Cuando aprenda y mantenga buenas habilidades de administración del tiempo, se liberará de la presión de la fecha límite y del estrés en general. Serás más productivo, procrastinarás menos y tendrás más tiempo para relajarte, lo que ayuda a disminuir aún más el estrés y la ansiedad.
Las habilidades de gestión del tiempo son como los zapatos o un buen par de jeans: es posible que deba probar varios pares antes de encontrar el ajuste perfecto. Son diferentes para cada persona y tienes que encontrar lo que funciona mejor para ti. A continuación hay algunos que funcionan para mí y que tal vez desee tomar prestados.
- Hacer una lista.Lo que pasa con hacer listas es que realmente tienes que usarlas. Es posible que desee configurar recordatorios en su teléfono y computadora. Las listas realmente funcionan si las usa. Una de las cosas más importantes es asegurarse de que su lista se sienta alcanzable. Nadie quiere una lista de tareas pendientes de 30 elementos y tener que, al final del día, mirar los 20 elementos que no se completaron. Priorice sus necesidades y las de los demás y planifique en consecuencia. Es posible que incluso desee hacer tres listas: personal, hogar y trabajo.
- Establecer plazos. Una vez más, no tiene sentido establecer plazos si toma decisiones ejecutivas para retrasarlos siempre. Establezca una fecha límite y haga todo lo posible para cumplirla. Establezca su fecha límite unos días antes de que la tarea deba realizarse. Esto permite la posibilidad de que otras cosas se interpongan en el camino, pero también le permite realizar la tarea.
- Deja de hacer múltiples tareas. Los multitareas a menudo parecen pensar que logran más logros, pero no siempre es la ruta más productiva o eficiente. Seamos realistas, nuestras mentes funcionan mejor cuando somos realmente capaces de enfocarnos y concentrarnos en una cosa.
- Delegar responsabilidades. Para aquellos de nosotros a los que nos gusta tener el control, la sola idea de esto probablemente provoque un poco de ansiedad. La verdad del asunto es que no importa cuán buenos seamos, no podemos hacerlo todo. A veces asumimos más de lo que podemos manejar. Delegar no es un signo de debilidad, sino un signo de inteligencia. Encuentre personas competentes y confiables y comparta algunas de las responsabilidades. Le permitirá estar menos estresado y más productivo.
- Usa tu tiempo de inactividad. Este consejo requiere algo de equilibrio. Usar todo su tiempo de inactividad para planificar y priorizar es malo y puede generar un mayor estrés y agotamiento. Sin embargo, si te encuentras sentado en medio del tráfico temprano en la mañana, este puede ser un buen momento para comenzar a priorizar tu día o hacer planes para la cena. Si está esperando en el consultorio del médico, este puede ser un buen momento para escribir la lista de compras. (Simplemente no lo olvide). Si tiene oportunidades como estas, aprovéchelas al máximo, pero también recuerde usarlas para relajarse según sea necesario.
- Recompénsate.Cuando logras algo, celébralo! Cómo lo celebres depende de ti. Mi consejo es que mantengas saludable lo que elijas hacer, asegúrate de que sea algo que realmente disfrutes, no lo hagas en exceso y no permitas que te retrases aún más. Las habilidades de gestión del tiempo son una parte esencial. de hacer su día un poco más fácil. Encuentra lo que funciona para ti y apégate a ello.