Las relaciones significativas románticas o platónicas pueden ayudar a fomentar sentimientos de felicidad, una sensación de seguridad y mucho más.
Muchos de nosotros buscamos fomentar conexiones «significativas», y esta palabra a menudo se promociona como una especie de Santo Grial cuando se trata de relaciones.
Según el Diccionario Collins, una relación significativa es: “Una relación romántica basada en el respeto mutuo y el apoyo y marcada por un sentido de compromiso y realización”. Suena bastante bien para nosotros, por lo que no sorprende que sea algo por lo que nos esforzamos.
Pero, ¿cómo establecemos este tipo de relación y qué cualidades conlleva?
Hacemos numerosas conexiones en todas las estaciones y significados durante nuestras vidas, desde amistades duraderas hasta saludos matutinos con el barista de su cafetería. Entonces, ¿dónde significativo las relaciones encajan en todo esto?
“Las relaciones significativas son la especia de la vida. Hacen que la vida valga más la pena y, en general, traen más alegría a esta experiencia diaria”, dice Jeanae M. Hopgood, terapeuta matrimonial y familiar de Plymouth Meeting, Pensilvania.
Si no tienes una pareja romántica en tu vida, no significa que debas dejar de disfrutar de este tipo de conexión.
A pesar de la definición del diccionario, «las relaciones significativas no son específicas de un tipo», señala Hopgood. “Las relaciones significativas platónicas, profesionales, familiares y románticas son beneficiosas para todos y pueden estar relacionadas con el grado de satisfacción de una persona con su vida”.
A menudo puede ser más sencillo establecer una relación significativa cuando no hay sexo de por medio.
“A muchos de nosotros nos resulta un poco más fácil mantener una sensación de disfrute en torno a una relación significativa que no involucra el desorden del romance”, dice el Dr. David Bowers, terapeuta matrimonial y familiar licenciado y propietario de Thriveworks Polaris en Ohio.
Las relaciones no son en blanco y negro, y no hay una lista de verificación establecida que funcione para cada una. Como tal, evaluarlos de esta manera «no es necesariamente útil cuando se trata de cosas como relaciones significativas», dice Bowers.
En cambio, se trata más de lo que usted individualmente sentir.
“Cuando estás con una persona virtual o físicamente, y tienes la sensación de poder ser tú mismo y, al mismo tiempo, te sientes realmente en sintonía con la otra persona y sus alegrías y necesidades, entonces puedes estar bastante seguro de que es un relación significativa”, revela Bowers.
¿Te sientes mal por encontrarte con ese amigo para tomar un café o te encuentras más interesado en tu teléfono que en su conversación? Lo más probable es que su relación no sea demasiado significativa para usted.
“Sabes cuando te importa lo que le pasa a la gente [and] cuando te tomas el tiempo para invertir y nutrir la relación”, dice Hopgood. “Sabes cuándo deseas conectarte de alguna manera y cuándo dejas las interacciones sintiéndote alimentado y nutrido”.
Como se mencionó anteriormente, no se debe marcar ningún conjunto específico de cualidades para que se considere que una relación tiene significado.
Sin embargo, según Hopgood, algunos a tener en cuenta (y nutrir) son:
Una relación de cualquier tipo tiene que ser una calle de doble sentido para florecer y tener éxito, y si una persona continuamente toma pero nunca devuelve nada, la dinámica fallará rápidamente. Según Bowers, un sentido de reciprocidad también es particularmente importante en las relaciones significativas.
“Las cosas pueden no ser iguales en términos de conocimiento, experiencia u otros aspectos de la vida, pero existe una especie de reciprocidad de alegría en conocer y ser conocido por el otro”, dice.
Así como existen mejores prácticas para ayudar a establecer este tipo de conexión, también hay enfoques que se deben evitar.
Ve lento
Has conocido a alguien con quien haces clic, así que quieres acelerar esa conexión. Sin embargo, por muy tentado que esté, es mejor tomar las cosas con calma. No solo desea evitar asustar a alguien, sino que «construir relaciones significativas requiere una inversión de uno mismo, y eso tiende a llevar tiempo», dice Bowers.
Ser uno mismo
Las relaciones significativas se basan en la confianza y la honestidad, por lo que ser uno mismo es crucial. “Evite las falsas pretensiones o fachadas cuando intente conectarse realmente con otros”, comparte Hopgood. “Trata de no ser quien tú pensar ellos quieren que lo seas”.
Se creativo
La investigación de 2017 sugiere que diferentes enfoques de comunicación pueden ayudar a fomentar algunos aspectos de las relaciones a larga distancia.
Las llamadas telefónicas y las videollamadas pueden fomentar una sensación de intimidad, por ejemplo, mientras que escribir cartas promueve sentimientos de consideración. Incluso un estudio de 2021 mostró que enviar mensajes de texto estaba relacionado con una mayor satisfacción en las relaciones para las personas en relaciones a larga distancia.
Dar y recibir
Una vez más para los de atrás: las relaciones significativas no son unilaterales. Como tal, «tenga cuidado al categorizar una relación como significativa que puede estar desequilibrada», dice Hopgood. Esto funciona en ambos sentidos, ya sea que se sienta dado por sentado o que actúe con motivos egoístas.
Las relaciones significativas pueden traer alegría, hacernos sentir seguros y satisfechos, y apreciados por otros, por nombrar algunos factores.
Pueden ser románticos o platónicos, y existen en persona o virtualmente. Si bien no existe un conjunto particular de cualidades que definan las relaciones significativas, algunos atributos comunes incluyen consideración, amabilidad, apertura, intención y apoyo.
No olvides ser tú mismo: las conexiones reales se basan en la honestidad, y si una persona merece tu tiempo, te apreciará por lo que eres.
Si está interesado en cultivar el significado y profundizar con un amigo o pareja romántica, aquí hay dos recursos invaluables: