Tu amigo te dice que tiene un secreto que necesita compartir: ha engañado a su cónyuge y necesita su consejos sobre qué hacer.
¿Sugieres que se lo digan a su pareja? ¿O mantener el asunto en secreto?
¿Compartes cómo manejarías la situación? ¿O cambias de tema y esperas que nunca vuelvan a mencionarlo?
Recientemente, en nuestra página de Facebook, un lector de Psych Central preguntó cómo los amigos pueden navegar en una situación tan espinosa. Para obtener la respuesta, consultamos a dos expertos en relaciones experimentados. Esto es lo que dijeron.
Escucha a tu amigo.
“Ante todo, es importante escuchar a tu amigo”, dijo Mudita Rastogi, Ph.D, terapeuta matrimonial y familiar licenciada en Arlington Heights, Ill. en realidad escuchando a tu amigo.
Se honesto.
Si tu amigo te pregunta qué piensas sobre hacer trampa, dile la verdad. “Se supone que los amigos actúan como faros éticos entre sí, por lo que está bien expresar sus puntos de vista sobre la infidelidad si se le pregunta, sin sonar crítico y sin aprobar sus acciones”, dijo Rastogi.
Entonces vuelve a centrarte en tu amigo, dijo. Por ejemplo, podrías decir: “Esto suena como una situación complicada en la que estar. Personalmente, desconfío de los asuntos. Cómo están tú sintiéndote al respecto?
No minimices la aventura.
Supongamos que su amigo viene a usted y le dice: «Creo que estoy teniendo una relación inapropiada en el trabajo». Usted pregunta si es sexual. Que no es. Así que dices: «Oh, no, entonces está bien».
¿El problema? Los asuntos emocionales pueden ser tan devastadores como los asuntos físicos, si no más, dijo Anthony Chambers, Ph.D., ABPP-CFP, director del Programa de Terapia de Parejas en The Family Institute en la Universidad Northwestern.
De hecho, algunos de los casos más desafiantes con los que ha trabajado han sido asuntos emocionales. Es particularmente difícil si el asunto emocional ocurrió en el trabajo, dijo.
En otras palabras, es clave que los amigos no minimicen los efectos de cualquier aventura.
Anime a su amigo a pensar en sus acciones.
Por ejemplo, Rastogi sugirió hacerle estas preguntas a tu amigo: “[H]¿Cómo te sentirías si el zapato estuviera en el otro pie? ¿Qué cree que significa esto para usted y para las otras partes involucradas? Qué [do] ¿Esperas salir de esto?”
Además, anime a su amigo a averiguar qué está pasando en su matrimonio, dijo Chambers. ¿Por qué él o ella tuvo una aventura? “A menudo, la infidelidad es un síntoma de un problema subyacente en la relación”.
Sé amigo del matrimonio de tu amigo.
“La mayoría de las personas luchan con temas delicados y emocionalmente cargados, y su consejo es a menudo lo que ellos haría, no lo que es mejor para su amigo”, dijo Rastogi. También dan consejos desde una perspectiva individual y no tienen en cuenta al otro cónyuge ni a los hijos, dijo Chambers.
Por eso resaltó la importancia de “tomar en cuenta el interés superior del matrimonio”. Esto también significa que cuando la aventura sale a la luz, el otro cónyuge no te ve como una amenaza para su relación, dijo. (Si lo hacen, esto podría “poner en peligro inadvertidamente su amistad”).
Anima a tu amigo a buscar ayuda profesional.
Probablemente, el mejor consejo que le puedes dar a tu amigo es buscar terapia, según ambos expertos. “Es difícil e improbable [for couples to get over infidelity] sin ayuda profesional”, dijo Chambers.
La terapia de pareja es un espacio seguro para revelar la infidelidad. “La confianza es tan fundamental para cualquier relación. Nunca es un proceso fácil [to disclose an affair],» él dijo. Sin embargo, si la gente quiere trabajar en su matrimonio, la revelación es importante.
“Una de las mejores maneras de restaurar la confianza es cuando la pareja lesionada puede decir, ‘al menos mi pareja fue comunicativa’”. Es especialmente difícil restaurar la confianza si el cónyuge se entera de la infidelidad por sí mismo, como a través de un mensaje de texto, correo electrónico o investigador privado, dijo Chambers.
Saber cómo apoyar genuinamente a un amigo que ha sido infiel es difícil. Pero usted puede ayudarlos siendo un buen oyente, no minimizando la aventura y alentándolos a buscar terapia, ya sea individual o de pareja.