Ver la luz al final del túnel cuando tiene depresión puede ser un desafío. Incluso si siente que nada ayuda con sus síntomas, la curación es posible.
La depresión no es interminable, pero a veces puede sentirse así. Y aunque algunos casos de depresión se pueden manejar con bastante rapidez, muchas personas descubren que sus síntomas persisten durante meses o más.
Cuando vive con síntomas como fatiga, falta de motivación y dolores corporales, es natural preguntarse: “¿Por qué no desaparece mi depresión? ¿Mejorarán alguna vez los síntomas?”.
Pueden mejorar. Sin embargo, podría requerir un poco de esfuerzo.
Incluso con tratamiento, los síntomas de la depresión pueden tardar un tiempo en mejorar.
Los medicamentos a menudo tardan varias semanas en hacer efecto y, en algunos casos, pueden hacer que se sienta peor antes de sentirse mejor. Otras opciones de tratamiento, como la psicoterapia, también pueden tardar algún tiempo en funcionar.
Esperar a sentirse mejor puede ser un desafío, y sentirse frustrado o preocupado es válido. Pero la curación puede suceder, y hay muchas formas comprobadas de mejorar los síntomas de la depresión.
La experiencia de cada persona con la depresión es diferente. La duración de los síntomas depende de muchos factores, entre ellos:
En algunos casos, cuando la afección se diagnostica y trata a tiempo, los síntomas de la depresión pueden mejorar después de semanas o meses.
En otros casos, cuando la depresión no se trata, podría experimentar efectos secundarios durante mucho tiempo.
La depresión también puede ser recurrente, lo que significa que los síntomas pueden reaparecer en ocasiones, especialmente si se ha interrumpido el tratamiento.
No recibir tratamiento
La depresión no tratada puede hacer que sus síntomas se intensifiquen con el tiempo y duren más.
No recibir el tratamiento y el apoyo adecuados para sus síntomas también puede provocar efectos físicos y psicológicos a largo plazo.
La depresión no tratada a veces puede causar:
- inflamación crónica
- dolores de cabeza
- desafíos digestivos
- fatiga cronica
- insomnio
- ansiedad
Estos síntomas pueden, a su vez, afectar su estado de ánimo aún más, haciéndole sentir que no hay nada que mejore la depresión.
Síntomas superpuestos
Vivir con otras afecciones de salud mental también puede hacer que sus síntomas de depresión tarden más en mejorar.
Según su situación y las causas de la depresión, podría desarrollar otras afecciones antes o al mismo tiempo que la depresión. Por ejemplo:
Vivir con síntomas superpuestos, particularmente sin tratar, puede afectar la forma en que la depresión mejora con el tiempo.
Hablar sobre otros posibles síntomas con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a obtener el apoyo que necesita para cada afección.
Sus antidepresivos dejaron de funcionar
En algunos casos, los medicamentos para la depresión pueden dejar de funcionar o disminuir su eficacia.
Suspender su medicamento recetado sin la supervisión de un profesional de la salud puede provocar complicaciones de salud graves. Un médico puede ajustar su dosis, cambiar de marca o cambiar a otro tipo de medicamento.
No cuidar de ti mismo
Cuando vives con depresión, incluso las tareas más simples pueden resultar abrumadoras. Descuidar algunas necesidades personales, como la nutrición y la higiene, es común cuando se tiene la afección.
Pero incluso si se siente desafiante, atender algunas de sus necesidades y dedicar tiempo a usted mismo puede mejorar su viaje de curación.
Considere su cuidado personal si siente que los síntomas de depresión no mejoran con el tratamiento tradicional. Trate de concentrarse en estos:
La depresión no es curable, pero se puede controlar y el tratamiento es eficaz en la mayoría de los casos.
Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, entre el 80 % y el 90 % de las personas con depresión finalmente responderán bien al tratamiento.
Sin embargo, en algunos casos raros, la depresión no mejora con las opciones de tratamiento tradicionales como la psicoterapia y los medicamentos. Cuando esto sucede, es natural que sienta que nada ayuda a su depresión.
Esto a veces se denomina depresión resistente al tratamiento (TRD).
TRD no es un diagnóstico oficial en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5). Esto significa que no hay criterios claros para diagnosticar o tratar la afección.
Algunos expertos consideran que la depresión es resistente al tratamiento cuando los síntomas no mejoran después de haber sido tratados con dos clases diferentes de antidepresivos.
Por ejemplo, se consideraría que una persona tratada con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) e inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) que no muestra ninguna mejora, tiene depresión resistente al tratamiento.
Hay muchas razones posibles por las que la depresión no responde bien al tratamiento. Un profesional de la salud mental puede explorar opciones alternativas para tratar sus síntomas.
Incluso si es un desafío, trate de tener en cuenta que si un tratamiento o enfoque no ayuda a la depresión, no significa que todo lo demás tendrá el mismo efecto. Es posible que deba esperar más tiempo, pero probar otros métodos de apoyo puede eventualmente ayudar a mejorar sus síntomas de depresión.
En casi todos los casos de depresión, el tratamiento conduce a cierto alivio de los síntomas.
Vivir con depresión puede ser un desafío y puede ser molesto descubrir que sus síntomas no mejoran con el tiempo.
Su cerebro y sus experiencias son únicos, y no existe un enfoque único para tratar la depresión. En algunos casos, algunas pruebas y errores son naturales.
Dado que los patrones de pensamiento negativos y la desesperanza a veces pueden ser un síntoma de depresión, es posible que sientas que no tiene sentido intentarlo. Pero el tratamiento puede ser efectivo, incluso si lleva un poco más de tiempo de lo esperado. Encontrar un profesional de salud mental compasivo puede ayudar.
Además de la medicación y la psicoterapia, existen varias técnicas de autoayuda para la depresión, que también puede probar a su propio ritmo.
También puede buscar un grupo de apoyo en línea para la depresión o solicitar ayuda a un amigo o familiar de confianza.
Estás haciendo lo mejor que puedes con los recursos disponibles. La depresión no es una elección personal, y los desafíos que está experimentando no dependen de usted. La curación es posible.