Los 9 mejores grupos de apoyo de duelo en línea en 2022

Los grupos de apoyo para el duelo reúnen a personas que han pasado por la pérdida de alguien cercano.

Algunos se dirigen a grupos específicos, como los padres que han perdido a un hijo o aquellos que han perdido a seres queridos que se suicidaron. Otros son más generales.

También puede verlos referidos como grupos de apoyo de duelo o grupos de apoyo de pérdida.

Hay muchos profesionales y lugares que pueden ayudarlo a encontrar recursos sobre estos grupos (y, a veces, incluso se pueden organizar grupos en estos espacios):

• hospitales
• hospicios
• lugares de adoración
• centros comunitarios
• orientadores escolares

Además, su médico de atención primaria puede derivarlo a un trabajador social u otros profesionales de la salud del comportamiento que estén familiarizados con los recursos de apoyo social.

Puede encontrar un grupo que se reúna en persona, pero los recursos que enumeramos aquí son grupos en línea que se enfocan en el apoyo en línea.

Si desea ir directamente a las secciones de cada servicio, puede hacer clic en los enlaces a continuación.

Hay un montón de grupos de apoyo de duelo. Para reducirlo, miramos:

• Calificaciones. ¿Los fundadores o el personal tienen calificaciones específicas que los hacen aptos para dirigir un grupo de apoyo para el duelo?
• Actividad. ¿Los grupos están ocupados con nuevas publicaciones diarias?
• Seguridad y protección. ¿Muestran los sitios preocupación por la seguridad y la protección de los miembros?
• Costo. Todos los recursos enumerados aquí son gratuitos, aunque algunos solicitan donaciones para apoyar sus programas.
• Accesibilidad. La mayoría de los foros de soporte en línea de esta lista están abiertos a personas de todo el mundo. Sin embargo, las líneas telefónicas directas y otros servicios como reuniones en persona pueden ser accesibles solo para personas en los Estados Unidos.
• Verificación Todos los servicios han sido examinados para garantizar que cumplan con los estándares médicos, editoriales y comerciales de Psych Central.

Mejor en general

Grieving.com

• Costo: gratis
• Estructura: foro en línea

Grieving.com, fundado en 1997, es uno de los grupos de apoyo de duelo en línea más antiguos y establecidos. Su larga trayectoria significa amplitud y profundidad en su foro, tanto en términos de número de usuarios (250.000) como de variedad de temas.

Por qué lo elegimos

Grieving.com es un grupo de apoyo en línea bien establecido con una amplia variedad de categorías que giran en torno a varios aspectos del duelo. El foro ofrece conversaciones más difíciles de encontrar, como

• adolescentes en duelo
• el duelo y el sistema legal
• hacer frente a las vacaciones

lo que nos gusta

• Grieving.com puede brindar información sobre cualquier persona que haya experimentado algún tipo de pérdida, incluida la pérdida de padres, hermanos, hijos y parejas.
• El sitio proporciona algunos foros relacionados con temas relacionados con la muerte y el duelo que no se refieren específicamente a la pérdida.
• El servicio tiene foros para cuidadores, que discuten rituales religiosos en torno a la muerte y una sección especial sobre COVID-19.

Qué buscar

• Grieving.com puede volverse abrumador para algunos porque no es específico para ningún tipo de duelo o pérdida.

Lo mejor para los padres que perdieron un hijo.

Fundación MISS

• Costo: gratis
• Estructura: foro en línea

La Fundación MISS ofrece foros gratuitos moderados las 24 horas. El sitio web también proporciona:

• paquetes de soporte para aquellos que necesitan soporte inmediato
• acceso a grupos presenciales
• una granja de cuidados donde las familias en duelo pueden participar en la terapia con animales
• retiros de duelo

Por qué lo elegimos

MISS Foundation fue fundada específicamente para padres que están de duelo por sus hijos. La fundación ofrece una variedad de recursos, incluido un foro moderado las 24 horas, los 7 días de la semana.

lo que nos gusta

• El sitio es fácil de leer y ha sido actualizado recientemente.
• La fundadora es una madre que experimentó la pérdida de un hijo, al igual que muchos miembros de su personal y los moderadores de los foros.
• Un programa de tutoría empareja a padres, hermanos y abuelos en duelo con otra persona que ha pasado por una experiencia similar desde la misma perspectiva. Los mentores son voluntarios capacitados que se reunirán en persona o en línea según la distancia.

