El Abandono Emocional Infantil es simple en su definición y poderoso en sus efectos. Sucede cuando tus padres no responden suficiente a tus necesidades emocionales mientras te están criando.
La negligencia emocional es una experiencia infantil invisible e inolvidable. Sin embargo, sin que usted lo sepa, puede flotar sobre usted como una nube, coloreando toda su vida adulta.
¿Qué hace que la Negligencia Emocional Infantil (CEN) sea invisible e inmemorable? Varios factores importantes. En primer lugar, puede ocurrir en familias amorosas y afectuosas a las que no les falta nada materialmente. En segundo lugar, la falta de respuesta de tus padres no es algo que les sucede a ustedes de pequeño. En cambio, es algo que fcosas que te pueden pasar de pequeño. Nuestros ojos no ven las cosas que no suceden. Y entonces nuestros cerebros no pueden registrarlos.
Décadas después, ya adulto, sientes que algo no anda bien, pero no sabes qué es. Puedes buscar respuestas en tu infancia, pero no puedes ver lo invisible. Por lo tanto, debe asumir que algo anda mal de forma innata en usted.
Lo que sea que esté mal, es mi culpa, crees en secreto. Soy diferente a otras personas. Algo falta. Soy imperfecto.
Sin embargo, no es tu culpa. Hay respuestas. Y una vez que entiendes el problema, tu puedes sanar.
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Sentimientos de vacío.
El vacío se siente diferente para diferentes personas. Para algunos, es una sensación de vacío en el estómago, el pecho o la garganta que va y viene. Para otros, es un entumecimiento.
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Miedo a ser dependiente.
Una cosa es ser un tipo de persona independiente. Pero sentirse profundamente incómodo por depender de alguien es otra cosa completamente diferente. Si te das cuenta de que te preocupas mucho por no necesitar ayuda, apoyo o cuidado de los demás, es posible que tengas este miedo.
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Autoevaluación poco realista.
¿Te cuesta saber de lo que eres capaz? ¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades? ¿Qué te gusta? ¿Qué deseas? ¿Qué te importa? Luchar por responder estas preguntas es una señal de que no te conoces a ti mismo tan bien como deberías.
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Sin compasión por ti mismo, mucha por los demás.
¿Eres más duro contigo mismo de lo que serías con un amigo? ¿Otros te hablan de sus problemas, pero a ti te cuesta compartir los tuyos?
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Culpa, vergüenza, ira autodirigida y reproche.
Culpa, vergüenza, ira y reproche; Los Cuatro Fabulosos, todos dirigidos a ti mismo. Algunas personas tienden a caer directamente en la culpa y la vergüenza cada vez que ocurre un evento negativo en sus vidas. ¿Te avergüenzas de cosas de las que la mayoría de la gente nunca se avergonzaría? ¿Como tener necesidades, cometer errores o tener sentimientos?
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Sentirse fatalmente defectuoso.
Este es ese sentido profundo del que hablé anteriormente. Sabes que algo anda mal en tu vida, pero no puedes precisar qué es. Soy yo, te dices a ti mismo, y sientes que es verdad. No soy simpático, soy diferente a otras personas. Algo está mal conmigo.
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Dificultad para sentir, identificar, gestionar y/o expresar emociones.
¿Te trabas la lengua cuando estás molesto? ¿Tienes un vocabulario limitado de palabras relacionadas con las emociones? ¿A menudo se siente confundido acerca de por qué las personas (incluido usted mismo) se sienten o actúan de la manera en que lo hacen?
Los padres que subestiman, subestiman o subresponden a las emociones de sus hijos sin darse cuenta transmiten un poderoso mensaje subliminal al niño:
Tus sentimientos no importan.
Para sobrellevar la situación como un niño, naturalmente empujas tus emociones hacia abajo, para evitar que se conviertan en un problema en el hogar de tu infancia.
Entonces, como adulto, estás viviendo sin suficiente acceso a tus emociones: tus emociones, que deberían dirigirte, guiarte, informarte, conectarte y enriquecerte; tus emociones, que deberían decirte quién te importa y qué te importa, y por qué.
Y ahora la excelente noticia del día. No es demasiado tarde para ti.
Una vez que entiendas la razón de tu defecto para siempre, y cómo surgió, puedes curarte de tu Abandono Emocional Infantil atacándolo. Puedes establecer una nueva tubería a tus emociones. Puedes aprender las habilidades para usarlos.
Finalmente puedes aceptar que tus sentimientos son reales y que importan. Finalmente puedes ver que importas.
Puedes asumir tu Negligencia Emocional Infantil, uny tu vida cambiará.
Si tienes alguno de los 7 Signos, Tome el Cuestionario de Negligencia Emocional Infantil. Es gratis.
Para obtener más información sobre cómo se transmite la negligencia emocional en las familias y cómo detenerla y curarla, consulte el libro. No más correr sin energía: transforme sus relaciones con su pareja, sus padres y sus hijos.