Muchos de nosotros crecimos creyendo que es más noble dar que recibir. Este edicto nos protege de convertirnos en monstruos egocéntricos: escanear nuestro entorno para ver qué podemos extraer para llenarnos.
Reconocer las necesidades de los demás, honrar sus sentimientos y responder a los menos afortunados nos salvaguarda del narcisismo desenfrenado que se descontrola en la actualidad.
Sin embargo, hay desventajas ocultas al priorizar dar sobre recibir. Me refiero a las relaciones interpersonales, no a la política social, a la que le vendría bien una abundante dosis de la regla de oro. ¿Le resulta difícil recibir amor, cariño y cumplidos? ¿Te retuerces en silencio por dentro cuando alguien te ofrece una palabra amable o un regalo, o te permites recibir profundamente el regalo de la bondad, el cariño y la conexión?
Aquí hay algunas posibilidades de por qué recibir suele ser más difícil que dar:
- Defensa contra la intimidad.
Recibir crea un momento de conexión. Priorizar el dar sobre el recibir puede ser una forma conveniente de mantener a las personas distantes y nuestros corazones defendidos.
En la medida en que le temamos a la intimidad, podemos negarnos a recibir un regalo o un cumplido, privándonos así de un precioso momento de conexión.
- Dejar ir el control.
Cuando damos, tenemos el control de cierta manera. Puede ser fácil ofrecer una palabra amable o comprarle flores a alguien, pero ¿podemos permitirnos rendirnos a la buena sensación de recibir un regalo? ¿Y en qué medida nuestro dar proviene de un corazón abierto y generoso en lugar de reforzar nuestra propia imagen de ser una persona amable y afectuosa?
Recibir nos invita a acoger una parte vulnerable de nosotros mismos. Al vivir más en este lugar tierno, estamos más disponibles para recibir los regalos sutiles que se nos ofrecen todos los días, como un sincero “gracias”, un cumplido o una cálida sonrisa.
- Miedo a las ataduras.
Es posible que nos sintamos incómodos al recibir si vino con ataduras cuando crecíamos. Es posible que hayamos recibido elogios solo cuando logramos algo, como ganar en deportes o sacar buenas calificaciones. Si sentimos que no estamos siendo aceptados por lo que somos sino por nuestros logros y logros, es posible que no nos sintamos seguros de recibir.
Si los padres nos usaron de manera narcisista para satisfacer sus propias necesidades, como mostrarnos a sus amigos o aferrarse a una imagen de ser buenos padres, podemos equiparar los elogios con ser usados. Fuimos reconocidos por lo que hacemos más que por lo que realmente somos.
- Creemos que es egoísta recibir.
Nuestra religión puede habernos enseñado que somos egoístas si recibimos: la vida se trata más de sufrir que de ser feliz. Es mejor ser modesto y no ocupar demasiado espacio o sonreír demasiado, para no llamar demasiado la atención sobre nosotros mismos. Como resultado de este condicionamiento, podemos sentir vergüenza de recibir.
El derecho narcisista, un sentido inflado de la importancia personal y creer que merecemos más que los demás, está desenfrenado hoy en día. Curiosamente, un nuevo estudio sugiere que la riqueza en realidad puede aumentar este sentido de derecho. Pero los peligros del narcisismo destructivo pueden contrastarse con el narcisismo saludable, que refleja una sólida autoestima y el derecho a disfrutar de los placeres de la vida. Recibir con humildad y aprecio, vivir con un ritmo de dar y recibir, nos mantiene equilibrados y nutridos.
- Una presión autoimpuesta para corresponder.
Los bloqueos para recibir pueden reflejar la protección de estar en deuda con alguien. Podemos sospechar de sus motivos, preguntándonos «¿Qué quieren de mí?» Suponiendo que los elogios o los obsequios son intentos de controlarnos o manipularnos, nos defendemos preventivamente de cualquier sentido de obligación o endeudamiento.
Si todos estuvieran ocupados dando, ¿quién estaría disponible para recibir todas esas cosas buenas? Al recibir con tierna autocompasión, nos dejamos tocar por los dones de la vida. Permitirnos recibir profunda y graciosamente es un regalo para el dador. Transmite que su ofrenda ha hecho una diferencia, que nos hemos visto afectados.
Dar y recibir son dos caras de la misma moneda de la intimidad. Como lo puse en mi libro, bailando con fuego,
“Entonces podemos disfrutar juntos en un momento no dual en el que no hay distinción entre el que da y el que recibe. Ambas personas están dando y recibiendo en sus propias formas únicas. Esta experiencia compartida puede ser profundamente sagrada e íntima”.
La próxima vez que alguien te haga un cumplido, un regalo o te mire a los ojos con amor, observa cómo te sientes por dentro. ¿Qué está pasando en tu cuerpo? ¿Tu respiración está relajada y tu vientre suave o estás tenso? ¿Puedes dejar entrar el cariño y la conexión? Llevar la atención plena a los sentimientos agradables, incómodos o tal vez ardientes de deleite podría permitirte estar más presente en el presente.