¿Estás sonriendo? ¿Le has sonreído a alguien hoy?
Estoy sonriendo en este momento porque afuera hace un hermoso día. Además, acabo de enviar un correo electrónico a la persona equivocada. Sonreír a mis errores significa que sonrío mucho. ¿Y qué me dices de ti?
Tal vez tenga sueño por adaptarse al horario de verano o tal vez no haya tomado suficiente café todavía. Tal vez no tengas ganas de sonreír por la razón que sea. ¿Sabías que sonreír puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo?
Recuerda que todas las emociones tienen una expresión vinculada, como la mirada de disgusto que acompaña al disgusto. Debido a que la expresión de la emoción está vinculada a la emoción, puedes cambiar lo que sientes ajustando tu lenguaje corporal y tu expresión facial.
Cuando cambias tu expresión facial, tu estado de ánimo tiende a alinearse con la emoción que comunica tu rostro. Recuerda, como siempre, no puedes hacerlo a medias, debes lanzarte.
La sonrisa es contagiosa.
Cuando das una sonrisa cálida y amistosa, a menudo los demás te devolverán la sonrisa. Obtienes un momento de sentirte conectado y aceptado, y transmites felicidad.
Sonreír puede ayudar a reducir el estrés. Cuando sonríes, tu ritmo cardíaco se ralentiza y otros indicadores de estrés desaparecen más rápido que si no sonríes. Sonreír puede alargar tu esperanza de vida.
Las personas que sonríen parecen más jóvenes y son más atractivas para los demás. Los músculos que usas para sonreír levantan la cara. Intentalo. ¡Lifting facial instantáneo!
Sonreír les indica a los demás que eres amigable y simpático y no una amenaza. Mejoras la impresión que das a los demás y eres más agradable. Querrán estar cerca de ti y te verán como más competente. Y tenderás a ser más productivo y creativo.
Asombroso.
Sonreír hace que los demás te vean como más digno de confianza. Cuando sonríes, estás indicando que eres abierto y amigable. Si tienes una cara en blanco, los demás no están seguros de cómo leerte. Eso puede crear dudas.
Sonreír puede ayudarlo a desarrollar caminos más fuertes en su cerebro para el pensamiento positivo. Cuanto más sonríes, más te mueves a un lugar positivo. Tu cerebro crea un bucle de felicidad que fomenta patrones de pensamiento más positivos.
Las sonrisas pueden fortalecer el cuerpo a nivel celular. Cuando sonríe, reduce la rigidez de sus células y esta relajación puede ayudar a reducir el riesgo de mutaciones celulares inducidas por el estrés que pueden conducir al desarrollo o la persistencia de varios tipos de cáncer.
Tal vez hoy sea un día para sonreír a menudo.