Qué buscar

• Las personas pueden participar de forma anónima. Si bien esto puede ser una característica atractiva para algunos, también puede dificultar la evaluación de los participantes.

Lo mejor para el embarazo y la pérdida de bebés.

primera vela

• Costo: gratis
• Estructura: grupo de apoyo de Facebook; línea de apoyo al duelo

First Candle ofrece apoyo a las familias que han experimentado el embarazo o la pérdida de un bebé.

Además de una línea de apoyo de duelo las 24 horas atendida por consejeros de crisis bilingües, First Candle también alberga tres grupos privados de apoyo entre pares en línea en Facebook para personas que han perdido un hijo para:

Por qué lo elegimos

Los grupos de apoyo entre pares de First Candle en Facebook ofrecen a los padres que han experimentado SMSL, muerte fetal o aborto espontáneo un espacio seguro para compartir sus experiencias personales y consolarse mutuamente.

lo que nos gusta

• Puede llamar a su línea de apoyo para el duelo las 24 horas del día, los 7 días de la semana al 800-221-7437.
• Todos los voluntarios de apoyo entre pares han experimentado la pérdida de un bebé y han recibido capacitación.
• Los grupos de apoyo ofrecen un espacio seguro y de apoyo para hablar sobre experiencias de embarazo y pérdida de bebés.
• Además de ofrecer apoyo durante el duelo, First Candle también se esfuerza por educar a las personas sobre el sueño seguro de los bebés.

Qué buscar

• Si bien los grupos de Facebook tienen reglas específicas para garantizar el respeto y la confidencialidad, cualquier persona dentro del grupo podrá leer tus publicaciones.
• Aunque los voluntarios reciben capacitación, no son profesionales de la salud mental.

Lo mejor para las personas que han perdido a una pareja.

Viudos en Reddit

• Costo: gratis
• Estructura: foro en línea

El subreddit Widowers, activo desde hace más de 9 años, cuenta con más de 16.000 miembros y está moderado por 4 voluntarios. Es un sitio muy activo con publicaciones que cubren varios temas relacionados con la pérdida de un cónyuge, pareja o compañero.

Por qué lo elegimos

Widowers on Reddit es un foro inclusivo bien establecido con numerosos usuarios y actividad continua.

lo que nos gusta

• El sitio da la bienvenida a personas que no estaban casadas pero perdieron a una pareja.
• El grupo se describe como un «lugar acogedor para cualquiera que haya perdido a un compañero». (Aún así, no se indica específicamente que da la bienvenida a miembros LGBTQIA+).
• La popularidad de Reddit significa que el sitio se mantiene activo y ocupado, y si tiene inquietudes o preguntas, es probable que reciban respuestas rápidamente.

Qué buscar

• Reddit es un sitio de redes sociales, no un foro dedicado o protegido, y lo que escribe es de acceso público.
• Las identidades de los usuarios están protegidas y puede ser difícil llegar a conocer a las personas más allá de sus nombres de usuario.

Lo mejor para adultos jóvenes

Avanzando activamente

• Costo: gratis
• Estructura: aplicación solo para invitados

Actively Moving Forward (AMF) es una red creada por HealGrief específicamente para adultos jóvenes en duelo, incluidos los estudiantes universitarios.

Ofrecen una aplicación solo por invitación, en la que puede acceder a:

• clubes de lectura
• lecturas, videos y recursos
• grupos de apoyo virtuales
• chats individuales y grupales con miembros de la comunidad
• tableros de comentarios de la comunidad

Por qué lo elegimos

La aplicación Actively Moving Forward ofrece un lugar seguro para que los jóvenes en duelo se conecten con una red nacional de otras personas de su edad que están pasando por el duelo.

lo que nos gusta

• Aunque AMF se creó pensando en adultos jóvenes en duelo (de 18 a 30 años), la aplicación también ofrece comunidades para adultos mayores de 30 años, así como para profesionales.
• La aplicación facilita que las personas se conecten con otras.
• Además de los grupos de apoyo virtuales, AMF ofrece una variedad de recursos, que incluyen lecturas y videos.

Qué buscar

• Para acceder a la aplicación, debe registrarse y esperar a que se le envíe una invitación.

