La recuperación del trastorno por uso de sustancias puede causar muchos cambios en su matrimonio, no todos positivos. Pero con apoyo, su matrimonio puede sobrevivir.
Es bien sabido que el trastorno por uso de sustancias (SUD) puede afectar negativamente las relaciones. Pero lo que muchas personas no saben es que incluso después de la sobriedad, la adicción puede continuar teniendo un impacto negativo.
Hay más de 40 millones de personas solo en los EE. UU. que viven con un trastorno por uso de sustancias. Y muchas de esas personas tienen parejas o cónyuges.
Si su pareja se está recuperando de la adicción, el proceso puede presentar desafíos y puede llevar tiempo enfrentar esos desafíos, pero no está solo.
Al establecer las expectativas correctas y considerar el tratamiento para usted, puede superar la adicción junto con su pareja.
El trastorno por uso de sustancias no solo afecta a la persona adicta a las drogas y al alcohol, también afecta a sus seres queridos, especialmente a la pareja que vive con la persona que experimenta la adicción.
Según la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), las parejas en las que al menos uno de los miembros vive con un trastorno por consumo de sustancias suelen ser más infelices que otras parejas.
El trastorno por uso de sustancias puede afectar negativamente las relaciones y las familias de muchas maneras, entre ellas:
- el uso de drogas y alcohol puede crear un mayor riesgo de violencia y abuso dentro de la relación
- el consumo de sustancias puede ser la causa directa de discusiones y peleas
- comprar drogas y alcohol puede llevar a peleas por dinero
- la pareja puede aislarse de su comunidad para ocultar el consumo de sustancias de la pareja
El uso de sustancias dentro de relaciones infelices también puede convertirse en una espiral descendente de la que puede ser difícil salir. El consumo de sustancias de uno (o ambos) de la pareja puede convertirse en fuente de discusiones.
Pero el estrés que acompaña a las discusiones constantes puede convertirse en un desencadenante para que la persona que vive con SUD use drogas o alcohol.
¿Qué es la codependencia?
El término codependencia se usa a menudo y coloquialmente. Pero originalmente, se creó para describir a las parejas románticas (generalmente mujeres, aunque ahora sabemos que los hombres también pueden volverse codependientes) de personas con SUD.
Estas personas codependientes cuidan de sus parejas que viven con una condición.
Toda la relación comienza a girar en torno a esta dinámica: una pareja que vive con una condición o trastorno y la pareja que lo cuida.
El problema es que las relaciones codependientes son tóxicas por una variedad de razones. La pareja que cuida generalmente antepone las necesidades de su pareja a las suyas propias, lo que puede llevar a:
- pobre salud
- fronteras malsanas
- empeoramiento de la salud mental
La pareja que cuida en las relaciones codependientes también puede asumir este papel poco saludable en otras relaciones.
La codependencia también puede hacer que la pareja no adicta permita, sin darse cuenta, comportamientos poco saludables, lo que puede fomentar el uso de sustancias y la adicción.
Muchas personas esperan que la vida se vuelva perfecta después de que su pareja esté sobria. Es posible que haya creído que el consumo de sustancias de su pareja es la raíz de todos los problemas de su relación, por lo que, naturalmente, supone que una vez que se elimine el consumo de sustancias, la vida puede «volver a la normalidad».
Y esto es a veces el caso. Algunas parejas pueden prosperar inmediatamente después de que la pareja adicta se vuelve sobria.
Pero para la mayoría de las parejas que consumen sustancias, la vida después de la sobriedad no es tan fácil. Esto se debe a la forma en que el consumo de sustancias a largo plazo ha afectado tanto a la pareja como a la relación misma.
Además, las familias pueden entenderse como un sistema. Cuando uno de los miembros de la pareja decide cambiar su comportamiento (dejar de consumir drogas y alcohol), provoca ondas en todo el sistema familiar. Esto puede ser disruptivo, incluso si el cambio realizado fue positivo.
La pareja que tiene un trastorno por uso de sustancias
La recuperación del trastorno por uso de sustancias puede ser un proceso increíblemente difícil y, a veces, doloroso. Las personas que se están alejando del consumo de sustancias a largo plazo pueden enfrentar síntomas físicos de abstinencia, que incluyen:
- temblores y sacudidas
- náuseas y vómitos
- insomnio
- diarrea
Además, dejar las drogas y el alcohol suele ir acompañado de problemas de salud mental, como ansiedad o anhedonia (incapacidad para sentir placer). El compañero en recuperación puede experimentar irritabilidad e incluso arrebatos de ira.
Estos síntomas de salud mental pueden durar más que el período de abstinencia, especialmente si la persona con SUD no ha aprendido mecanismos de afrontamiento saludables para lidiar con los sentimientos no deseados.
