Puede ser difícil ver a un ser querido experimentar síntomas de paranoia. Su apoyo puede ayudarlos a sobrellevar la situación.
Cuando alguien a quien amas experimenta paranoia debido a una condición de salud mental, es posible que sientas la necesidad de intervenir para ayudar, pero es posible que no sepas cómo hacerlo.
Aprender sobre la paranoia y cómo hablar con alguien con delirios paranoides puede ser un buen primer paso.
“La paranoia se caracteriza por el intenso sentimiento y la creencia de que uno está siendo amenazado, atacado y conspirado por otros”, explica el director médico del South Oaks Hospital, Youssef Hassoun, MD.
Los delirios son creencias falsas a las que alguien se aferra a pesar de la evidencia de lo contrario. Los delirios paranoides se refieren a creencias falsas acerca de ser perseguido o estar en peligro.
La paranoia es un síntoma de muchas afecciones de salud mental, que incluyen, entre otras, las siguientes:
Solo un profesional de la salud puede proporcionar un diagnóstico preciso. Esto es importante porque la paranoia también puede ser un signo de otra cosa, como un efecto secundario de un medicamento.
No todo el mundo experimentará la paranoia de la misma manera, pero hay varios signos comunes que podrían indicarlo.
La paranoia no es su propio diagnóstico. Más bien, es un síntoma de algunas condiciones de salud mental.
Aquí hay algunos signos comunes de que alguien puede estar experimentando paranoia:
- comportamiento extremo de búsqueda de ayuda (p. ej., llamar a seres queridos, ponerse en contacto con las autoridades) sin una amenaza clara
- aumento constante de la frecuencia cardíaca
- hipervigilancia
- desconfianza de los demás, incluso de los seres queridos
- sentirse victimizado, incomprendido o perseguido
- intentar correr u ocultarse sin una causa aparente
- ansiedad y estrés relacionados con creencias paranoicas
- relaciones tensas debido a la desconfianza
- comportamientos hostiles, agresivos o argumentativos
- intentar defenderse (p. ej., verbal o físicamente)
- Creencias que no están basadas en evidencia (p. ej., son los «elegidos para salvar el mundo»)
También es importante saber qué paranoia no es.
Los síntomas de paranoia como resultado de una condición de salud mental no deben confundirse con la paranoia relacionada con la desconfianza.
“La desconfianza puede estar presente entre cualquiera de nosotros, en base a ciertas experiencias que hemos tenido en el pasado que generalmente nos hicieron desconfiar de los demás”, dice Hassoun.
Por ejemplo, puede ser natural que alguien a quien le han mentido, engañado o estafado repetidamente tenga dificultades para confiar en los demás.
Al considerar la gravedad de los síntomas, Hassoun señala que los psiquiatras generalmente toman nota de cómo afecta la capacidad de la persona para funcionar todos los días.
“En la esquizofrenia, por ejemplo, la paranoia conduce a un deterioro funcional grave, lo que con frecuencia impide que las personas puedan cuidarse a sí mismas, tener trabajos significativos, seguir teniendo relaciones estables con los demás y, en ocasiones, conduce a hospitalizaciones frecuentes. ,» él dice.
Considere los siguientes consejos sobre qué hacer o cómo responder a alguien que experimenta paranoia.
No niegues su experiencia.
“[People living with paranoia] Por lo general, tienen una convicción severa de estar en peligro que los demás no necesariamente comparten y, por lo tanto, se considera delirante”, dice Hassoun.
Esto no significa que la experiencia no sea real para a ellosaunque.
“Desafiar los propios delirios de una manera confrontativa nunca ayuda”, dice. “Por el contrario, esto puede enajenar a la persona [or] llevarlos a ser más agresivos, discutidores y eventualmente agitados y posiblemente hostiles”.
Recordar que la paranoia no es una elección personal puede ayudarlo a apoyar a su ser querido.
“Las parejas y los seres queridos pueden ayudar a las personas que experimentan paranoia a sentirse vistas y apoyadas al no negar su experiencia o decirles que su experiencia no es real”, agrega Lesley Smith, trabajadora social clínica en Portland, Oregón, con antecedentes de trabajo en salud mental. Intervencion de crisis.
