¿Alguien ha sugerido alguna vez que eres adicto a la búsqueda de emociones fuertes? ¿La gente piensa en ti como un adicto a la adrenalina? Si la respuesta es sí, puede que seas una personalidad tipo T.
En esencia, esta dimensión de la personalidad se refiere a un individuo que obtiene estímulos de la búsqueda de emociones, la búsqueda de emociones, la búsqueda de excitación y, en mayor o menor grado, la asunción de riesgos (Sharkey & Gaskill, 2013).
Si estos rasgos no te describen, ¿tal vez caracterizan a alguien que conoces?
Connor, un amigo terapeuta, es el tipo T por excelencia. En los años que lo conozco, ha corrido autos, escalado montañas, navegado en canoa por ríos y navegado en un catamarán.
También domina los esquís alpinos, se actualizó a los esquís Telemark y ahora es un esquiador de tablas entusiasta. Lo creas o no, su última pasión, el buceo profundo, lo lleva al Caribe, la meca de esta actividad.
Los tipos T se comparan estrechamente con la búsqueda de vértigo de la categoría de Kenyon; definido como la emoción del cambio y la velocidad mientras viaja en una dirección, mientras mantiene el control.
Para mantenerlo real, algunas personas encuentran un gran placer y satisfacción en superar los límites. Pero a muchos del tipo T también les gusta coquetear con el peligro.
Algunos han dicho que este tipo de personalidad se droga con sus propias hormonas. Quién sabe. Necesitamos investigar más en este frente para aprender más.
Una cosa es segura: los comportamientos de búsqueda de emociones pueden volverse adictivos. A su vez, esto puede hacer que una persona intensifique sus comportamientos con la esperanza de ofrecer mayores desafíos y experiencias.
Pero ser del tipo T no significa tener que vivir una vida peligrosa.
Por ejemplo, actividades menos peligrosas, como patinar, hacer caminatas o hacer espeleología en la montaña, pueden ser alternativas satisfactorias.
En mis años como consejera, descubrí que tratar de cambiar las características centrales de la personalidad de una persona no es posible. Digo esto como una persona que vive con TOC y no se avergüenza de admitirlo.
Entonces, es así. Estamos conectados de la forma en que estamos conectados. Pero aprender a canalizar varios componentes de nuestra personalidad de manera saludable es posible.
¿Tener sentido?
Perseguir el deseo de emocionarse hasta un final prematuro no es necesario. Puede encontrar formas de canalizar esta necesidad hacia actividades seguras y desafiantes que sean compatibles con otras áreas de la vida.
¿Puedes pensar en algunas opciones satisfactorias?
Referencias Sharkey, B. y Gaskill, S. (2013). Condición física y salud. Champaign, IL: Cinética humana.
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