«¿Somos demasiado diferentes?» Esta es una pregunta que muchas parejas se hacen a medida que se desvanece el subidón inicial del amor romántico. Tome Dorothy y Leah (compuestos ficticios de parejas que he visto en mi práctica privada). Han estado juntos durante un año, viviendo juntos durante dos meses. Recientemente, Dorothy comenzó a pensar que cometió un gran error. Aunque nunca se ha sentido más “en casa” con alguien, ella y Leah son muy diferentes.
Dorothy disfruta de los deportes al aire libre como el kayak y el ciclismo, mientras que a Leah le gustan los deportes de interior como animar a sus equipos favoritos en un televisor de pantalla plana. Dorothy anhela las comidas gourmet, mientras que Leah prefiere la comida que se materializa en una caja, bolsa o lata. Dorothy se emociona con los museos de arte y los viajes exóticos, mientras que Leah se desmaya con los videos de YouTube y los viajes exóticos por el pasillo de alimentos importados de la tienda de comestibles local. Además de estas diferencias manifiestas, estas dos mujeres tienen necesidades muy divergentes, incluso opuestas, de contacto, cercanía y expresión emocional.
Preguntándose si las diferencias son también divergente puede devorar la fe de una pareja en su conexión, estancando su capacidad para tomar una decisión sobre si seguir adelante o dejarlo. A medida que una pareja sale de su zona de confort hacia una mayor interdependencia y compromiso, surgen temores de enredarse o abandonarse. La incertidumbre y la vulnerabilidad que acompañan a dar el siguiente paso en una relación, como mudarse, comprometerse, casarse o buscar nombres para bebés, no necesariamente en ese orden, pueden hacer que las parejas busquen respuestas, garantías, pistas sobre el futuro. y prueba de que su relación funcionará o no funcionará.
No existe una forma dura y rápida de evaluar si las diferencias son demasiado diferentes o viables. Lo que importa más que las diferencias reales es la capacidad de una pareja para honrarse el uno al otro mientras están abiertos a la influencia del otro. A menudo, se necesita tiempo para lograr este equilibrio entre la aceptación y la voluntad de cambiar, pero incluso la voluntad de aprender a honrar las diferencias de cada uno puede ayudar a que una relación crezca resistente y flexible. Una pregunta más predictiva que «¿Somos demasiado diferentes?» podría ser «¿Podemos tolerar las diferencias de los demás sin dejar de sentir curiosidad por ellas?»
Con el tiempo, la verdadera y profunda curiosidad permite a los socios aprender más, comprender más y cambiar orgánicamente sus perspectivas. En una relación equilibrada donde se comparte el poder y el respeto es mutuo, la curiosidad sincera puede ayudar a que ambos miembros de una pareja crezcan y sean más inclusivos en sus puntos de vista, actitudes y comportamientos. Las Dorothys del mundo aprenden a honrar sentarse en el sofá y las cenas de las cajas y las Leahs del mundo aprenden a apreciar la comida gourmet y el arte. Más importante aún, las Dorothys y Leahs del mundo aprenden a estirar sus zonas de confort para comprender, valorar e intentar de todo corazón satisfacer las necesidades emocionales de sus parejas.
A menudo, es la falta de una verdadera conexión con una pareja lo que puede hacer que las diferencias entre usted y ella (o él) se sientan como «puntos decisivos». Una forma de construir una base más sólida es aprender a comunicarse con su pareja de una manera que les permita a ambos expresarse sin sentirse juzgados. Esto puede llevarlos a ambos a cambiar y adaptar sus actitudes, enfoques relacionales y comportamientos voluntariamente en lugar de por un sentido de obligación.
Hay muchos libros sobre estrategias simples de comunicación para parejas e incluso una de dos sesiones con un entrenador o terapeuta que se especialice en comunicación efectiva puede ayudarlo a aprender algunas prácticas básicas (aunque no necesariamente fáciles) como la escucha reflexiva, el uso de la vulnerabilidad frente a la defensiva. lenguaje y contención. Poner un cronómetro, designar quién va a escuchar y quién va a hablar durante unos minutos, y luego cambiar los roles, puede ayudar a ambos socios a expresar sus preocupaciones de forma menos defensiva. Trata de escuchar solo cuando tú seas el oyente para que tu pareja se sienta segura al hablar. Diga “gracias por compartir” después de que su pareja haya terminado. Comparte lo que te conmovió sobre lo que revelaron para reforzar el mensaje de que te importa. Pequeños ajustes en la forma en que habla, escucha y responde pueden preparar el escenario para un intercambio más profundo y más honesto.
Es probable que se sienta «demasiado diferente» en algún momento de su relación. Se necesita paciencia, curiosidad y comunicación abierta para evaluar si sus diferencias son demasiado diferentes o simplemente correctas.