Mientras que abusar emocionalmente de un niño es como golpearlo emocionalmente, el Abandono Emocional es más parecido a no regar una planta. Mientras que el niño emocionalmente abusado aprende a prepararse para recibir un puñetazo, el niño emocionalmente abandonado aprende a sobrevivir sin agua.
Abuso emocional infantil – Jack
Jack, de diez años, camina lentamente a casa desde la escuela, temiendo el momento en que tiene que atravesar la puerta de su casa. No tiene idea de qué tipo de estado de ánimo tendrá su mamá. Ella puede saludarlo con calidez o puede abalanzarse sobre él, llamándolo bastardo perezoso, como tu padre. Lleno de temor por lo que vendrá, cuanto más se acerca Jack a casa, más despacio camina.
Abandono emocional infantil – Sadie
Sadie, de diez años, ha vivido en una casa grande y casi vacía con su madre desde que sus padres se separaron. Extraña desesperadamente a su padre y a su hermano. El hogar solía ser activo y ocupado; ahora se siente tranquilo, vacío y solitario. Sadie se preocupa por su madre, secuestrada en su propia habitación; tan cerca y a la vez tan lejos.Ojalá mamá me hablara a veces como solía hacerlo, piensa Sadie. Se sienta en el borde de la cama y llora en silencio para que su madre no la escuche.
Nunca ha dejado de asombrarme con qué frecuencia se usan mal los términos abuso emocional y negligencia emocional. En artículos, libros e incluso en literatura profesional y estudios científicos, se intercambian incorrectamente con bastante frecuencia. Por lo general, la negligencia emocional se denomina abuso emocional y, con demasiada frecuencia, el abuso emocional se conoce como negligencia emocional.
Pero la realidad es que difícilmente podrían ser más diferentes. Suceden de manera diferente, se sienten diferentes para el niño y dejan diferentes huellas en el niño una vez que crece.
El abuso emocional es un acto. Cuando tu padre te insulta, te insulta o se burla de ti, te controla en exceso o te pone límites irrazonables, está abusando emocionalmente de ti.
La negligencia emocional, por otro lado, es lo contrario. No es un acto, sino un falta de acción. Cuando tu padre no se da cuenta de tus luchas, problemas o dolor; no pregunta ni se interesa; no proporciona consuelo, cuidado o consuelo; no logra ver quién eres realmente; Estos son ejemplos de Negligencia Emocional pura.
Para ver los diferentes efectos del abuso emocional y la negligencia emocional, veamos a Jack y Sadie 32 años después.
Jacobo
A los 42 años, Jack es contador, está casado y tiene dos hijos. Los empleadores de Jack aman su trabajo y lo aprecian como persona. Sin embargo, ha cambiado de trabajo cada dos años, en promedio, a lo largo de su carrera. En cada trabajo, Jack de alguna manera termina enfrentándose a sus compañeros de trabajo. Esto se debe a que tiende a tomar cualquier forma de solicitud leve o comentario negativo como crítica. Luego se esconde, manteniendo la cabeza baja, o contraataca.
En casa, Jack ama a su esposa e hijos. Pero su esposa se enfada con él porque puede ser muy duro con sus hijos. Jack espera la perfección y puede ser muy exigente y crítico, rozando lo verbalmente abusivo pero nunca cruzando la línea del menosprecio o los insultos.
Generalmente, Jack va por la vida preparado para el próximo “golpe”. Pone un pie delante del otro, preguntándose qué evento negativo le ocurrirá a continuación.
sadie
A los 42 años, Sadie es asistente médico en una práctica médica grande y concurrida. Ella, como Jack, está casada y tiene dos hijos. En el trabajo, Sadie es conocida como la solucionadora de problemas. Ella es capaz de resolver, suavizar y responder cada problema o pregunta que surge, por lo que todos acuden a Sadie en busca de ayuda. Sadie está satisfecha con su reputación de súper competente, por lo que nunca dice que no a ninguna solicitud.
La gente mira a Sadie y ve a una maravillosa esposa y madre. Ella ama a su esposo e hijos, y ellos también la aman. Pero Sadie, su esposo y todos los demás están desconcertados acerca de por qué sus hijos están tan enojados y rebeldes. Parecen infelices y se portan mal en la escuela. Sadie está agotada por las grandes exigencias de su vida. Está tan ocupada ayudando y dando a los demás que no tiene idea de que ella también necesita «regar». Sadie se siente agobiada, vacía y sola la mayor parte del tiempo.
Jack y Sadie son buenos ejemplos de los diferentes efectos del abuso emocional y la negligencia emocional.Jack lucha por manejar y controlar sus propios sentimientos, y lee malicia en los sentimientos de otras personas. Por el contrario, las emociones de Sadie se suprimen. Carece tanto de acceso a sus propios sentimientos que vive para otras personas. Le cuesta establecer límites en el trabajo y en casa con sus propios hijos.
Lo que Jack y Sadie tienen en común muestra la superposición entre el abuso emocional y la negligencia emocional. Ambos se sienten agotados y vacíos. Ambos se sienten confundidos, perdidos y algo tristes. Ninguno es capaz de experimentar, gestionar o expresar sus sentimientos de forma sana o útil.
Y ahora la gran noticia. Tanto Sadie como Jack pueden curarse.
Consejos para sanar los efectos de la negligencia o el abuso emocional infantil
- Acepta que tu infancia vive dentro de ti. Hay una razón legítima por la que no eres más feliz. Es tu infancia.
- Los efectos del abandono son sutiles y se esconden debajo del abuso. Por lo tanto, es difícil ver el descuido hasta que haya abordado el abuso, que es mucho más obvio, visible y memorable. Es útil trabajar primero sobre los efectos del abuso.
- Si creció con abuso emocional, es importante trabajar con un terapeuta capacitado. Casi todas las personas que experimentaron abuso infantil de cualquier tipo, en cualquier cantidad, necesitan terapia para sanar.
- Si su experiencia infantil fue pura negligencia emocional, también puede beneficiarse de la terapia. Pero también puede abordar muchos aspectos de los efectos por su cuenta.
- Abusado emocionalmente, descuidado o ambos: un gran paso en su recuperación implica aprender a reconocer, poseer, aceptar y expresar sus sentimientos, y darse cuenta de por qué son importantes.
Y aún más importante, es vital que reconozcas, poseas, aceptes y aprendas sobre tú mismoy darse cuenta de por qué USTED importa.
Para obtener más información sobre la recuperación de la negligencia emocional infantil, visite EmotionalNeglect.com y el libro, Quedarse sin nada.
**NOTA IMPORTANTE: Si usted es un terapeuta con licencia ubicado en cualquier parte del mundo que ha leído Quedarse sin nada y/o tomado mi Combustible de por vida programa CEN en línea; Si desea ayudar a las personas a superar su Negligencia Emocional Infantil y le gustaría obtener referencias mías, puede enviarme un comentario en este blog o enviarme un correo electrónico a través de mi sitio web para incluirlo en mi próxima lista.Encuentre una página de terapeuta CEN.