Lo mejor para las personas que están de duelo por alguien que se suicidó

Apoyo para el duelo por suicidio

• Costo: gratis
• Estructura: grupo de apoyo de Facebook

La pérdida después del suicidio a menudo está relacionada con el estigma y los sentimientos de culpa, vergüenza, responsabilidad y rechazo. Conectarse con otras personas que han pasado por lo mismo puede ayudarlo a lidiar y superar estos sentimientos.

El grupo de Facebook Suicide Grief Support tiene más de 14,000 miembros, ha estado en la red social durante más de 10 años y está bastante ocupado.

Cuatro moderadores tienden a publicar, y el grupo da la bienvenida a cualquiera que haya perdido a un ser querido que se suicidó.

Por qué lo elegimos

Este grupo privado de Facebook ofrece apoyo a cualquier persona que haya perdido a un ser querido por suicidio.

lo que nos gusta

• El grupo, aunque está en Facebook, es privado, lo que significa que lo que publicas solo lo pueden ver los demás miembros del grupo.
• Debes responder preguntas de seguridad para unirte al grupo.
• También tienen una página separada llamada Suicide Grief Support for Parents, para padres cuyo hijo murió por suicidio, y se alienta a las personas a unirse a ambos grupos.

Qué buscar

• Aunque el grupo es privado, publicar en Facebook tiene más preocupaciones de seguridad que publicar en un foro independiente y seguro.

Lo mejor para las personas que están de duelo por la pérdida de una mascota.

Grupos de discusión de curación de duelo por pérdida de mascotas

• Costo: gratis
• Estructura: foro en línea

Aunque los foros de Grief Healing Discussion Groups abarcan muchas variedades de pérdidas, el sitio está dirigido por un consejero que ha escrito extensamente sobre la pérdida de mascotas y dirige grupos de apoyo para la pérdida de mascotas.

Para muchos, perder a una mascota querida puede ser tan traumático como perder a un compañero humano, y el duelo puede durar mucho tiempo. Este sitio reconoce esto y ofrece a las personas un lugar para hablar sobre sus animales y sus relaciones con ellos.

Por qué lo elegimos

Este gran foro brinda a las personas en duelo una plataforma abierta donde pueden publicar sus historias y conectarse con otras personas que han perdido a una querida mascota.

lo que nos gusta

• El propietario del sitio tiene una amplia experiencia en ayudar a las personas a lidiar con el dolor de las mascotas. Además, fue moderadora y monitora del sitio antes de convertirse en su propietaria.
• El sitio del foro es bastante activo y está moderado por consejeros capacitados.

Qué buscar

• El sitio no atiende exclusivamente a dueños de mascotas en duelo.
• El dolor de las mascotas a menudo no se toma tan en serio como el dolor relacionado con una pérdida humana.

Lo mejor para la pérdida de un gemelo.

Gemelos sin gemelos

• Costo: grupo de apoyo gratuito en línea; la membresía anual para TTSGI es de $ 50
• Estructura: grupo de apoyo de Facebook

Twinless Twins Support Group International (TTSGI) es una organización sin fines de lucro cuyo fundador inició el grupo en 1987 después de perder a su propio gemelo idéntico.

La membresía al grupo cuesta $50 al año, y los miembros que pagan tienen acceso a:

• recursos educativos
• reuniones regionales
• conferencias nacionales

Sin embargo, TTSGI también alberga un grupo de Facebook gratuito donde los gemelos en duelo pueden conectarse y apoyarse mutuamente.

Por qué lo elegimos

El grupo de apoyo de TTSGI en Facebook está abierto a todos los gemelos y otros múltiples que han perdido a su gemelo a cualquier edad (desde el útero hasta la edad adulta).

lo que nos gusta

• Los miembros de TTSGI pueden participar en una conferencia anual y tener acceso a videos de oradores y talleres de conferencias anteriores.
• La organización sin fines de lucro ofrece una revista trimestral llamada Twinless Times.
• Las personas que han perdido un gemelo a cualquier edad pueden unirse.

Qué buscar

• La membresía de TTSGI cuesta $50 al año.

Lo mejor para la pérdida debido al cáncer

Cuidado del cáncer

• Costo: gratis
• Estructura: Grupo de apoyo en línea de 15 semanas

Cancer Care alberga varios grupos de apoyo en línea para personas que viven con cáncer, así como para personas que cuidan o están de duelo por un ser querido…