A medida que se desarrolla el proceso de divorcio, especialmente durante los primeros meses, probablemente pasará por una serie de extremos emocionales. El divorcio, al desgarrar la estructura de su matrimonio, probablemente también lo desgarrará a usted. Te asombrará la intensidad del dolor crudo que puede invadirte, a veces de manera bastante inesperada.
Este es un momento peligroso psicológicamente, y puede que no esté claro cómo esta erupción emocional podría tener consecuencias extremas. La persona que pensabas que conocías y amabas ya no está allí, «reemplazada» por un extraño aterrador y rencoroso. Los escenarios aterradores, que te involucran tanto a ti como a la otra persona, se vuelven inmediatamente presentes como posibilidades; ya no sabrá qué esperar de su ex cónyuge o incluso de usted mismo. Incluso si luchas por aferrarte a una pizca de amor, o al menos a un sentimiento positivo, por tu ex cónyuge, te afligirán pensamientos y sentimientos que parecen inundar tu mente desde algún lado primitivo y de pesadilla de la realidad.
En esos momentos, puede sentir que está perdiendo la cabeza. Puedes ir a lugares emocionalmente donde nadie más puede alcanzarte. Puede gritar, llorar, temblar o enfurecerse sin control. Puede sentirse agotado en un momento y luego nervioso al siguiente. El sueño es difícil. No sabes qué hacer contigo mismo.
Violado y violento, tal vez incluso lleno de pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a otros, puede experimentar la necesidad de actuar sobre estas emociones extremas, representar los males que ahora lo atormentan, superar el miedo volviéndose aterrador, superar la alienación haciendo que su infierno real para los demás, para infligir lo que estás sufriendo al “responsable” de ello, para que los demás sepan cómo se siente estar en tal dolor, para dar rienda suelta a la rabia, para destruir el matrimonio que te “destruye”. Quiere su día en la corte; ¡Quiera que el mundo indiferente sepa que ha sido agraviado!
Es posible que te horrorices a ti mismo y, sin embargo, continúes aferrándote a este “remedio” desesperado, como si fuera un salvavidas perverso, como si este dolor fuera todo lo que te mantiene unido y conectado emocionalmente con el matrimonio que estás perdiendo. Sabes que necesitas “superarlo”, como recomendarían tus amigos si supieran lo que estás sintiendo y contemplando, y sin embargo parece que “superarlo” te dejaría sin nada.
Este estado extremo puede durar un breve momento, varios días o más. Es posible que pueda suprimirlo o contenerlo, en su mayor parte. Es posible que algunas personas ni siquiera lo sientan. Pero la mayoría lo hace.
Si alguna vez te encuentras en este camino hacia la acción extrema, no te rindas. Aguanta. Dale a la vida la oportunidad de mejorar las cosas para ti, incluso si no puedes ver ninguna esperanza y no tienes ni idea de cómo seguir adelante. Da un largo paseo. Llama a alguien que te ame. Busque ayuda profesional si es necesario, pero recuerde que el dolor extremo eventualmente pasará, mientras que las consecuencias de las acciones extremas pueden no hacerlo. Estás privado ahora, pero no para siempre. Las semillas de una nueva vida eventualmente brotarán. Puedes buscar estos pequeños indicios de vida, momentos simples, pequeños y aparentemente intrascendentes en los que vislumbras algo y sientes que respondes y sabes que podrías sobrevivir.
En medio del divorcio, las personas experimentan el dolor de un apego emocional interrumpido. Las raíces del apego emocional son muy profundas en nuestras vidas. Establecer y mantener el apego es lo más crucial en el momento más temprano de la vida; sin ella, habríamos muerto de niños. Incluso ahora, como adultos, cualquier amenaza al apego emocional se siente muy molesto y peligroso. Podemos sentir que nos estamos muriendo emocionalmente, como si no hubiera más vida en nuestra vida.
Podemos intentar llenar el “vacío” con la “estimulación” del sexo, o con interminables horas de trabajo, o con la preocupación por los niños, o con una nueva relación. Pero el vacío tiende a permanecer. Sin embargo, con el tiempo y la reflexión, puede haber un cambio de sentimiento y pueden hacerse posibles nuevas conexiones emocionales.
Sobrevivir a la ruptura de un matrimonio o, para el caso, sobrevivir a la pérdida de cualquier persona querida, puede hacernos un poco más sabios sobre el amor. Al alejarnos un poco del dolor, llegamos a saber que:
- las relaciones pueden y terminan;
- el amor tiene muchos giros inesperados, pero inevitables;
- el amor se basa tanto en la decisión de permanecer firme, a pesar de los inevitables giros y vueltas, como en la realización de fantasías o la gratificación de necesidades insatisfechas; y
- podemos sobrevivir a la pérdida.
Finalmente, y quizás lo más importante, al distanciarnos de la intensidad del dolor extremo experimentado durante una ruptura, podemos apreciar más plenamente el regalo de una relación significativa y satisfactoria y, con el tiempo, tomar medidas para construir esa relación en el futuro. futuro.