Realmente puede ayudar a motivar a su adolescente con TDAH. Simplemente no espere que suceda de la noche a la mañana o todo en sus términos.
A medida que su hijo con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) entra en la adolescencia, es posible que note síntomas como una disminución de la inquietud física. Pero hay otros desafíos que pueden afectar a los adolescentes con TDAH, incluido el mantenerse motivado.
Los adultos a menudo esperan que los adolescentes hagan un trabajo independiente. Es posible que su hijo adolescente con TDAH no esté preparado.
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por falta de atención, hiperactividad o una combinación de ambos. Los síntomas del TDAH, incluida la impulsividad o la distracción, pueden impedir que su hijo adolescente inicie o cumpla sus objetivos.
Al llegar a la escuela intermedia, es posible que su hijo adolescente con TDAH haya desarrollado una percepción de sí mismo o una reputación de ser un estudiante pobre o distraído. Esto también puede desalentarlos de intentarlo.
Según este estudio de 2022 de sesiones de terapia grabadas en audio a las que asistieron 121 adolescentes con TDAH (de 11 a 16 años), los adolescentes pueden incluso perder la motivación para terapiasi creen que es ineficaz.
Si bien existen desafíos, el Dr. Jeffrey Sprague, profesor de educación especial en la Universidad de Oregón, observa: “Todos está motivado. Los adolescentes con TDAH y otras condiciones pueden simplemente no estar motivados por lo que nosotros creo que deberían estar motivados por «.
“Observar, escuchar y preguntarle a su hijo adolescente qué es lo que lo motiva es un buen comienzo”.
La Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente afirma que incluso los adolescentes sin TDAH les resulta difícil mostrar una motivación sostenida para perseguir tareas y objetivos. Los adolescentes con TDAH tienen diferencias en el procesamiento cerebral, como:
- ser conducido por la amígdala, (reactivo e impulsado por la emoción)
- no ser guiado por su corteza frontal (menos consciente de las consecuencias a largo plazo)
La mayoría de los adolescentes toman riesgos, dice Sprague, como parte del crecimiento. Pero los adolescentes con TDAH pueden experimentar diferencias en el desarrollo que pueden interferir con la motivación más allá de lo que se esperaría para su edad.
Una revisión y análisis de la literatura de 2021 sugiere que algunos adolescentes experimentan menos molestias debido a los síntomas del TDAH infantil, en particular la hiperactividad.
Para muchos, sin embargo, la impulsividad sigue siendo un desafío en la edad adulta y la inquietud puede expresarse como una incapacidad para establecerse y planificar.
Los síntomas comunes del TDAH que probablemente afecten la motivación de su adolescente incluyen:
En secundaria y preparatoria:
Un estudio reciente de 907 personas, de 14 a 24 años, utilizó el Sistema Alemán de Diagnóstico para trastornos mentales para calificar la intensidad de sus síntomas de TDAH más el cuestionario KINDL-R para evaluar su calidad de vida relacionada con la salud (HRQoL).
Los adolescentes y adultos jóvenes que informaron síntomas de TDAH más significativos, como distracción e impulsividad, también informaron una CVRS más baja.
Los participantes que sentían que tenían una reputación de bajo rendimiento académico y social tendían a mostrar:
Con padres:
En un seminario web de 2019, la Dra. Margaret Sibley, psicóloga de Seattle, sugiere que cuando los años de persecución de la tarea no parecen ayudar, los padres pueden resignarse a dejar de lado a su hijo en edad de escuela secundaria.
Sin rendir cuentas a los padres, sin embargo, muchos adolescentes se dan por vencidos.
Alternativamente, los padres pueden perder la fe en que su hijo adolescente alguna vez podrá trabajar de forma independiente.
Hacer todo por su adolescente puede mantenerlo a flote académica y socialmente, pero solo por un tiempo limitado. Puede ser más útil encontrar un programa académico menos estresante o más interesante con ellos que tratar de forzar su éxito en el programa o camino de vida más riguroso.
Este artículo sobre la duplicación del cuerpo del TDAH puede resultarle útil.
1. Cultiva un enfoque respetuoso
Sprague dice que «es bastante [typical] sentirse impaciente con una percepción de falta de progreso con su adolescente, y es fundamental recordar que el progreso no será lineal, sino hacia arriba, hacia abajo, hacia atrás y hacia adelante”.
Louisa Brandeis Popkin, administradora de educación especial de las Escuelas Públicas de Arlington Massachusetts, dice que los padres pueden encontrar útiles las siguientes mentalidades y prácticas:
- Recuerde que el TDAH es una diferencia neurológica. Los niños necesitan aprender habilidades específicas para manejar esta diferencia.
- Cree sistemas en su hogar para ayudar a los adolescentes, incluidas rutinas de tarea y tablas de tareas.
- Equilibre la ayuda con la promoción de la independencia. Puede revisar la tarea una vez que la haya hecho o en el camino.
- ¡Recuerde, su adolescente también tiene fortalezas!
2. Practique el establecimiento de metas en colaboración
Popkin descubrió que establecer metas con los adolescentes e incorporar sus intereses funciona mejor. Podrías intentar:
- vincular objetivos a corto plazo con su sueños a largo plazo
- alentar “objetivos SMART”: específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos
- desarrollar un plan de acción y un horario de registro
- reclutar a otros adultos para ayudar
- preguntarle a su adolescente qué cree que ha funcionado y qué no ha funcionado para controlar su TDAH
- vinculando las recompensas al uso demostrado de estrategias, aplicando refuerzos 1-1.
3. Mantenga las recompensas reales
Sprague recuerda que los padres son más efectivos cuando son sinceros, ya que «los adolescentes tienen un ‘radar’ para elogios y recompensas falsas». Él recomienda:
- apuntar a interacciones simples, positivas y frecuentes, como decir «buenos días» o «me alegro de verte»
- desarrollar un contrato que especifique qué recompensas están disponibles y cuándo
- elogio del esfuerzo (variable) frente a las características (fijo)
En el seminario web mencionado anteriormente, Sibley sugiere que sus esfuerzos para motivar a un adolescente pueden tardar 10 años o más en manifestarse.
Mientras tanto, puede intentar mantener su enfoque:
- positivo
- sincero
- colaborativo
- orientado al proceso
- enfocado en las propias metas de su adolescente
Sprague aconseja: “Dale a tu hijo (y a ti mismo) un poco de gracia”.