El verdadero problema con la retención sexual en un matrimonio

El problema de la retención sexual en un matrimonio tiene mucho menos que ver con tener o no tener sexo y mucho más con malentendidos.

Si a la mayoría de las personas les cuesta hablar de sexo, más les cuesta hablar de no tener sexo con la persona que supuestamente aman y desean.

Según Stephen Mitchell, el sexo es una de nuestras experiencias más privadas. Sin embargo, es uno que compartimos en conexión con otro, ya sea en la fantasía o en la realidad. Hablar de sexo es una autoexposición porque el sexo se trata de impulsos básicos o considerados culturalmente básicos. Como tal, la intensidad corporal de la excitación y gratificación sexual, en su mismo poder, contribuye a su total privacidad.

A pesar de que el sexo es una experiencia común que compartimos, en realidad no sabemos cómo es el sexo para nadie más, ni siquiera para nuestra pareja.

Cuando la vida sexual en una relación de pareja satisface sus necesidades mutuas, independientemente del estilo o la regularidad, el sentimiento de satisfacción y de ser deseado a menudo amortigua los sentimientos de exposición y timidez y hace posible la comunicación verbal y no verbal. Esto a su vez aumenta el deseo y la conexión.

A diferencia de esto, la retención sexual inexplicable, ya sea rechazo, evasión o desinterés sexual más matizado, exacerba los sentimientos de autoexposición y juicio y deja a ambos miembros de la pareja sintiéndose confundidos, rechazados y resentidos. La situación no solo compromete aún más la comunicación, sino que erosiona la intimidad cotidiana que fomenta la conexión sexual.

• Cuando dejó de iniciar, supuse que había dejado de interesarse por mí. No voy a llegar.

• No está demasiado cansada para hablar por teléfono, pero está demasiado cansada para hablar conmigo, y mucho menos para estar conmigo.

• Tengo miedo de ser cariñoso, él/ella pensará que quiero ser sexual y no quiero ser rechazado.

• No siento deseo sexual como antes. Creo que está resentido. Estamos caminando uno alrededor del otro.

• No quiero arriesgarme a tener un problema mientras tomo medicamentos antidepresivos. Ella está enojada todo el tiempo de todos modos.

Si la imaginación alimenta el deseo sexual, la imaginación frente a la retención sexual alimenta las presunciones negativas, la culpa, el autodesprecio, el miedo al reemplazo, las represalias y el desapego. Si bien a menudo se teme, por ejemplo, las aventuras no son una razón común para evitar las relaciones sexuales. Sin embargo, dado el peor de los temores y presunciones, en el momento en que las parejas buscan ayuda, a menudo les resulta difícil recordar cómo comenzó y cómo alguna vez fueron amantes.

El impacto negativo de la retención sexual en un matrimonio se puede evitar y reparar.

• Lo que he encontrado con muchas parejas durante muchos años es que cuando el deseo compartir todo lo relacionado con la falta de conexión sexual se cumple con la deseo entender, se experimenta como un paso hacia la conexión mutua.
• Si bien lo único que verbaliza una pareja es el deseo de compartir y de comprenderse, el sentimiento de un nosotros puede comenzar a reestablecerse.
• Cuando la culpa y la obligación se eliminan de la ecuación de la conexión sexual, las parejas vuelven al lugar original de elegir al otro. Vale la pena preguntarse ¿Se convirtieron en parejas y amantes bajo protesta?
• Si puedes atreverte a preguntar y responder si todavía quieres ser más que amigos, preparas el escenario para la autenticidad y la esperanza. Incluso si la conexión no puede ocurrir mañana.
• Cuando no se pregunta ni se dice, la mayoría de las parejas asumen lo peor. Nunca se volvería a casar conmigo. Quiere algo joven y escurridizo. Las presunciones a menudo impiden que los socios se conozcan realmente el uno al otro.
• Muchos socios con los que he trabajado están conmocionados por los demás expresaron el deseo de ser mucho más que amigos, especialmente frente a la retención sexual.
• Es comprensible que pregunten, ¿cómo hacemos que suceda? ¿Cómo podemos encontrarnos en la oscuridad de nuevo?

Lidiando con las realidades

No es raro que la retención sexual y la caída hacia abajo comiencen con un problema físico con el que la pareja está luchando pero del que no habla.

Está tan ansioso por su situación laboral que no puede dormir por la noche. Le preocupa que el estrés le vaya a dar un infarto. El sexo es lo último que quiere.

Ella envidia a las otras mujeres que parecen querer tener una vida sexual. Se siente tan cansada que no tiene deseo sexual. Ella no quiere arriesgarse a no tener sentimientos con él.

