijo.
- Si pasara un día típico en sus zapatos, describa lo que experimentaría.
Benson sugirió hacer la pregunta anterior. La empatía es clave para las relaciones saludables, y tales preguntas ayudan a los socios a obtener una comprensión más profunda de las experiencias de los demás.
- ¿Qué harías en la vida si el dinero no fuera un problema?
«Esto ayuda [couples] conectarse en torno a deseos, sueños y planes a largo plazo”, dijo Rastogi.
- Si pudieras pedir tres deseos, ¿cuál pedirías?Esta es otra pregunta que revela las fantasías de tu pareja e incluso su carácter personal, dijo Walfish.
- ¿Cual es tu mas grande miedo?
“Puedes apoyar a tu pareja al no presionar cuando te acerques al territorio aterrador”, dijo Walfish. También puede preguntar cómo ayudar a su pareja a sentirse más cómoda, dijo. “Quieres ser el puerto seguro de tu pareja al que acudir en busca de seguridad, calma y curación”.
- ¿Cuáles serían sus últimos deseos si estuviera incapacitado y no pudiera tomar decisiones de atención médica?
Sin duda, esta es una pregunta difícil de plantear. Pero, como dijo Rastogi, es crítico.
- ¿Qué es lo mejor que te ha pasado?
Este deja la conversación con una nota positiva, dijo Walfish. “Cada uno de ustedes puede pensar en influencias felices y maravillosas en sus vidas”.
Esta pieza incluye otras preguntas, junto con consejos adicionales sobre cómo profundizar su conexión con su pareja.