Conocernos a nosotros mismos es fundamental para construir una rutina de autocuidado satisfactoria y una vida significativa. Hace poco me crucé El libro de las preguntas por Gregory Stock, Ph.D, que está lleno de preguntas curiosas y que invitan a la reflexión.
Aquí hay 21 preguntas del libro para ayudarte a despertar el autodescubrimiento. (También puede plantear estas preguntas fascinantes a los demás).
- “¿Alguna vez usarías una droga que produce felicidad y que tiene un efecto secundario grave: al día siguiente, recordarías los maravillosos sentimientos pero no lo que realmente sucedió? ¿Atesoras algún recuerdo que tenga más que ver con cómo te sentiste que con lo que ocurrió?”.
- “Si pudieras despertar mañana en el cuerpo de otra persona y asumir su vida, ¿lo harías? Si es así, ¿a quién elegirías? ¿Qué pasaría si volvieras a ser el verdadero tú en un mes? o un año?
- “¿Cuál fue tu sueño más placentero? ¿Tu peor pesadilla?»
- “Si pudieras volverte brillante al tener una cicatriz visible que se extiende desde la boca hasta la oreja, ¿lo harías?”
- “¿Qué sería peor: tener que salir del país y nunca regresar, o nunca poder viajar más de 150 millas desde donde vives ahora?”
- “¿Trabajas más duro para ganar elogios y reconocimiento o para evitar las críticas?”
- “Si supieras que en un año morirías de un ataque al corazón, ¿cómo cambiarías tu vida?”
- “¿Disfrutarías de un mes de soledad, completamente solo en un entorno natural aislado y hermoso con comida y refugio provistos?”
- «Por una riqueza extraordinaria, ¿estarías dispuesto a tener pesadillas aterradoras todas las noches durante un año?»
- “Dada la elección de cualquier persona en el mundo, ¿a quién querrías como invitado a cenar? ¿tu amigo? ¿tu amante? ¿Qué buscas en un amigo que no esperas de un amante?
- “Si lo que posees no influyera en lo que la gente piensa de ti, ¿gastarías tu dinero de otra manera?”
- “¿Quién es la persona más importante en tu vida? ¿Qué podrías hacer para mejorar la relación? ¿Alguna vez lo harás?
- “¿Preferirías jugar un juego con alguien menos o más hábil que tú? ¿Tu respuesta sería diferente si otros estuvieran mirando?”
- “¿Le extirparían quirúrgicamente uno de sus dedos si de alguna manera le garantizara inmunidad contra todas las enfermedades importantes?”
- “Si pudiera tener un servicio gratuito e ilimitado durante 5 años de un muy buen cocinero, chofer, ama de llaves, masajista o secretaria personal, ¿cuál elegiría?”
- “¿Tu carácter y tu humanidad han sido forjados más por el placer y el éxito o por el dolor y la decepción?”
- “Si tuvieras que huir del país mañana y nunca regresar, ¿a dónde irías para construir una nueva vida y por qué?”
- “Si murieras esta noche sin oportunidad de comunicarte con nadie, ¿qué es lo que más lamentarías no haberle dicho a alguien? ¿Qué bien podría salir de decírselo ahora?
- “¿Qué sientes con más frecuencia: gratitud o envidia? ¿Por qué estás más agradecido?
- “Si una bola de cristal pudiera decirte la verdad sobre cualquier cosa sobre ti mismo, la vida, el futuro o cualquier otra cosa, ¿qué te gustaría saber y por qué?”
- “¿Qué es lo que más te gusta de tu vida? ¿el menos?»
Conocernos a nosotros mismos es realmente la base de todo. Después de responder varias preguntas, piensa en lo que has aprendido sobre ti mismo. ¿Cómo puedes aplicar esas lecciones a tu rutina de cuidado personal hoy? ¿Cómo puedes aplicarlos para llevar una vida significativa?
Incluso si estas preguntas no resuenan con usted, busque preguntas que sí lo hagan. Sigue preguntándoles. Seguir contemplando lo que es significativo e importante para ti. Y enfócate en vivir tu vida a partir de esas respuestas.