Los atracones son el problema de alimentación más común para las personas con TDAH. Este artículo analiza los motivos y los tratamientos que pueden ayudar.
Para algunas personas, los síntomas comunes del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), como la falta de atención y la impulsividad, pueden causar o contribuir a patrones de trastornos alimentarios.
Un estudio de 2014 informó que las personas con TDAH tenían más probabilidades de tener trastornos alimentarios, que incluyen:
- un trastorno alimentario clínico
- Comportamiento de atracones (comer grandes cantidades de alimentos en poco tiempo, incluso si se siente lleno)
- comportamiento de purga (eliminar calorías del cuerpo en un intento de controlar su peso)
- ingesta restringida de alimentos
Si bien el TDAH puede estar relacionado con varios trastornos alimentarios, la mayor parte de la investigación en esta área se ha centrado en sus vínculos con los atracones.
Si usted o un ser querido está preocupado por los trastornos alimentarios y el TDAH, hay apoyo disponible. Los tratamientos eficaces para el TDAH (terapia, medicamentos o ambos) pueden ayudar a muchas personas a controlar los síntomas tanto del TDAH como de los trastornos alimentarios.
Algunos expertos creen que el TDAH y los atracones están relacionados porque el TDAH genera desafíos con el control de los impulsos y diferencias en el funcionamiento de los circuitos de recompensa del cerebro.
Por ejemplo, un estudio de 2015 encontró que los atracones y el TDAH involucran algunos procesos cerebrales similares, que incluyen:
- los circuitos de recompensa en el cerebro, como el sistema de dopamina
- Comportamiento impulsivo o incapacidad para dejar de hacer algo, como comer
- dificultades para procesar y regular sus emociones
Los patrones de atracones ocurren en varios trastornos alimentarios, incluido el trastorno por atracones (BED, por sus siglas en inglés) y la bulimia nerviosa. Estas condiciones no son una opción y pueden tener efectos negativos importantes en la vida de una persona.
El Instituto Nacional de Salud Mental informa que BED es el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos. Además, muchas personas tienen problemas para comer en exceso, pero es posible que no cumplan con todos los criterios de diagnóstico para el trastorno por atracón.
Otro estudio de 2015 muestra evidencia de una correlación entre el TDAH, los atracones y la obesidad, aunque algunas personas que experimentan los tres no cumplen con todos los criterios para un trastorno alimentario.
Una revisión y metanálisis de 42 estudios de 2015 también indicó un vínculo entre el TDAH y la obesidad. Los investigadores creen que la falta de atención y la impulsividad causadas por el TDAH pueden conducir a una mayor ingesta de alimentos.
Sin embargo, también es importante saber que el trastorno por atracón no está relacionado con el peso corporal. Las personas de todos los tamaños corporales pueden tener dificultades con los atracones.
¿Hay otros trastornos alimentarios relacionados con el TDAH?
BED es solo uno de varios trastornos alimentarios relacionados con el TDAH.
Un estudio de 2017 evaluó un posible diagnóstico de TDAH en 1165 adultos con un trastorno alimentario. Descubrieron que casi un tercio (31,3 %) de las personas con un trastorno alimentario mostraban signos significativos de TDAH.
En comparación, alrededor del 8% de la población general de EE. UU. tendrá TDAH en algún momento de su vida.
Las opciones de tratamiento tanto para el TDAH como para el BED incluyen medicamentos y terapia, y algunos de los tratamientos se superponen.
La investigación sugiere que los medicamentos estimulantes que se usan para tratar el TDAH también podrían ayudar a tratar el BED. Un ejemplo es el dimesilato de lisdexanfetamina (Vyvanse). La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha aprobado Vyvanse para su uso en el tratamiento de BED en adultos.
Un ensayo clínico aleatorizado publicado en 2015 encontró que el dimesilato de lisdexanfetamina era más efectivo que un placebo para reducir el comportamiento y la frecuencia de los atracones.
Otro medicamento para el TDAH que puede ser eficaz para BED es la atomoxetina.
Un estudio de caso de 2021 con una mujer de 18 años con anorexia nerviosa (tipo atracones y purgas) encontró que la atomoxetina mejoró los comportamientos y el estado de ánimo relacionados con los trastornos alimentarios. Otro estudio encontró que la atomoxetina redujo los atracones en adultos. Sin embargo, la investigación es limitada y se necesita más evidencia antes de que los expertos conozcan la efectividad de la atomoxetina para BED.
Los tipos de terapia que pueden ayudar con el TDAH, los atracones o ambos incluyen:
Encontrar profesionales de la salud que se adhieran a los principios de la salud en todos los tamaños (HAES) puede garantizar que recibirá una atención respetuosa y que incluya su peso.
Obtener una variedad de nutrientes de su dieta puede ayudar a reducir el impacto de los síntomas del TDAH. Pero si también vive con BED, puede ser difícil seguir un plan de alimentación saludable.
Dicho esto, hay formas de facilitar el logro de una dieta nutritiva.
Hacer una lista de compras por adelantado
Es más difícil comer en exceso alimentos poco saludables si hay menos opciones en la casa. Hacer una lista antes de ir de compras puede ayudarte a reducir las compras impulsivas.
Puede considerar llenar su carrito de compras con un artículo de golosina por tienda, además de muchas frutas y verduras, granos integrales y opciones saludables de proteínas.
Programar sus viajes de compras y usar una lista maestra de compras son dos formas en que puede facilitar este proceso.
Considere comidas y refrigerios más pequeños, pero más regulares.
A veces, el TDAH puede causar atracones porque la falta de atención puede hacer que se pierdan las señales de saciedad. Comer porciones más pequeñas, pero con más frecuencia durante el día, puede ayudarlo a evitar comer en exceso.
Programar las comidas con anticipación
Las señales de hambre perdidas que conducen a la omisión de comidas pueden hacer que lo compense con atracones más tarde. Puede reducir estas ocurrencias con horarios de comidas programados. Las alarmas de los teléfonos celulares pueden ayudarlo a mantener su horario.
La alimentación impulsiva es común en el TDAH, y algunas personas también cumplen los criterios para BED.
Los expertos creen que la impulsividad y la falta de atención relacionadas con el TDAH pueden conducir a atracones o a comer en exceso. La investigación ha demostrado que el TDAH y el comportamiento de atracones tienen cierta superposición en la función cerebral, como en los circuitos de recompensa.
Los trastornos alimentarios y las condiciones del neurodesarrollo como el TDAH no son una opción, y hay ayuda disponible.
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