Sentarse quieto es algo que las personas con TDAH son famosas por no hacer. Las personas con el lado hiperactivo del TDAH probablemente recuerden que les preguntaron «¿por qué no puedes quedarte quieto?» en el mismo tono en que se les preguntaría «¿por qué no puedes concentrarte?» o «¿no puedes esforzarte más?»
Entonces por qué no poder nos quedamos quietos?
La respuesta corta es que tenemos aversión a quedarnos quietos por la misma razón que tenemos aversión a otras tareas aburridas: es poco estimulante.
Tener TDAH significa que tienes un cerebro hambriento de recompensa, estimulación, algo interesante. Las tareas poco interesantes no satisfacen esa necesidad, por lo que tendemos a tener dificultades para mantener el enfoque en ellas.
Esencialmente, quedarse quieto es el ejemplo perfecto de una «tarea poco interesante» que no es gratificante ni estimulante. Por definición, sentarse quieto es menos estimulante que moverse.
La aversión a quedarse quieto es un síntoma tan clásico de hiperactividad que una de las seis preguntas que se usan a menudo para detectar el TDAH es:
¿Con qué frecuencia abandona su asiento en reuniones u otras situaciones en las que se espera que permanezca sentado?
Pensar en esta pregunta me trae algunos recuerdos. Me hace pensar en sentarme en clase y sentirme tan aburrida y atrapada en quedarme quieta que “iría a tomar un trago de agua” o “iría al baño” solo porque ya no podía soportar estar sentada allí.
También me recuerda cuando trabajaba en una biblioteca. Al observar a los estudiantes usando la biblioteca, me maravillaba cómo podían entrar, sentarse y permanecer quietos por períodos indefinidos de tiempo concentrados en el trabajo escolar.
Cuando digo que las personas con TDAH tienen una «aversión» a quedarse quietos, eso no significa que deliberadamente decidamos «Voy a buscar estimulación y no quedarme quieto». Más bien, sentimos la falta de estimulación visceralmente, y nuestros cerebros automáticamente intentan equilibrar las cosas a través de la inquietud.
En este sentido, la inquietud no es realmente «algo que hacemos» tanto como nuestro estado natural de ser. Es una reacción subconsciente a situaciones poco estimulantes como tener que quedarse quieto.
Todo lo cual es para decir que hay un razón las personas con TDAH se agitan. Entonces, la próxima vez que alguien pregunte «¿por qué no puedes quedarte quieto?» puedes decirles todo esto.
Alternativamente, puede decir «porque la inquietud me ayuda a concentrarme», lo que se ha demostrado que es cierto para las personas con TDAH.
O puede usar mi respuesta favorita personal: «porque las personas que se inquietan mucho tienen menos probabilidades de morir».
Imagen: Flickr/greg