Muchas personas con trastorno bipolar consideran tratamientos naturales y alternativos. Miremos la investigación detrás de algunas hierbas que la gente usa para esta condición.
Para muchas personas que viven con trastorno bipolar, los suplementos herbales pueden ser una adición útil a un régimen de tratamiento tradicional.
Las hierbas pueden ser una opción atractiva, ya que ayudan a abordar los síntomas bipolares comunes que a menudo no se tratan o se tratan de forma insuficiente, como:
Estos síntomas a menudo quedan fuera del ámbito de los medicamentos bipolares típicos.
Otro atractivo es que las hierbas tienden a tener menos efectos secundarios que muchas drogas farmacéuticas.
Según un estudio, el 40% de las personas con trastorno bipolar informaron haber usado medicinas complementarias y alternativas, como hierbas, suplementos, homeopatía o acupuntura.
Es importante tener en cuenta que algunas hierbas que las personas usan para tratar el trastorno bipolar no están respaldadas por investigaciones específicas del trastorno bipolar. Sin embargo, estos suplementos tienen beneficios respaldados por investigaciones para ciertos síntomas que son comunes en el trastorno bipolar, como el estrés y el insomnio.
Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba que la gente ha usado durante milenios en la medicina ayurvédica. También se conoce como ginseng indio y puede ayudar a estimular la cognición en personas con trastorno bipolar.
Las personas usan ashwagandha para ayudar a reducir el estrés, mejorar la resistencia y aumentar los niveles de concentración.
Ashwagandha pertenece a una clase de hierbas medicinales conocidas como adaptógenos, que esencialmente se “adaptan” a las necesidades de su cuerpo. Estas hierbas ayudan a aumentar la capacidad natural de su cuerpo para manejar el estrés mental, emocional y físico.
Muchas personas con trastorno bipolar experimentan síntomas cognitivos tanto durante como después de los episodios del estado de ánimo. Estos impedimentos pueden afectar gravemente su bienestar general y su capacidad para funcionar.
Un estudio analizó los efectos de tomar un extracto estandarizado de ashwagandha sobre la cognición en el trastorno bipolar. Un total de 53 participantes tomaron 500 miligramos por día de ashwagandha durante un período de 8 semanas y agregaron el suplemento a sus medicamentos de mantenimiento habituales.
Como resultado, los participantes experimentaron beneficios significativos en tres pruebas de cognición.
Los investigadores sugieren que la ashwagandha puede ayudar a mejorar la memoria auditivo-verbal, el tiempo de reacción y la cognición social. También parece tener un sólido perfil de seguridad con pocos efectos secundarios potenciales.
Muchas personas con trastorno bipolar experimentan ansiedad e insomnio entre los episodios del estado de ánimo e incluso después de que sus síntomas principales están bajo control.
La valeriana es una hierba medicinal que la gente ha usado desde la antigua Grecia y Roma. Se considera un nervine, un tipo de hierba que se usa para ayudar al sistema nervioso.
La investigación sugiere que la valeriana puede ayudar con estos síntomas, ya que la hierba parece actuar sobre los receptores GABA en el cerebro para reducir la ansiedad y el insomnio.
Los efectos secundarios parecen ser mínimos y pueden incluir somnolencia diurna en dosis más altas.
Bálsamo de limón (Toronjil officinalis) es un nervine con aroma a limón en la familia de la menta. También puede abordar los síntomas relacionados con la ansiedad, la memoria y el insomnio, que pueden ocurrir entre episodios.
La gente ha usado el bálsamo de limón durante siglos en la medicina tradicional como un estimulante del estado de ánimo, un astringente y una solución para los dolores de cabeza nerviosos, entre muchos otros usos.
Las investigaciones indican que el toronjil puede mejorar la memoria y el bienestar en algunas personas.
Un informe mostró que una sola dosis de la hierba mejoró la función de la memoria y creó una sensación de calma en los participantes sanos. Cuando se combina con valeriana, también se demostró que el bálsamo de limón reduce la ansiedad inducida por la prueba.
En general, los investigadores sugieren que el toronjil puede tener potencial para tratar la ansiedad leve y el insomnio en personas con trastorno bipolar.
rodiola rosao raíz dorada, es una hierba adaptogénica que la gente ha usado durante milenios para aliviar la depresión, la fatiga y el estrés.
Si bien se ha demostrado que tiene un efecto positivo sobre la ansiedad, algunos expertos advierten contra el uso de rodiola en personas bipolares, ya que puede desencadenar episodios maníacos en algunas personas.