La recuperación a veces también puede descubrir condiciones de salud mental subyacentes que han contribuido al trastorno por uso de sustancias. Por ejemplo, hasta la mitad de las personas con trastorno por uso de sustancias también han experimentado síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Si la pareja que vive con SUD no ha encontrado formas saludables de lidiar con el trauma o el PTSD, entonces podría comenzar a afectarlos de manera negativa.
Debido a los aspectos difíciles de la recuperación del uso de sustancias, es posible que la pareja en recuperación inicialmente no tenga la energía para comprometerse a sanar la relación.
La pareja no adicta
La pareja solidaria también puede pasar por su propio proceso emocional. SUD tiene un costo enorme en las relaciones íntimas. A menudo es muy difícil para la pareja dejar de lado el resentimiento, la ira y el miedo que han sentido durante el tiempo que su pareja estuvo consumiendo drogas y alcohol.
En una relación afectada por el consumo de sustancias, es probable que la confianza se haya roto muchas veces. La pareja solidaria puede haber aprendido a caminar sobre cáscaras de huevo en un intento por mantener la paz en la relación.
Puede requerir un proceso intencional y prolongado para que ambos socios aprendan cómo reconstruir la confianza dentro de la relación.
Se recomienda que la pareja solidaria busque su propio apoyo durante el proceso de recuperación. Puede considerar la terapia individual o un programa de apoyo dirigido por pares como Al-Anon.
La relación
La codependencia puede continuar afectando los matrimonios incluso después de que su pareja esté sobria.
Esto se debe a que la codependencia es un rasgo y una condición de relación que es independiente del consumo de sustancias en sí. En otras palabras, continúa incluso cuando el uso de la sustancia ha cesado.
Incluso si su pareja deja de consumir drogas y alcohol, si no se aborda la codependencia en sí, esta dinámica seguirá afectando la relación.
La codependencia impide que las personas tengan relaciones saludables, por lo que, a menos que se cambie esta dinámica, la sobriedad puede no ser suficiente para evitar que el ciclo continúe.
Si la persona con SUD de repente no depende de su pareja para que la cuide, esto también puede causar una interrupción en la relación. La pareja solidaria puede querer que la necesiten y sentirse infeliz, perdida o confundida con la nueva dinámica de la relación.
Si su pareja se está recuperando de un trastorno por uso de sustancias, es importante que le brinde apoyo de una manera que no refuerce el comportamiento codependiente. Considere los siguientes consejos.
1. Participa en el tratamiento
La mayoría de los métodos de tratamiento para el trastorno por uso de sustancias involucran a la familia. Eso significa que probablemente desempeñes un papel en el tratamiento de tu pareja. Participe en su tratamiento y trabaje para sanar la relación.
Según una investigación de 2018, las relaciones de apoyo con la familia, los cónyuges y los patrocinadores ayudan a quienes trabajan para lograr la sobriedad a mantener su recuperación.
2. Aprenda sobre el trastorno por uso de sustancias
Es beneficioso para usted aprender sobre el trastorno por uso de sustancias, incluso cómo afecta tanto a su pareja como a usted mismo. Esto puede ayudarlo a comprender SUD y cómo funciona la adicción, lo que puede ayudarlo a separar a su pareja y la enfermedad.
3. Trate de dejar de permitir comportamientos
Trate de tomar conciencia de los comportamientos habilitadores. Por ejemplo, puede sentirse tentado a inventar excusas para su ser querido cuando recaiga. Podrías decirte a ti mismo (y a otros): “Fue solo una vez; no es tan grave.”
Se sugiere que tenga cuidado con estos comportamientos, ya que pueden conducir a una dinámica codependiente.
4. Busca apoyo
La adicción afecta a toda la familia, incluyéndote a ti. Considere buscar apoyo de salud mental para usted. Un terapeuta puede ayudarlo a aprender más sobre el papel que puede haber jugado en una relación codependiente y aprender patrones más saludables.
Si lo desea, puede considerar opciones de terapia en línea o grupos de apoyo para encontrar un profesional de salud mental que pueda ayudarlo durante este tiempo.
5. Ten expectativas realistas
Aunque muchas personas se recuperan de SUD todos los días, la recuperación suele ser un proceso largo y complejo. Su pareja puede recaer una o más veces antes de finalmente lograr la sobriedad a largo plazo.
Asegúrese de que sus expectativas para su recuperación sean realistas. Trate de no habilitar sus conductas de uso de sustancias, pero también trate de liberar las expectativas de perfección.
Vivir con alguien que tiene un trastorno por uso de sustancias puede ser difícil y también generar cambios en su relación. Aunque la recuperación es positiva para toda la familia, puede que no sea tan idílica como esperas.
Puede llevar tiempo recuperar su matrimonio durante el proceso de recuperación, pero hay apoyo disponible. No estás solo. El tratamiento profesional puede ayudarlos a usted y a su pareja a sobrellevar los efectos negativos del consumo de sustancias.