Ella recomienda encontrar el equilibrio entre no confirmar sus miedos pero tampoco negarlos. Por ejemplo, puedes tratar de decir algo como «Parece que estás muy asustado en este momento».
Ser amable y comprensivo
Ofrecer amabilidad y compasión puede asegurarles que cuentan con apoyo y que estarán bien, incluso si no tienen ganas en ese momento.
“Es importante recordar que la paranoia (o cualquier enfermedad o síntoma) no resume al individuo”, aconseja Hassoun. “No tengas miedo de arrojar luz sobre lo que es hermoso en ellos para ayudarlos a sobrellevar los intensos sentimientos de inseguridad, miedo o decepción que puedan tener”.
Para ello, sugiere mencionar:
- sus logros pasados
- hitos recientes que han alcanzado
- una forma notable en que te hicieron sentir en algún momento
Después de un episodio de paranoia, Smith también sugiere validar su experiencia y recordarles que estás ahí para ellos.
Infórmese sobre la paranoia
Aprender sobre la paranoia, incluido lo que es y lo que no es, puede ayudarlo a estar más informado como alguien que intenta ofrecer apoyo.
Puedes hacer esto por:
Pregunte qué puede hacer para ayudar
Hassoun le recuerda que simplemente pregunte: «¿Qué puedo hacer para ayudar?»
Otras preguntas que puede hacerles incluyen:
- que cancion les gusta
- qué programa de televisión disfrutan
- que los hace sentir mejor
- lo que suele calmarlos
Una vez que aprenda estas respuestas, puede utilizarlas para ayudar a distraer o calmar a su ser querido.
Garantizar su seguridad
Smith señala que lo más importante que debe hacer es ayudar a su ser querido a sentirse lo más seguro posible en el momento, física, mental y emocionalmente.
Para hacer esto, intente consolarlos a través de sus miedos o ayudarlos a acceder a estrategias de relajación y puesta a tierra.
Hassoun dice que también puede «recordarles una experiencia similar que ocurrió anteriormente en la que sospechaban de alguien, pero descubrieron que no había nada y preguntarles si este podría ser el caso ahora».
Busque ayuda profesional
“La paranoia no hace que las personas sean peligrosas, pero a veces, cuando las personas tienen miedo, hacen cosas extremas”, dice Smith. “Si siente que no está seguro o que la persona con la que está está teniendo un comportamiento inseguro, solicite ayuda”.
Si ya ha intentado hablar con su ser querido y siente que necesita más ayuda, considere comunicarse con su terapeuta o un profesional de la salud mental. Es posible que puedan guiarlo sobre cómo apoyarlos mejor durante (y después) del episodio.
También puede comunicarse con la Alianza Nacional de Salud Mental para encontrar recursos para las personas que viven con paranoia y quienes buscan apoyo.
Smith señala que, cuando sea necesario, llamar a los servicios de emergencia también podría ayudar, «especialmente si la paranoia lleva a pensar en hacerse daño a sí mismo o a los demás».
Estos consejos pueden ayudarlo a apoyar a alguien que vive con paranoia, pero la comprensión y el cuidado no pueden hacer mucho.
La paranoia es un síntoma de una afección de salud mental que se puede controlar con la ayuda de un profesional de la salud mental.
“Los miembros de la familia deben saber que no son el terapeuta principal y que su función no es ‘arreglar lo que está mal’”, recuerda Hassoun.
“El papel más importante que uno podría desempeñar es abogar por el bienestar de sus seres queridos que están [experiencing] paranoia”, añade. “[You] puede tener un papel terapéutico simplemente creando oportunidades y circunstancias para que uno pueda hacer frente mejor a estos síntomas que está teniendo”.
Es posible apoyar a sus seres queridos cuando experimentan síntomas de paranoia.
Aquí hay algunas ideas de cómo ayudar a alguien con delirios:
- validar cómo se sienten sin reforzar sus miedos
- ser amable y comprensivo
- aprender más sobre la paranoia
- Pregunta cómo puedes ayudar
- asegúrales que están a salvo
- buscar ayuda o intervención en crisis
En última instancia, es importante recordar que controlar su paranoia no es tu responsabilidad. Pero su amor y apoyo aún pueden ofrecerles una útil sensación de consuelo en momentos de necesidad.