Aún así, otros expertos sugieren que la hierba puede ser útil para aquellos que toman estabilizadores del estado de ánimo y que en su mayoría experimentan depresión con solo síntomas hipomaníacos ocasionales.
La rodiola no se recomienda para personas que toman antidepresivos o inhibidores de la monoaminooxidasa porque puede causar el síndrome serotoninérgico. Este es un grupo de efectos secundarios que puede experimentar si se acumulan altos niveles de serotonina en su cuerpo.
Los síntomas del síndrome serotoninérgico pueden incluir:
- irritabilidad
- latidos rápidos
- náuseas
- temblando
- diarrea
- pupilas dilatadas
Pasiflora (Passiflora encarnada) es otro nervine antiguo que las personas han usado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad, el insomnio, los problemas de menstruación y las quemaduras. La pasiflora puede actuar sobre los receptores GABA en el cerebro y se considera un reductor eficaz del estrés.
La investigación sugiere que la pasiflora puede ayudar a las personas con insomnio crónico y problemas de memoria. La hierba también muestra efectos positivos cuando las personas la toman durante episodios de ansiedad, inquietud, insomnio y depresión.
Se cree que afecta la depresión indirectamente al ayudar a reducir el estrés, que puede ser un factor que conduce a la depresión. Por lo tanto, es posible que pueda ayudar a aliviar los episodios depresivos debido a sus propiedades para reducir el estrés.
En general, los investigadores sugieren que la pasiflora puede tener el potencial de aliviar ciertos síntomas psiquiátricos, incluida la reactividad al estrés, el insomnio y la ansiedad.
casquete americano (Scutellaria lateriflora) es otro nervio que puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión. Esta hierba afecta tu estado de ánimo al actuar sobre los receptores GABA en el cerebro.
La escutelaria americana tiene fuertes efectos antioxidantes y puede ayudar a proteger contra afecciones neurológicas, incluidas la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Al igual que la valeriana y el toronjil, la escutelaria puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad e insomnio.
En un estudio, 43 participantes sanos tomaron 1050 miligramos diarios de casquete americano. Mostraron un aumento en el estado de ánimo sin reducción en la cognición o los niveles de energía.
No hay suficiente evidencia sobre los efectos de la escutelaria en personas con trastorno bipolar, o sobre episodios maníacos o depresivos en particular. Los científicos necesitan profundizar más en estos temas.
Los siguientes suplementos son suplementos nutricionales, no hierbas, pero vale la pena mencionarlos debido a la evidencia prometedora sobre el trastorno bipolar. Estos suplementos han mostrado resultados positivos en el tratamiento de los síntomas del trastorno bipolar.
- Ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado. Se ha demostrado que las propiedades antiinflamatorias del aceite de pescado reducen la depresión. En el trastorno bipolar, los ácidos grasos omega-3 ejercen una mejora significativa en los síntomas, según una investigación.
- Ciertos aminoácidos. L-taurina, L-teanina, L-triptófano y L-tirosina pueden ser útiles en el trastorno bipolar.
- N-acetilcisteína (NAC). Este es el principal antioxidante en el cerebro. La investigación de 2008 sugiere que la NAC puede ayudar con los síntomas depresivos. Se necesita más investigación en esta área ya que los estudios posteriores (y más breves) no mostraron los mismos efectos. NAC también protege a los riñones de la toxicidad debida al litio, un medicamento común para el trastorno bipolar.
Las investigaciones sugieren que el cannabis puede desencadenar o empeorar episodios maníacos en personas que tienen trastorno bipolar.
Otro estudio muestra que las siguientes hierbas han desencadenado episodios maníacos en algunas personas:
Los suplementos herbales son una opción útil para muchas personas que viven con trastorno bipolar. Es posible que descubra que funcionan bien como un tratamiento complementario a sus tratamientos tradicionales. Sin embargo, no reemplazan el tratamiento habitual del trastorno bipolar.
Es importante tener en cuenta que los síntomas bipolares varían ampliamente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Muchas de estas hierbas funcionan bien porque afectan los sistemas de neurotransmisores en el cerebro. Debido a esto, es aconsejable tener cuidado al tomarlos, como si estuviera probando un nuevo medicamento.
Considere hablar con un profesional de la salud con licencia antes de probar un suplemento para evaluar los posibles riesgos, las interacciones entre medicamentos y la dosis correcta. Algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos actuales o desencadenar efectos no deseados en algunas personas.