La vida de los narcisistas se trata de ganar, generalmente a expensas de otros.
Muchos narcisistas persiguen un enfoque de ganar a toda costa, todo vale.
Las bajas: Honestidad, empatía y reciprocidad.
Los narcisistas distorsionan la verdad a través de la desinformación, simplificando en exceso, ridiculizando y sembrando la duda. Los narcisistas pueden ser increíblemente hábiles en el uso de elementos clásicos de control del pensamiento y lavado de cerebro.
Para liberarse del control del pensamiento narcisista, es esencial detectar las distorsiones que los narcisistas practican de forma deliberada e instintiva. Aplicar habilidades de pensamiento crítico puede vacunarlo contra sus campañas.
Aquí hay 14 tácticas de control del pensamiento que los narcisistas usan con frecuencia:
1) Apelaciones emocionales: Intentar jugar con emociones como el miedo, la culpa y la lealtad en lugar de usar la lógica y el razonamiento.
Los narcisistas usan apelaciones emocionales para disfrazar afirmaciones falsas o escandalosas. Dado que muchos narcisistas tienden a ser reyes o reinas del drama, usar una emotividad exagerada para controlar a los demás es algo natural para ellos.
Ejemplo: ¡Cómo te atreves a interrogarme! Después de todo lo que he hecho por ti.
2) Vagón: Un intento de presionar a otro para que siga porque todo el mundo lo está haciendo.
Los narcisistas conocen el poder de los números. Siguen servilmente sus gustos en las redes sociales y otras medidas de atención. Tener muchos seguidores les asegura su valor. Usan el poder del pensamiento grupal y la presión de los compañeros para jugar con los temores de otros de perderse, ser excluidos o estar equivocados.
Ejemplo: Todos tus amigos están de acuerdo conmigo.
3) Blanco y negro / Cualquiera o: Pretender que solo hay dos opciones cuando hay varias.
Los narcisistas ven el mundo en términos de uno u otro. Los matices se pierden en ellos. Obtienen un sentimiento de poder de este enfoque de divide y vencerás.
Ejemplo: O estás conmigo o contra mí.
4) Carga de la prueba: Afirmar que el hablante no necesita probar sus puntos, sino que, más bien, la responsabilidad de refutarlos recae sobre el oyente.
Tal postura autorizada es fácil para los narcisistas. A los narcisistas les encanta atribuirse el mérito, pero tienen poco interés en reconocer sus faltas. Odian estar equivocados, por lo que poner la carga sobre los demás para demostrar que están equivocados es una estrategia obstruccionista que hace que sea tedioso y lento refutarlos. E incluso si señala su error, es probable que lo descarten o lo distraigan y cambien de tema.
Ejemplo: Sé que tengo razón. Lo que digo se mantiene hasta que pueda probar lo contrario.
5) Falsa adulación: Engañar a los demás para hacerlos más receptivos a sus argumentos.
Los narcisistas rara vez reciben un cumplido que no les gusta. Piensan que los demás son tan susceptibles a la adulación como ellos. Acosan a los oyentes con falsos cumplidos, con la esperanza de obtener cosas a cambio.
Ejemplo: No podría estar manipulándote, eres demasiado inteligente para eso.
6) Incredulidad: Actuar como si lo que alguien dijo fuera increíble.
Los narcisistas a menudo usan esta táctica cuando no entienden lo que dice otra persona. En lugar de admitir que están confundidos, pretenden que lo que la otra persona está diciendo es increíble. Este es un intento de descartar preocupaciones válidas.
Ejemplo: ¿En serio crees que hay otros maridos que son mejores que yo? ¿De verdad crees que otras esposas se acercan a lo que te he dado? No estás viviendo en el mundo real.
7) Etiquetado: Aplicar una frase negativa o atribuir características negativas a una persona o cargo.
A los narcisistas les encantan las etiquetas. Tener una sola palabra para invalidar o humillar a otro se siente como un poder supremo para los narcisistas.
Ejemplo: Estás demasiado necesitado. Eres un perdedor.
8) Compromiso falso: Ofreciendo encontrarse a mitad de camino en asuntos en los que claramente hay una elección justa e injusta.
Si un narcisista tiene la opción de tratar a otra persona de manera justa o injusta, un compromiso que todavía trata al otro injustamente no es un compromiso, sigue siendo incorrecto.
Ejemplo: Está bien, ganas, te devolveré $50 de los $100 que me diste y lo igualaré. Oye, es mejor que nada.
9) Promesas vacías: Promete darte lo que quieres sin ningún plan o intención de cumplir la promesa.
Ejemplo: Obtendrá su turno. Prometo.
10) Citar fuera de contexto: Repetir solo una parte de lo que dijo otra persona o usar las palabras de otra persona completamente fuera de contexto.
Los narcisistas hacen esto para desacreditar a los demás y ponerlos a la defensiva.
Ejemplo: Siempre dijiste que las personas tienen que hacerse responsables de sí mismas, así que no pensé que necesitabas mi ayuda cuando tuviste que ir a la sala de emergencias.
11) ridiculizar: Burlarse o humillarse de otra persona o de sus peticiones o sentimientos.
Los narcisistas devalúan a los demás a través de comentarios desdeñosos, sarcasmo o humor hostil en lugar de tomar a la otra persona en serio.
Ejemplo: Esa es la cosa más tonta que he escuchado. Solo te estás avergonzando.
12) Pendiente resbaladiza: Una apelación al miedo que toma un pequeño problema y predice que conducirá a una serie creciente de los peores escenarios.
El objetivo es utilizar una situación hipotética extrema para distraer la atención de una queja o argumento razonable.
Ejemplo: Si hago esto por ti, pensarás que puedes obtener lo que quieras de mí. Me convertiré en tu esclavo y no tendré vida.
13) Deshumanizar: Clasificar a otros como inferiores, peligrosos o malvados para justificar su opresión o eliminación.
Esta táctica del fin justifica los medios es una segunda naturaleza para los narcisistas, que ven a la mayoría de las personas como inferiores.
Ejemplo: Están trayendo drogas. Están trayendo el crimen. Son violadores.
14) Lemas: Una frase simplista que es un cajón de sastre diseñado para acabar con la disidencia.
Los narcisistas suelen tener frases sueltas que emplean cuando se sienten amenazados.
Ejemplo: Créeme. Soy tu última mejor esperanza. Soy todo lo que tienes.
El conocimiento es poder. Reconocer las tácticas de los narcisistas es el primer paso para establecer límites saludables contra su manipulación. Lea técnicas adicionales de control del pensamiento utilizadas por los narcisistas en mi blog 12 técnicas clásicas de propaganda que los narcisistas usan para manipularlo