No puedo recordar la última vez que fui demasiado crítico y mezquino, aunque sé que ha sucedido muchas más veces en mi vida de las que quisiera admitir.
Sé que me apresuré a criticar y quejarme cuando era niña sobre el mal comportamiento real y/o imaginario hacia mí por parte de mi hermano mayor y sus amigos. A veces eso me metía en problemas a mí en vez de a él. Recuerdo que eso me molestó como injusto y ocasionalmente (OK, un poco más a menudo que eso) quería venganza. Aún así, durante los años de garantía he aprendido mucho sobre el valor de ser la mejor versión de mí mismo que puedo ser. Estos son algunos de mis consejos sobre cómo dejar de ser mezquino y vivir la vida con alegría.
Reconoce cuando juzgas y actúas de manera mezquina.
¿A veces te encuentras pensando que eres mejor que tu compañero de trabajo, vecino, pariente, amigo o un determinado grupo demográfico? Esto es crítico y mezquino y nunca te servirá bien.
¿Estás molesto porque el cajero no te dio el cambio en las denominaciones y cantidades que querías? ¿Te sientes descontento porque alguien más está usando el mismo atuendo que tú, y se ven mejor? Por supuesto, estos pensamientos pueden surgir en tu mente, pero no es necesario que permitas que permanezcan. Reconoce los pensamientos mezquinos y críticos y déjalos ir.
Practica la bondad amorosa, incluso contigo mismo.
Ser amable, hacer algo por los demás sin esperar nada a cambio es bueno para cultivar el desinterés. También es bueno para el bienestar personal, tanto porque te saca de tus problemas y te enfoca en otra parte, como porque puedes practicar el amor bondadoso contigo mismo. Si está demasiado estresado, le resulta difícil decidir, no ha dormido lo suficiente o ha estado comiendo mal, se siente solo, deprimido o necesita compañía, convertirlo en el destinatario de la bondad amorosa puede ayudar a transformar su bienestar.
Cultiva la compasión.
Las personas mezquinas y críticas tienen poca compasión por los demás, si es que tienen alguna. Están demasiado ocupados haciendo todo sobre sí mismos como para preocuparse por lo que sucede con los demás. Sin embargo, un poco de egocentrismo es normal, especialmente si está en proceso de curación o duelo. Incluso entonces, mostrar compasión te ayuda a sanar. Lo mejor para llevar es que puedes cultivar la compasiónprincipalmente tomando conciencia de que las necesidades de los demás merecen reconocimiento y atención.
Controla tu orgullo.
Cuando eres demasiado orgulloso para ceder, te estás perjudicando a ti mismo. El orgullo excesivo es diferente al orgullo justificado por un trabajo bien hecho, o el orgullo que sientes por tus hijos, tus logros en la vida. El orgullo perjudicial es el que nubla tu capacidad de pensar objetivamente, el que te engaña haciéndote creer que eres mejor que los demás o que lo mereces más. Si bien es probable que todos hayamos tenido nuestros momentos de ser demasiado orgullosos, al notar cuándo ocurre este rasgo negativo, es posible controlarlo antes de que tenga la oportunidad de hacer daño, como agregar a mezquindad.
Empieza a decir no más.
Alguien te pide que hagas algo para lo que sabes que no tienes tiempo ni energía, o tal vez trata de culparte para que aceptes su pedido sabiendo que probablemente cederás y lo harás. Es probable que esto genere resentimientos y mal humor que no puedes permitirte, especialmente si los demás saben que eres un tipo blando que no tiene la capacidad de rechazar solicitudes. Se necesita columna vertebral y práctica para comenzar decir no más, sin embargo, esto es exactamente lo que debes hacer para evitar las inclinaciones a la mezquindad.
Tenga en cuenta cuándo decir que sí.
Por otro lado, hay momentos en los que no solo es bueno acceder a una solicitud de otro, sino que también es lo correcto. Para descifrar la solicitud válida de la que no está en tus mejores intereses, solo una egoísta de otra, debes estar atento. Sea discreto, mantenga un corazón abierto y use su capacidad reflexiva para determinar cuando decir si. Sabrás que fue lo correcto cuando te sientas bien con tus acciones después.
Recuerda que todas las almas son iguales a los ojos del Creador.
Nadie es innatamente mejor o más superior que nadie en el mundo. Cada uno de nosotros comienza de la misma manera a los ojos del Creador, o Poder Superior o Dios como lo conocemos. De hecho, se nos han otorgado dones humanos increíbles, la capacidad de pensar y tomar decisiones, de actuar con libre albedrío, de usar nuestros talentos y habilidades para lograr nuestro más alto potencial. Si hacemos uso de nuestro tiempo en la tierra para maximizar nuestro potencial o desperdiciar las oportunidades para hacerlo, depende totalmente de nosotros.
Algunos pueden tener más acceso a las oportunidades que otros, o verse obstaculizados por una infancia disfuncional, vivir en la pobreza o la riqueza, lidiar con una discapacidad o hacer frente a una enfermedad o dolencia, mientras que otros parecen tener todo a su favor. Aún así, todos somos miembros de la humanidad y, por lo tanto, estamos interconectados. En eso, todos somos iguales. Sería prudente tener esto en cuenta, ya que puede atenuar algunas de nuestras tendencias mezquinas y críticas.
Ten en cuenta que solo vives en el presente, así que deja ir el pasado.
Recordar los desaires y los errores percibidos del pasado no conducen a vivir la vida con alegría. No solo es imposible volver atrás y actuar de manera diferente, permanecer atascado en el pasado afecta lo que haces en el presente. Es una situación de perder-perder. Además, cuando te das cuenta de que el único momento que tienes para vivir es ahora, y que lo que haces hoy tiene efectos de gran alcance en tu capacidad para vivir una vida satisfactoria y con propósito, será más probable que abandonar rencores pasados y olvida los juicios insignificantes que hiciste sobre los demás que se interponen en tu camino hoy.
Encuentra lo que te interesa y te emociona y hazlo con más frecuencia.
me encanta caminar al aire libre en naturaleza, ver y escuchar los pájaros, notar las diferencias en las plantas, árboles y arbustos en los cambios de estación. Si bien el ejercicio es bueno para mi cuerpo, también es beneficioso para mi mente. me siento mas en paz y en sintonía con la naturaleza. Si algo me ha estado preocupando, o me he encontrado siendo mezquino, crítico y mezquino, pronto lo dejo pasar durante mi caminata.
También disfruto viendo películas, particularmente películas de suspenso o de suspenso, bien actuadas y con el ritmo adecuado. Otros intereses son la jardinería, la cocina, los viajes y salir a comer a sus restaurantes favoritos.
Piense en el panorama general. Lo que te molesta hoy no importará por mucho tiempo.
Es difícil ver los desaires y decepciones del pasado y los errores y fracasos percibidos hoy. También es difícil superar el exceso de confianza cuando todo va bien. Sin embargo, la verdad es que nada dura para siempre, y eso incluye lo que te molesta hoy. Mantenga las cosas en perspectiva, es decir, piense a largo plazo en lugar de estar obsesionado con el ayer. Si crees que no puedes hacer eso, trata de recordar qué fue lo que te molestó hace un mes. Lo más probable es que, sea lo que sea, ya no importe. En el gran esquema de la vida, solo se destacan los momentos significativos. Así es como debería ser.