Ser padre de un niño con TDAH incluye encontrar la combinación adecuada de tratamientos y estrategias para las necesidades específicas de su hijo. Pero primero, es vital obtener un diagnóstico adecuado.
Ser padre de un niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede ser un desafío.
Puede parecerle que siempre pierden algo, se inquietan o hablan constantemente, no escuchan (o no quieren hacer) lo que dice y no pueden concentrarse. Además, pueden correr riesgos que pueden no ser seguros para ellos ni para los demás. Como padre, no siempre es fácil mantenerse al día, y mucho menos estar un paso por delante, de un niño como este.
Aún así, aunque a veces puede ser difícil criar niños que tienen TDAH, puede sentirse tranquilo sabiendo que no está solo. El TDAH es el tercer trastorno de salud mental más común en los niños de todo el mundo. Solo en los Estados Unidos, más de 6 millones de niños tienen TDAH.
Ya sea que su hijo haya sido diagnosticado recientemente o haya estado viviendo con la afección por un tiempo, existen muchas estrategias de control del TDAH para padres que pueden hacer que su vida y la de su hijo sean más fáciles y felices.
Ya sea que haya sido usted quien notó el TDAH de su hijo o no, buscar una evaluación profesional es clave para comprender exactamente lo que está sucediendo.
A veces, lo que parece TDAH podría ser otra afección. Solo un profesional, como un neurólogo, un neuropsicólogo o un profesional de la salud mental, puede determinar si los síntomas de su hijo se deben al TDAH, a otra afección o a más de una afección.
De hecho, al evaluar a su hijo para el TDAH, los médicos deben descartar 16 condiciones o grupos de condiciones que tienen síntomas similares al TDAH. Por lo tanto, es importante encontrar un profesional que esté familiarizado con las últimas investigaciones y teorías sobre el TDAH.
Si no sabe por dónde comenzar su búsqueda, considere:
- buscar en línea clínicas locales de TDAH o evaluadores que se especialicen en TDAH
- pedir referencias al pediatra o al maestro de su hijo
- Preguntar a otros padres que han evaluado a su hijo si les gustó o no el evaluador y por qué.
- ponerse en contacto con organizaciones nacionales para encontrar proveedores de servicios locales
- pedir referencias a los profesores de psicología de la universidad local
Obtener un diagnóstico es solo el comienzo. El TDAH no se ve igual en todos, incluso si tienen el mismo tipo de TDAH.
Antes de que realmente pueda ayudar a su hijo con su TDAH, infórmese sobre el diagnóstico específico de su hijo, cómo se ven sus síntomas y cómo el TDAH puede afectar su vida en el hogar y la escuela.
Para ayudarlo a comenzar, hemos elaborado una guía completa con recursos para el TDAH, incluidas recomendaciones de libros, organizaciones para el TDAH, podcasts y más.
Los niños con TDAH también tienen más probabilidades de tener otras afecciones.
Estas condiciones concurrentes pueden dificultar el tratamiento del TDAH. También pueden dificultar que los padres y maestros entiendan exactamente por qué su hijo se comporta de cierta manera.
Si a su hijo se le diagnostica un trastorno concurrente, también deberá saber cómo se ve eso con el TDAH y cómo puede afectar a su hijo.
Algunos de los trastornos concurrentes más comunes son:
- Trastorno negativista desafiante (ODD). Las personas con ODD pueden actuar repetidamente o perder los estribos.
- Trastorno de conducta (TC). Las personas con EC tienen un patrón de agresión hacia los demás.
- Diversos trastornos del aprendizaje (DA). Muchos niños con TDAH también experimentan trastornos del aprendizaje como dislexia, discalculia, disgrafía y otros.
- Ansiedad. Los niños con TDAH tienen un alto riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, en comparación con los niños sin TDAH.
- Depresión. Los niños con TDAH tienen un alto riesgo de desarrollar depresión, en comparación con los niños sin TDAH.
Para la mayoría de los niños, el mejor tratamiento para el TDAH implica una combinación de varias cosas:
- Terapia de comportamiento. Aproximadamente la mitad de todos los niños con TDAH también tienen problemas de comportamiento. Una de las formas más comunes de esta terapia se llama terapia cognitiva conductual (TCC).
