La hipersomnia puede hacer que se sienta muy somnoliento durante el día. Incluso podría quedarse dormido en momentos inoportunos.
Con hipersomnia, se siente somnoliento incluso cuando ha dormido lo suficiente o ha dormido muchas horas.
La hipersomnia es un trastorno crónico del sueño. Esto significa que puede tener síntomas recurrentes de intensidad variable durante un período prolongado.
Los tratamientos a menudo se enfocan en reducir sus síntomas. Pueden incluir tomar estimulantes o hacer cambios en el estilo de vida, como evitar la cafeína y rechazar los compromisos sociales o laborales más tarde en el día.
La hipersomnia a veces se usa indistintamente con la somnolencia diurna excesiva (EDS, por sus siglas en inglés) y se define como la incapacidad de mantenerse despierto o alerta durante las horas típicas del día. Puede sentir una necesidad incontrolable de dormir, o puede caer en el sueño o somnolencia inesperadamente.
La Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño 3ª Edición (ICSD-3) define la hipersomnolencia como somnolencia excesiva cuando se espera estar despierto y la hipersomnia como un trastorno caracterizado por hipersomnolencia.
Muchas personas que viven con somnolencia diurna excesiva encuentran que interfiere con su funcionamiento diario. La somnolencia o quedarse dormido en momentos inoportunos puede generar desafíos en su vida social, laboral o familiar.
En algunos casos, puede experimentar lo que se conoce como un ataque de sueño. Cuando esto ocurre, te quedas dormido sin previo aviso durante el día. Podría ocurrir mientras come, habla, trabaja o conduce.
Además de la somnolencia diurna excesiva o el inicio repentino del sueño durante las horas de vigilia, no es raro que también se presenten otros síntomas. Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, algunos de los síntomas más comunes que puede experimentar incluyen:
- aumento de los niveles de irritación
- ansiedad
- depresión
- falta de apetito
- disminución de la energía
- problemas con la memoria
- inquietud
- pensamiento deteriorado
- alucinaciones
Según el Centro de información sobre enfermedades raras y genéticas, algunos síntomas adicionales pueden incluir:
- dormir 11 o más horas en un período de 24 horas y no sentirse renovado
- episodios de sensación de desmayo
- siestas no reparadoras durante el día
- “borrachera del sueño”, que es una sensación de no querer levantarse y dificultad para despertarse
- parálisis del sueño
- dificultad para regular la temperatura corporal
Hay varias causas potenciales de hipersomnia. Sin embargo, en algunos casos, es posible que usted y su médico no puedan encontrar la causa exacta.
Aquí hay algunas causas que los médicos y científicos conocen:
- presencia de otro trastorno del sueño, como narcolepsia o apnea obstructiva del sueño
- abuso de drogas o alcohol
- problemas con el sistema nervioso autónomo, que controla las acciones y reacciones involuntarias
- otras afecciones médicas, como esclerosis múltiple (EM), depresión, encefalitis o epilepsia
- problemas físicos, como una lesión en el sistema nervioso central, un tumor o un traumatismo craneal
- ciertos medicamentos, como antidepresivos, opioides y anticonvulsivos
- uso de sustancias y abstinencia, como con el alcohol
- predisposición genética, como un miembro de la familia que tiene hipersomnia u otro trastorno del sueño
En algunos casos, un profesional médico diagnosticará hipersomnia idiopática, que es un trastorno del sueño que se caracteriza por somnolencia diurna excesiva crónica, una necesidad incontrolable de dormir o lapsos diurnos para dormir y, en algunos casos, dificultad para despertarse del sueño nocturno o siestas diurnas.
La fisiopatología subyacente no se comprende bien y el diagnóstico requiere la exclusión de otras causas más comunes de somnolencia excesiva.
La hipersomnia comparte algunas características similares a otras alteraciones o trastornos del sueño. En algunos casos, es posible que viva con otra afección del sueño que le provoque hipersomnolencia.
Las siguientes son condiciones similares a la hipersomnia:
Trastornos del sueño-vigilia
Los trastornos del sueño y la vigilia implican problemas con la calidad, el momento y la cantidad de sueño, lo que provoca angustia durante el día y deterioro del funcionamiento. Son condiciones crónicas que afectan su capacidad de dormir lo suficiente por la noche. Esta amplia categoría tiene síntomas como:
Apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno que hace que la respiración se detenga o se suspenda mientras duerme. Puede causar un sueño nocturno no reparador, lo que puede afectar su vigilia durante el día. Además, puede causar síntomas como:
- boca seca, dolor de garganta o dolor de cabeza al despertar
- ronquidos fuertes o sonido como si la respiración estuviera forzada
- despertarse con frecuencia
- despertar sin aliento
narcolepsia
La narcolepsia es un tipo de trastorno del sueño en el que el cerebro tiene una capacidad limitada para controlar el ciclo de sueño y vigilia. Comparte síntomas similares a la hipersomnia, que incluyen:
- somnolencia diurna excesiva
- alucinaciones visuales
- parálisis del sueño
Sin embargo, si vive con narcolepsia, también puede experimentar cataplejía y despertares nocturnos frecuentes. La cataplejía es una pérdida de control muscular, a menudo durante tipos de estrés elevado.
El diagnóstico de la causa de la hipersomnia es la primera prioridad y dicta el enfoque del tratamiento. Las estrategias de tratamiento pueden ser muy variables y pueden incluir asesoramiento conductual sobre la falta de sueño y la mala higiene del sueño.
Si tiene OSA, el tratamiento puede incluir presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) o un aparato bucal. Dependiendo de los medicamentos que pueda tomar, un cambio en el tipo o la dosis de un medicamento que causa hipersomnolencia puede ser parte de su plan de tratamiento.
El tratamiento siempre se centrará en abordar la afección subyacente cuando la hipersomnia se deba a una afección médica o de salud mental, como dolor crónico o depresión.
Si vive con hipersomnia, es posible que desee considerar tomar algunos de estos pasos para ayudar a controlar sus síntomas:
- Siga el plan de tratamiento que desarrolló con su médico e infórmele si los síntomas persisten.
- Trate de evitar la cafeína, especialmente al final del día para ayudar a prevenir el insomnio nocturno.
- Trate de participar en actividades sociales en momentos en que no interfiera con su hora habitual de acostarse.
También es importante recordar que, independientemente de la causa subyacente, la hipersomnia plantea consideraciones importantes relacionadas con la seguridad al conducir o realizar otras actividades que pueden ponerlo en peligro a usted o a los demás. Así que asegúrese de tomar las precauciones necesarias para ayudar a garantizar la seguridad de todos.