Los niños crecen y cambian rápidamente, tanto física como emocionalmente. Como padres, nos esforzamos por ayudar a nuestros hijos a comprender quiénes son, en qué creen y cómo ser adultos independientes y competentes. No estamos tratando de criar clones de nosotros mismos, pero reconocemos que nuestros hijos están separados y son únicos y debemos ayudarlos a crecer en su auténtico yo con amor y aceptación.
Desarrollar un sentido de independencia es una de las tareas principales de la adolescencia, pero los niños desean comprenderse a sí mismos y al mundo mucho antes de llegar a la adolescencia. La autocomprensión nos ayuda a todos a navegar la vida y construir conexiones significativas. Sin ella, nos sentimos perdidos y solos.
Los beneficios de entenderte a ti mismo incluyen:
- Capacidad para regular sus emociones y estados de ánimo.
- Relaciones satisfactorias con los demás.
- Un fuerte sentido de autoestima
- Logrando tus metas
- pensamiento independiente
- Actuar en consonancia con sus creencias
- Habilidad para responder en lugar de reaccionar.
- Toma de decisiones reflexiva
- Auto-aceptación
Desde el principio, nuestro objetivo es que nuestros hijos eventualmente se individuen o se separen de nosotros; no solo físicamente (mudarse de casa), sino también emocionalmente. Queremos que nuestros hijos entiendan y reconozcan sus sentimientos, que sean capaces de calmarse cuando estén molestos y que tengan las habilidades de afrontamiento para superar las dificultades. Queremos que nuestros hijos piensen por sí mismos, desarrollen sus propias ideas y reconozcan que pueden tener sentimientos y creencias diferentes a los nuestros.
Los ejercicios de autoconciencia a continuación fueron adaptados de las 26 preguntas originales para ayudarlo a conocerse mejor que escribí para adultos. Estos demostraron ser tan populares que me animaron a crear una lista similar para ayudar a los niños a conocerse y entenderse mejor a sí mismos.
Algunas notas sobre las 26 preguntas para ayudar a los niños a conocerse mejor: Estas preguntas o sugerencias para escribir un diario son generalmente apropiadas para niños de 10 años o más, pero use su criterio cuando se las dé a un niño en particular. Estas preguntas pueden generar sentimientos o recuerdos fuertes para algunos niños. Es importante que les brinde la oportunidad de procesar sus respuestas y sentimientos con un adulto que los apoye, pero también respete la privacidad de los niños (a menos que le preocupe la seguridad).
- ¿Cuáles son sus puntos fuertes?
- Si pudieras vivir en cualquier parte del mundo, ¿dónde sería? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son tus metas para este año escolar?
- ¿Con quién hablas cuando tienes un problema? ¿Cómo ayudan?
- ¿Que te gusta hacer para divertirte?
- ¿Qué te preocupa?
- ¿Qué te gustaría que tus padres supieran de ti? ¿Qué te gustaría que tus amigos o compañeros de clase supieran de ti?
- Si pudieras tener un deseo, ¿cuál sería?
- ¿De qué te sientes avergonzado?
- ¿Dónde te sientes más seguro?
- Si no tuvieras miedo, ¿qué harías?
- ¿Qué significa el fracaso para usted? ¿Alguna vez te has sentido como un fracaso? ¿Cómo te las arreglaste?
- ¿Cómo puedes saber que te estás enfadando? ¿Cómo se siente tu cuerpo? ¿Qué estás pensando?
- ¿Como eres diferente?
- ¿Qué es algo que te dicen los adultos (padres, abuelos, maestros, etc.) que realmente te quedó grabado? ¿Crees que tienen razón?
- ¿Qué haces cuando parece que a la gente no le gustas?
- ¿Cuál es tu logro más orgulloso?
- ¿Qué cosas están bajo tu control? ¿Qué está fuera de tu control? ¿Qué se siente al notar que algunas cosas están fuera de tu control?
- ¿Que te gusta de tu escuela? ¿Que es lo que te disgusta?
- ¿Qué haces cuando estás estresado?
- ¿Qué es algo agradable que podrías decirte a ti mismo?
- ¿Cuál es tu recuerdo más feliz?
- ¿Qué haces cuando te sientes mal? ¿Crees que está bien llorar? ¿Crees que está bien gritar?
- ¿Cuál es su libro favorito? ¿Película? ¿Banda? ¿Alimento? ¿Color? ¿Animal?
- ¿Por qué estás agradecido?
- ¿Qué es lo que te gusta de ti mismo?
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2016 Sharon Martin, LCSW. Reservados todos los derechos. Foto de stockimages en Freedigitalphotos.net