- Psicoterapia. La terapia de conversación puede brindarle a su hijo un lugar seguro para hablar sobre sus sentimientos y los desafíos que pueden enfrentar al vivir con TDAH.
- Entrenamiento en habilidades sociales. Usted o un terapeuta pueden ayudar a su hijo a aprender las habilidades que necesita para formar y mantener buenas relaciones con otros niños.
- Medicamentos para el TDAH. Los medicamentos para el TDAH son más comunes de lo que piensas. Alrededor del 75 % de los niños con TDAH recibieron medicamentos como parte de su plan de tratamiento. Además, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda combinar medicamentos y terapia para obtener los mejores resultados.
Es muy probable que su hijo califique para ciertos servicios y adaptaciones escolares debido a su TDAH. Estos pueden incluir:
- planes de comportamiento
- tiempo extra en las pruebas
- ayuda con la organización
- refuerzo positivo y retroalimentación
- instrucciones y asignaciones modificadas
- pausas de movimiento
Para recibir estos servicios, la escuela hará una evaluación de su hijo. Si creen que su hijo califica para los servicios, lo invitarán a una reunión para discutir posibles adaptaciones.
Dependiendo de las necesidades de su hijo, recibirá un Programa de Educación Individualizado (IEP) o un Plan 504.
Un plan IEP solo se proporciona a los niños con TDAH si su condición, o condiciones adicionales, afectan su capacidad de aprendizaje. Eso significa que el niño requiere servicios de educación especial. Es un documento detallado que describe el diagnóstico, las necesidades, las adaptaciones, los servicios recomendados y cualquier otra cosa relevante de su hijo.
Por otro lado, un Plan 504 está diseñado para niños que pueden aprender dentro de un entorno de educación general pero con algunas modificaciones o ayuda adicional.
Si la escuela de su hijo no se ha comunicado con usted acerca de una evaluación, no dude en pedirles que realicen una. En algunos casos, puede ser mejor presentar su solicitud por escrito para garantizar que el distrito escolar tome la solicitud más en serio.
La crianza de los hijos con TDAH puede ser aún más difícil cuando puede tener dificultades para controlar su propio TDAH. Si su hijo tiene TDAH, existe un 41 % y un 51 % de posibilidades de que lo haya heredado de su padre o madre biológicos, respectivamente.
En su libro “Taking Charge of ADHD”, Russell Barkley explica que criar a un niño con TDAH cuando su propio TDAH no ha sido diagnosticado o tratado puede causar importantes desafíos adicionales.
Es posible que pelee más con su hijo, se sienta más estresado e incluso aumente el riesgo de que su hijo sufra lesiones debido a la falta de atención causada por su propio TDAH.
Esto es lo que Barkley sugiere que puedes probar:
- Obtenga un diagnóstico y tratamiento para su TDAH o el de su pareja.
- Tome una clase de capacitación para padres sobre el comportamiento.
- Asigne deberes de tarea a los padres sin TDAH.
- Túrnense para cuidar a los niños por la noche.
- Cuando sea posible, haga que el padre sin la afección maneje eventos urgentes como proyectos escolares, citas con el médico, etc.
- Si eres el padre con TDAH:
- Vaya a una habitación tranquila si se siente abrumado por su hijo.
- Establezca cronómetros para controlar a sus hijos y asegurarse de que estén seguros y haciendo una actividad adecuada.
- Crea descansos semanales de tu hijo o hijos para recargar energías.
Felicitar a su hijo por un trabajo bien hecho siempre es una excelente manera de alentarlo a que vuelva a hacer lo bueno. Pero los investigadores han descubierto que los elogios pueden ser aún más significativos para los niños con TDAH.
De hecho, cuando elogias a un niño con TDAH, mejora incluso más que sus compañeros neurotípicos porque está más motivado por la posibilidad de recibir una recompensa.
Esto se llama refuerzo positivo. Si no está seguro de cómo debería ser exactamente, hay muchos ejemplos de refuerzo positivo para comenzar.
¿Su hijo tiene dificultades para vestirse y salir a tiempo? ¿Se olvidan de cepillarse los dientes o poner la ropa en el cesto?
El refuerzo positivo también puede venir en forma de un sistema de recompensas para mejorar estos comportamientos.
