Los psicólogos aún estudian las teorías de Sigmund Freud para obtener una comprensión más profunda del comportamiento humano, incluidas sus teorías sobre la depresión.
Sigmund Freud, un neurólogo austriaco y fundador del psicoanálisis, creó una nueva comprensión de cómo funciona la mente al explorar el id, el superyó y el ego.
Específicamente, Freud analizó la dinámica de estos tres sistemas y cómo contribuyen a nuestro estado mental. Hoy en día, es un principio central en la teoría psicodinámica.
Freud fue uno de los primeros en reconocer la conexión entre la culpa y la depresión, considerando que la depresión es un sentimiento exagerado de culpa y autoinculpación.
La teoría psicodinámica se basa en la idea de que la mente consciente y la inconsciente chocan y crean conflicto. Freud creía que hay tres partes de la mente inconsciente:
- identificación: primitivo, instintivo y completamente inconsciente
- superego: conciencia moral, moldeada por la sociedad y tus experiencias para “hacer lo correcto”
- ego: equilibra los deseos del ello y el superego
“El enfoque de Freud en las partes de uno mismo y la mente sirve como un recordatorio de que incluso si algo traumático está sucediendo externamente, existe el riesgo de internalizar estos eventos como partes de nosotros mismos”, dice Lena Suarez-Angelino, una trabajadora social clínica licenciada.
Suárez-Angelino sugiere pensar en cómo te trataban tus padres de niño para entender este concepto. ¿Tiene sentimientos de ira y resentimiento? Algunas personas pueden internalizar estos sentimientos, lo que puede conducir a la depresión.
Un niño no puede expresar externamente enojo o resentimiento hacia sus padres porque necesita a los padres para su seguridad y protección. Además, también aman a los padres, por lo que no pueden arriesgarse al rechazo.
Entonces, en lugar de expresar su enojo hacia uno de los padres, el niño puede volver su enojo hacia adentro y desarrollar un concepto negativo de sí mismo, creyendo que es malo o desagradable. Esto es lo que luego conduce a la depresión.
Es difícil responder si las teorías de Freud son correctas o incorrectas.
“El psicoanálisis entiende la depresión como una agresión que es demasiado molesta para manejarla o resolverla, por lo que en última instancia se vuelve contra el yo (ego)”, dice la Dra. Natalie Bernstein, psicóloga licenciada.
Agrega que este volverse contra uno mismo ocurre inconscientemente porque a menudo es incómodo pensar en ello.
La persona puede sentir que algo le está pasando y no entender por qué. Esto puede generar sentimientos de insuficiencia y autoculpa, explica Bernstein.
Freud cree que la felicidad es el deseo humano más simple pero más difícil de lograr y mantener.
En su escrito de 1917 “Duelo y melancolía”, Freud describe la depresión como autodirigida, explica Suarez Angelina.
La teoría de Freud sentó las bases para muchas teorías modernas de la depresión.
Algunas perspectivas psicológicas ven la depresión como resultado de marcos mentales negativos donde los pensamientos automáticos y las formas de interpretar el mundo respaldan estos patrones de pensamiento, explica Bernstein.
La investigación también sugiere que ciertos neurotransmisores y la genética juegan un papel en la depresión.
Aunque los criterios de diagnóstico modernos para la depresión aún destacan la pérdida de interés y el aislamiento, hay un mayor enfoque en el cambio de hábitos y comportamientos en lugar de uno mismo.
Además, según investigaciones recientes, la psicoterapia psicodinámica puede ser un tipo eficaz de psicoterapia para tratar la depresión.
“[Psychodynamic therapy] se enfoca en el mundo interno del paciente, el desarrollo de la perspectiva y un enfoque centrado en la persona”, explica Suarez-Angelino.
Agrega que el enfoque psicodinámico también arroja luz sobre la evitación, la identificación de patrones y cómo las influencias del pasado dan forma al presente.
La depresión es el resultado de la autoculpabilidad.
“Lo que la mayoría de las teorías tienen en común es que la depresión es una reacción a situaciones difíciles que se vuelve hacia adentro”, dice Bernstein.
“La persona deprimida pierde la perspectiva y se culpa a sí misma por sus dificultades”.
Mire más profundamente en su pasado para comprender cómo lo está afectando hoy.
Vale la pena echar un vistazo más de cerca a las experiencias pasadas que podrían estar causando síntomas de depresión.
“Ser capaz de identificar y reconocer el papel que juega tu mente inconsciente en tu vida cotidiana ayudará a hacer cambios y crear aún más conciencia a nivel consciente”, explica Suarez-Angelino.
“Aprender a dejar de ser tan autocrítico o castigarse a sí mismo como una forma de promover el cambio lo ayudará a disminuir su experiencia con la depresión”, agrega.
Limitar el diálogo interno autocrítico
La forma en que te hablas a ti mismo afecta directamente cómo te sientes contigo mismo. Esto afecta directamente a su estado de ánimo.
Algunas formas de terapia cognitiva conductual (TCC) utilizan el diálogo interno como herramienta terapéutica.
La TCC tiene como objetivo ayudar al cliente a traer sus pensamientos inconscientes a su conciencia, lo que le permite explorar y comprender los conflictos internos y aprender formas nuevas y más adaptables de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Aprender a evitar la autocrítica interna puede ayudarlo a prevenir o sobrellevar la depresión.
De acuerdo con la teoría psicodinámica de Freud, la depresión es el resultado de una autoinculpación y culpabilidad exageradas que surgen de las experiencias e interacciones de la vida temprana.
Las teorías psicodinámicas forman la base de las teorías psicológicas modernas. Al observar más de cerca las experiencias pasadas y cómo podrían estar afectándote hoy, es posible que encuentres alivio para los síntomas de la depresión.