Tu cuerpo y tu cerebro necesitan dormir para funcionar correctamente. Los síntomas de la psicosis pueden ser posibles cuando pasa mucho tiempo sin dormir.
Si ha pasado tanto tiempo sin dormir que le resulta difícil distinguir entre lo que es real y lo que no, es posible que esté experimentando una psicosis por privación del sueño.
Es posible que dormir menos horas de vez en cuando no tenga un impacto significativo en su salud. Pero la falta de sueño durante más de un día podría llevarlo a experimentar varios síntomas físicos y mentales.
Cuanto más tiempo pase sin dormir, más graves pueden volverse sus síntomas.
La psicosis por privación del sueño se refiere a experimentar una percepción alterada de la realidad causada por una falta prolongada de sueño.
La psicosis, en general, se refiere a un episodio en el que tu cerebro percibe la realidad de manera diferente a otras personas en la misma situación. Puede ver, oír, oler, saborear o creer algo que los demás no creen.
La psicosis es un diagnóstico formal y puede ser el resultado de muchos factores. En este caso, no dormir durante mucho tiempo puede ser la causa.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª Edición (DSM-5), al menos uno de los siguientes síntomas debe estar presente para definir un episodio como psicosis:
- Alucinaciones. Los delirios son creencias firmes que tienes incluso cuando hay evidencia de lo contrario. Por ejemplo, estar convencido de que eres una estrella de Hollywood y que las personas que te rodean son paparazzi.
- Alucinaciones. Las alucinaciones se refieren a percibir cosas que otros no perciben. Por ejemplo, ver luces de colores a tu alrededor.
- Discurso desorganizado. El habla desorganizada se refiere a hablar de tal manera que es posible que otras personas no puedan seguir sus ideas. Puede usar palabras que no existen o formar oraciones de formas inusuales.
- Comportamiento severamente desorganizado. El comportamiento severamente desorganizado puede tener varias características. Puede incluir un comportamiento inusual o inesperado para una situación determinada, o puede referirse a una agitación repentina.
Los síntomas de la psicosis por privación del sueño pueden cambiar con el tiempo. Síntomas más intensos, como alucinaciones, se desarrollan después de las primeras 24 horas sin dormir.
Una revisión de investigación de 2018 examinó 21 artículos sobre la correlación entre el tiempo sin dormir y los síntomas de psicosis.
Según los resultados recopilados de 760 participantes, los investigadores notaron que las personas generalmente comienzan a experimentar los primeros síntomas dentro de las 24 a 48 horas de no dormir. Estos síntomas típicamente incluyen:
- percepción distorsionada
- ansiedad e irritabilidad
- no sentirse como uno mismo y otros signos de despersonalización y disociación
- pérdida de tiempo y su sentido de orientación
La revisión también sugirió que los síntomas de la psicosis progresan rápidamente a medida que se experimenta una mayor pérdida de sueño.
La mayoría de los participantes experimentaron síntomas más complejos después de 48 horas sin dormir, entre ellos:
- alucinaciones
- delirios simples
- desorientación
- pensamiento desorganizado
- apatía
- depresión
- euforia
- ira y hostilidad
Después de 72 horas de no dormir, las personas comenzaron a experimentar persistentemente:
- alucinaciones complejas
- delirios elaborados
- episodios de agresión
- más cambios de humor
En general, los primeros y más comunes síntomas de la falta de sueño incluyen alteraciones en la forma en que percibes la realidad. Más específicamente, la falta de sueño puede llevarlo a experimentar:
Alteraciones visuales
- objetos o espacios que parecen más grandes o más pequeños de lo que realmente son
- cosas que parecen moverse cuando no lo están
- objetos que cambian de color o pierden sus bordes afilados
- objetos que parecen ser algo diferente de lo que realmente son
- ver cosas o personas que no están ahí
experiencias sensoriales
- sentir que algo o alguien te está tocando cuando no lo está
- sentir que su cuerpo o partes de su cuerpo están cambiando de tamaño
- tener una sensación de movimiento mientras no te estás moviendo
Alteraciones auditivas
- escuchar sonidos o voces que no existen
- no ser capaz de identificar de dónde provienen los sonidos
- escuchar sonidos o voces de manera diferente a como suenan en realidad
Los científicos no están seguros de por qué la falta de sueño puede provocar síntomas de psicosis.
Tu cerebro está sorprendentemente activo mientras duermes. Utiliza este tiempo para realizar funciones esenciales para su bienestar.
Mientras duerme, su cerebro procesa los pensamientos diarios, almacena nueva información y se deshace de las toxinas.
Tus células cerebrales (neuronas) están creando y manteniendo vías mientras duermes. Esta función es crítica para:
- formando recuerdos
- retención de información
- tomando decisiones
- concentrando
Es posible que la falta de sueño prive a tu cerebro de la oportunidad de realizar estas funciones vitales.
Sin reorganizarse y comunicarse, las neuronas pueden tener dificultades para establecer conexiones. Esto podría llevarlo a experimentar desafíos al tratar de concentrarse y pensar con claridad.
Gradualmente, realizar funciones regulares puede volverse cada vez más difícil para su cerebro y puede comenzar a experimentar síntomas de psicosis.
En la mayoría de los casos, la psicosis por privación del sueño no es permanente.
Aunque los síntomas pueden ser graves y, a veces, inquietantes, por lo general disminuyen y desaparecen después de haber dormido un tiempo.
El tratamiento para la psicosis del sueño y otros síntomas de la privación del sueño es el sueño.
Es posible que desee comenzar abordando las causas subyacentes de su incapacidad para dormir. La terapia del sueño puede ayudar en este caso.
Cuanto más tiempo haya pasado sin dormir, más tiempo necesitará para recuperarse.
Por cada hora de sueño que hayas perdido, podrías necesitar media hora de sueño para recuperarte. Esto significa que si ha pasado 24 horas sin dormir, necesitará al menos 12 horas de descanso para volver a sentirse como siempre.
En la revisión mencionada, la mayoría de los participantes se sintieron completamente recuperados después de volver a su horario habitual de sueño. Sin embargo, tomó días y hasta semanas para que algunos de ellos se sintieran al día.
Dormir lo suficiente es crucial para que tu cerebro funcione correctamente.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan al menos 7 horas de sueño por día para los adultos. Pasar períodos prolongados sin dormir puede provocar síntomas que pueden variar en gravedad desde falta de concentración hasta psicosis por privación del sueño.
Los síntomas de la psicosis por privación del sueño tienden a empeorar cuanto más tiempo pasa sin dormir. Pueden incluir:
- cambios en la forma en que ves y escuchas las cosas
- percibir la realidad de manera diferente
- sintiéndome separado de tu cuerpo
La psicosis por privación del sueño generalmente no es permanente y puede resolverse durmiendo. Cuanto más tiempo haya pasado sin dormir, más descanso necesitará para recuperarse. Puede tomar desde unos pocos días hasta algunas semanas sentirse completamente recuperado.