Junto con sus otros efectos en su vida, el TOC puede implicar una relación difícil con la honestidad y los sentimientos de responsabilidad.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que implica tener pensamientos repetitivos (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) que causan ansiedad y angustia.
Estas obsesiones y compulsiones pueden llevarlo a experimentar pensamientos intrusivos, lavarse las manos con frecuencia o revisar tres veces las cerraduras de las puertas.
Menos discutido es el efecto que el TOC puede tener en su relación con la honestidad, tanto consigo mismo como con los demás.
En algunos casos, puede sentir que necesita mentir sobre sus síntomas a amigos, compañeros de trabajo, compañeros de clase o familiares. O bien, los pensamientos obsesivos pueden hacer que se sienta obligado a ser completamente honesto acerca de todono importa qué.
La idea de que el TOC hace que usted o un ser querido sean más propensos a mentir compulsivamente es generalmente falsa. Es mucho más típico que las personas con TOC luchen con una necesidad compulsiva de decir la verdad, a veces llamada «honestidad compulsiva».
Es importante entender qué es y qué es la «mentira compulsiva». no.
La mentira compulsiva es cuando alguien dice a propósito cosas que sabe que son falsas como un hábito y, a menudo, sin una razón clara. Esto es diferente de las compulsiones que ocurren en el TOC.
La mentira compulsiva, también llamada “mentira patológica” o mitomanía, no es un diagnóstico de salud mental. A veces puede aparecer en condiciones médicas, pero actualmente no está definido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5).
Algunos investigadores han pedido una definición clínica más clara de este síntoma.
Cuando alguien parece estar mintiendo en exceso, puede ser importante descartar delirios: creencias falsas que una persona cree que son ciertas, incluso cuando se le presentan pruebas contrarias.
El TOC es una condición de salud mental altamente estigmatizada. Debido a esto, es posible que le resulte difícil hablar abiertamente sobre sus síntomas por temor a que los demás no lo entiendan. Esto significa que es posible que no sea completamente honesto con los demás acerca de sus experiencias.
Es importante tener en cuenta que esto está bien; al igual que con muchas afecciones de salud mental, está bien que usted decida cuánto divulgar y a quién, según lo que le resulte más cómodo.
La escrupulosidad es un posible síntoma del TOC en el que te preocupas demasiado por pensamientos o acciones que pueden ser violaciones de las creencias morales o religiosas. Esto puede implicar obsesiones por ser totalmente honesto en todo momento y, a veces, miedo a mentir.
La escrupulosidad puede surgir de varias maneras y puede incluir:
- sintiendo la necesidad de ser completamente honesto, todo el tiempo
- preocupaciones excesivas sobre romper las reglas o meterse en problemas
- pensamientos obsesivos acerca de ser una «buena» persona
Algunas compulsiones comunes asociadas con la escrupulosidad son:
- sentir la necesidad de confesar pecados o defectos morales
- repetir constantemente palabras «buenas» para cancelar los pensamientos «malos»
- autocastigo por faltas morales
- disculparse excesivamente por las malas acciones percibidas
- comportamientos de limpieza relacionados con lavar el pecado o las deficiencias morales
- buscar la tranquilidad de otros sobre la moralidad o la naturaleza religiosa
- revisar los actos en su mente para asegurarse de que eran morales o religiosos
La hiperresponsabilidad es la creencia de que eres directamente responsable de causar daño mental, emocional o físico a otra persona. En resumen, es la creencia de que tienes más control sobre las personas y el mundo que te rodea del que realmente tienes.
Algunas personas viven con TOC e hiperresponsabilidad.
La hiper-responsabilidad puede manifestarse de varias maneras. Un artículo en el “OCD Newsletter” indicó que la compulsión podría verse así:
Una persona choca con otra mientras camina por la calle. La mayoría de la gente continuaría caminando y probablemente se olvidaría del incidente en unos minutos. Alguien que vive con TOC e hiper-responsabilidad puede seguir pensando en encontrarse con esa persona por el resto del día o más. Pueden angustiarse por causar daños internos accidentalmente u otros problemas a la persona.
Sentirse demasiado responsable de lo que le sucede a otras personas puede generar miedo a mentir en caso de que dañe a otra persona. Esto podría significar que sientes la necesidad de ser completamente honesto y evitar decir cosas que no sabes que son 100 % ciertas.
Si usted o un ser querido vive con TOC, hay muchas opciones de tratamiento disponibles.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el tratamiento generalmente consiste en una o ambas de las siguientes opciones:
- Terapia. La terapia de prevención de respuesta a la exposición (ERP), un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC), es muy recomendable para el TOC. En esta terapia, usted está expuesto a factores desencadenantes conocidos en un entorno controlado y se le impide participar en compulsiones relacionadas con el factor desencadenante.
- medicamentos Los medicamentos más utilizados para el TOC son los inhibidores de la recaptación de serotonina (SRI) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), aunque un médico también puede sugerir el uso de un medicamento antipsicótico.
Si vive con TOC, hay algunos pasos de cuidado personal que puede probar además del tratamiento formal. Pueden incluir:
Hay varias condiciones de salud mental que pueden hacer que usted o un ser querido sean un poco más deshonestos de lo habitual.
Hay muchas razones posibles detrás de esto. Por ejemplo, para dar sentido a sus emociones u ocultar síntomas que preferiría que la gente no supiera.
Esto puede ocurrir en varias condiciones de salud mental, que incluyen:
A veces, las personas mienten habitualmente sin una motivación clara, lo que en última instancia puede ser perjudicial para ellos y para los demás.
Si vive con TOC, no está solo.
Si enfrenta desafíos con sus emociones, compulsiones o tratamiento, es posible que le resulte útil hablar con otras personas. Puede encontrar una lista de posibles grupos de apoyo para unirse aquí.
Algunos otros pasos que puede tomar incluyen:
- Encontrar un médico o terapeuta. El directorio de recursos de la Fundación Internacional para el TOC puede ayudarlo a encontrar servicios, médicos y grupos de apoyo en un área cercana a usted.
- Edúcate tu mismo. Cuanto más sepa, mejor podrá empezar a controlar sus síntomas. Puede utilizar este directorio de recursos multimedia y libros para empezar. Puede descubrir que incluir a su familia o amigos también puede ayudarlo.
- Usa una aplicación. Si tiene fácil acceso a un teléfono inteligente, tableta u otro dispositivo, es posible que le resulte útil usar una aplicación para el TOC. El IOCDF ofrece una lista de aplicaciones útiles que puede descargar en su teléfono o tableta.