Una forma de crear este sistema es seleccionar algunas tareas diarias que le gustaría que hiciera su hijo y ponerlas en un cuadro. A continuación, averigüe su «moneda». ¿Qué es lo que más les motiva? Pueden ser juguetes, un postre especial o incluso dinero.
Cada vez que su hijo realiza su tarea, gana puntos para una recompensa o recibe una pequeña parte de la recompensa.
Si bien detener una actividad que le gusta a su hijo, como jugar un videojuego o ver un programa, y cambiar a una tarea que debería estar haciendo en su lugar puede generar resistencia por parte de cualquier niño, puede ser aún más difícil para los niños con TDAH. Estas transiciones pueden conducir a negociaciones, rechazos o berrinches.
Para que sea más fácil para todos, intente preparar a su hijo para la transición con anticipación haciendo lo siguiente:
- Revise el programa diario con su hijo para que tenga una idea de lo que sucederá y cuándo.
- Recuérdele a su hijo o configure un temporizador para que suene 5 minutos antes de la transición, 1 minuto antes de la transición y nuevamente en el momento de la transición.
- Marque la transición haciendo algo como marcar la actividad que acaban de terminar.
- Felicítelos o recompénselos por una transición sin problemas.
Contrariamente a la creencia popular, la tecnología puede facilitar la crianza de los hijos, incluida la crianza de los hijos con TDAH.
Los teléfonos inteligentes, las tabletas, las aplicaciones o los asistentes virtuales digitales (como Alexa o Google Home) no son solo para el entretenimiento. Con un poco de preparación, pueden convertirse en excelentes herramientas para ayudar a controlar algunos de los síntomas del TDAH.
Manejar la ceguera del tiempo
Si su hijo no puede seguir el paso del tiempo, configure cronómetros, alarmas o recordatorios. Esto puede ayudar con todo, desde tomar sus medicamentos hasta cuando necesitan prepararse para salir de casa.
hacer listas
Si su hijo tiende a olvidar lo que necesita para la práctica de fútbol, aunque siempre son las mismas cinco cosas, hacer una lista puede ser útil. Pero, debido a que es más probable que pierdan una lista en papel, almacenarla en su teléfono o con un asistente virtual digital puede ser una mejor opción.
Manejo de la ansiedad o la depresión
Hay una aplicación para casi todo en estos días, especialmente cuando se trata de formas de controlar la ansiedad o la depresión, condiciones comunes concurrentes con el TDAH. Es posible que deba revisar algunos para encontrar uno que haga clic con su hijo, pero una vez que encuentran su aplicación, pueden acceder a ella cuando la necesiten.
Practicando la atención plena
Los investigadores han descubierto que las intervenciones de atención plena pueden ayudar a reducir los síntomas centrales del TDAH. Las aplicaciones y sitios web para la meditación son una excelente manera de comenzar una práctica de atención plena.
Si bien hay más de 100 aplicaciones diseñadas para el TDAH, no se sienta limitado a solo esas opciones. Utilice la tecnología que mejor funcione para su hijo y sus síntomas o dificultades.
Las discusiones diarias para que su hijo haga su tarea o estudie pueden hacer mella en su relación.
Lo más probable es que su hijo no esté tratando de ser desafiante. En cambio, pueden carecer de las habilidades de funcionamiento ejecutivo necesarias para comenzar, concentrarse, seguir instrucciones, completar tareas y más.
Una de las mejores estrategias de manejo del TDAH para padres de preadolescentes y adolescentes es un entrenador de TDAH (también llamado entrenador de funciones ejecutivas). Pueden ayudar a desarrollar la motivación y la autoestima de su hijo, lo que también puede mejorar la relación entre padres e hijos.
El entrenador se hace cargo de la tarea de hacer que su hijo complete su trabajo y le enseña las habilidades necesarias para hacerlo por su cuenta. También trabajarán con usted para crear sistemas y horarios para que pueda apoyar a su hijo de manera positiva.
Puede buscar entrenadores de TDAH en línea o pedir sugerencias al pediatra o al consejero escolar de su hijo, oa miembros de grupos de apoyo locales.
Lidiar con niños con TDAH requiere un conjunto específico de habilidades que no surgen naturalmente…