Está preocupado por el rendimiento y no está seguro de cómo se siente él o cómo se sentiría ella si supiera que él necesita Viagra. Él evita la situación.

Ella siente dolor con el coito, pero no quiere que él se sienta culpable, así que nunca está demasiado interesada.

• Rara vez he escuchado a una pareja no solo suspirar con alivio porque finalmente entiende lo que está pasando, sino que también apoya y tranquiliza a su pareja.
• Cuando después de compartir, los socios se sienten impulsados ​​a cuidarlo, no sucede nada diferente o grandioso. Eso es presión, no apoyo.
• Por otro lado, cuando las parejas se mantienen solidarias, afectuosas y reinstauran las muchas formas de tener intimidad, desde masajes en el cuello, abrazos, besos y caricias, mensajes de texto y bromas, existe una motivación para el cuidado personal.
• Una vez que se ha compartido un problema, la ansiedad asociada con revisarlo disminuye y es más probable obtener una consulta con el especialista adecuado, ya sea un ginecólogo, un urólogo o un cardiólogo.
• Muchos problemas como el dolor sexual o las dificultades de rendimiento responden más al tratamiento de lo que piensa. Es mejor no esperar y construir una conexión de dolor o ansiedad con la respuesta sexual.
• Con motivación y apoyo, hay más motivos para leer The Whole Heart Solution, The Viagra Myth, o A Tired Womans Guide to Passionate Sex, etc.
• Hay más razones para compartir como confidentes.

que pasa con la mecanica

A veces, la evitación sexual ha pasado factura. Los socios apenas saben por dónde empezar sin sentir que se están esforzando demasiado. Tómate tu tiempo, deja que tu objetivo sea divertirte y dar un paso.

Recuerda las experiencias sexuales más divertidas o mejores. tuvisteis juntos. Vea qué tan buena es su memoria sobre qué, cuándo y por qué, cuando se trata de los primeros días de su relación.

Enciende la aventura en tu vida sexualempezar a besar Mire su reloj y juntos dediquen de 15 a 20 minutos solo a besarse. No hagas trampa. Según Helen Fisher, experta y autora de, ¿Por qué él? ¿Porqué ella?, besar pone tu cerebro en alta activación porque todos los sentidos están involucrados en besar. Tus labios, lengua y boca están repletos de neuronas que responden a las sensaciones más sutiles. Las hormonas del apego se elevan, las hormonas del estrés se reducen y la saliva masculina contiene una gran cantidad de testosterona que puede provocar el deseo sexual.

Mira a dónde va. Tal vez un plan para reunirse más tarde esa noche o ese fin de semana despertará aún más el deseo.

Haz un poco de investigación tórrida –Es posible que desee tomar un Revista Cosmo y lee los últimos consejos sexuales. Si nada más te estarás riendo. La edición de junio de 2015 prometía algo así como ¡Sexo tan caliente que necesitarás encender el aire acondicionado! (¡Correcto!) La investigación ha demostrado que elegir una película o serie erótica para ver con un propósito puede generar interés, especialmente cuando recuerdas que están actuando. Libros como, El sexo importa para las mujeresen realidad tiene algunos grandes capítulos para parejas.

Considere nuevas formas de iniciar el interés sexualIniciar el sexo puede ser un desencadenante de la confusión y el resentimiento del pasado. Comience de nuevo considerando formas creativas, divertidas e inesperadas que cada uno de ustedes podría iniciar. (Hablar de tomar turnos puede ser un gran adelanto) Hable acerca de pasar por alto las señales y hable sobre formas amables y amorosas de decir No. Es necesario que haya aterrizajes suaves para que haya espacio para elegir sin dolor ni enojo.

Usa la afirmación y el afectoLa sensación de ser especial para alguien va de la mano con el aumento del deseo sexual. Si ambos socios se esfuerzan por dar lo mejor de sí mismos con el aseo, el escenario está listo para mejorar la conexión sensual y emocional. Qué regalo felicitar a un compañero cuando va a venir en el transcurso de un día. El aprecio por las pequeñas cosas es fundamental para el sentimiento de ser notado y valorado.

Reduce el estresLa salud y el bienestar son esenciales para aumentar el interés y la capacidad de respuesta sexual. Apoye las estrategias de reducción del estrés de los demás, ya sea meditación, atención plena, ejercicio, lectura, caminar, jardinería, etc. Amar a otro significa ser feliz con lo que los hace felices y reduce su estrés.

El verdadero problema con la retención sexual es retener las palabras y el significado que surgen cuando las parejas se atreven a compartir, trabajan para comprender y toman medidas para volver a ser amantes.