¿Sabes las cosas que deberías hacer o las cosas que deberías decirle a alguien con trastorno límite de la personalidad (TLP))? Si no, únase a los millones de familiares, amigos y/o compañeros de trabajo que no lo hacen. Es un desafío saber exactamente qué decir, cómo decirlo y cuándo decirlo para evitar problemas, desafíos o conflictos. Las cosas pueden empeorar si hay otras personas en el entorno con un TLP no diagnosticado.
A pesar de estas verdades, la compasión y la comprensión son las mejores herramientas a utilizar. Este artículo discutirá 15 cosas que debe evitar hacer con alguien que tiene BPD.
Nota: El lenguaje utilizado en este artículo refleja los términos/lenguaje de algunos legos que han experimentado las siguientes características en alguien con TLP.
Como terapeuta, mi trabajo es “estudiar” la mente humana y encontrar la “clave” para ayudar a las personas a cambiar o alterar sus formas. Pero incluso como terapeuta capacitado, hay ocasiones en las que pierdo pistas cuando trabajo con personas que tienen BDP. A menudo es fácil de hacer. Así que no me sorprende cuando los padres, familiares, cuidadores, amigos, etc. vienen a mi oficina buscando desesperadamente ayuda y sugerencias sobre cómo lidiar con un ser querido con TLP.
El lenguaje utilizado para describir a las personas con TLP puede parecer frío, distante e indiferente a los pacientes. Pero el lenguaje a menudo refleja a las personas que han sido lastimadas, manipuladas o controladas por alguien con TLP.
Para empeorar las cosas, a menudo es fácil malinterpretar los comportamientos de las personas diagnosticadas con TLP, lo que puede conducir a expectativas incorrectas dentro de las relaciones, lo que provoca falta de comunicación y conflictos frecuentes.
Para aquellos diagnosticados extraoficialmente con TLP, la inteligencia, el éxito y la independencia pueden dificultar que otros entiendan cómo las personas con TLP pueden pasar de ser maduras y estables a irrazonables y autolesivas. Esto es aterrador para quienes carecen de conocimientos sobre el TLP.
Lo que las familias y los amigos a menudo no se dan cuenta es que las emociones mal dirigidas, las experiencias pasadas y los factores estresantes actuales a menudo hacen que las personas con TLP sean vulnerables al conflicto. He hablado con muchos padres que están perplejos por la reacción exagerada de su hija ante una simple petición o un desaire percibido. La reactividad emocional y las reacciones arriesgadas que a menudo muestra una persona con TLP es preocupante para muchas familias.
Aprender a apoyar a alguien diagnosticado con TLP requerirá el reconocimiento de que los límites deben permanecer firmes. Establecer límites crea un conjunto de reglas que pueden ayudar a que las confrontaciones o discusiones se disuelvan más rápidamente. Para comenzar a establecer estos límites, es importante no a:
- Alimentar una necesidad de atención/validación: No todas las personas con TLP buscan la atención o la validación de los demás. Pero algunos lo hacen. La triangulación (es decir, reunir a 3 o más personas en una discusión) suele ser un «vehículo» que se utiliza para obtener la validación de otra persona o llamar la atención. La mayoría de las personas buscan la validación de personas en las que confían y esto es saludable. Pero algunas personas buscan validación para sentirse apoyadas al hacer cosas que no están bien. Por ejemplo, alguien con TLP puede percibir erróneamente las intenciones de un ser querido y creer que está siendo “tratado como un niño”. Este individuo puede acudir a un familiar cercano para chismear, lo que hace que esta persona quiera involucrarse en la discusión y “mejorar las cosas”. Para evitar alimentar este comportamiento, puede ser útil minimizar las exageraciones o los chismes dañinos.
- Déjate atrapar por el triángulo dramático:La triangulación es un término que se usa para describir a un individuo que a menudo involucra a más de 2 personas en una situación caótica que resulta en más caos. En lugar de resolver el problema con la persona con la que comenzó el problema, el individuo puede chismear con otros que luego se sienten obligados a intervenir. Pero esta intervención solo empeora las cosas. Para evitar este tipo de triangulación, puede evitar discutir el incidente con otras personas que no tienen nada que ver con el problema inicial.
- Sentirse emocionalmente destruido por comentarios o comportamientos impulsivos: Algunas personas con TLP luchan con el manejo de la ira y la impulsividad. La base de los problemas relacionales suele ser la ira y la impulsividad. Si te sientes devaluado o completamente irrespetado, hazlo saber a la persona y luego crea límites que dejen en claro que no tolerarás ningún abuso. Si esto no ayuda, aléjese gradualmente hasta que los límites se “restablezcan”.
- Conviértete en “presa” emocional: En algunas relaciones con personas con TLP, puedes sentir fácilmente que eres una “presa”. Una vez un cliente me dijo que sentía que su hijo “me usaría por dinero y luego me descartaría cuando estuviera listo”. Las personas que no están en tratamiento por TLP y que pueden tener rasgos sociópatas carecen de empatía. Mantenga límites, dé a conocer sus necesidades y cree espacio entre usted y la otra persona según sea necesario.
- Adquiera una “rutina” o hábito: Las rutinas y el comportamiento habitual pueden ser útiles. Pero con algunas personas con BPD, usted no quiere adquirir el hábito de permitir ciertas cosas como llamadas fuera de horario, visitas a su casa sin anunciarlo, tomar prestadas sus cosas y nunca devolverlas, conducir su automóvil y conservarlo por más tiempo. de lo que deberían, etc. Una vez que permita que este tipo de comportamiento siempre ocurra, tendrá dificultades para establecer el límite. Una vez tuve una jovencita que constantemente le decía a su padre “pero… siempre me dejaste hacerlo y ahora no quieres que lo haga. Hipócrita.»
- Sea la persona a la que acudir en TODO momento: Ser la persona a la que acudir es algo que hace que la mayoría de nosotros nos sintamos amados, necesitados y respetados. Pero para algunas personas con TLP, convertirse en la persona a la que acudir también puede significar que te convertirás en el más manipulado y controlado. El individuo puede comenzar a creer que está «tan cerca de ti» y «en tu buena voluntad» que siempre harás un esfuerzo adicional. Una vez más, es genial que te necesiten pero con límites.
- Permitir cruces de límites: Algunas personas requieren que mantenga límites fuertes en todo momento. No se hicieron preguntas. No hay duda de eso. No puedes permitirles traspasar los límites con la manipulación, la seducción o el control.
- Haga siempre un esfuerzo adicional: Hacer un esfuerzo adicional es algo maravilloso. Es algo que todos esperamos que alguien haga por nosotros. Sin embargo, los límites deben permanecer firmes según sea necesario y respetados por el individuo que elige manipular la relación.
- Parecer afectado por los intentos de controlar, manipular o dominar: Cualquier signo de angustia emocional, agitación, ira o incluso placer puede revelar demasiada información a alguien que intenta manipularte o controlarte. Algunas personas están tan interesadas en las emociones de los demás que pueden decidir cómo «hacer su próximo movimiento» en la relación para mantener el control. Por ejemplo, una vez aconsejé a un hombre joven con TLP que me informaría detalles de su vida y luego se detendría para ver si respondía de la manera que él había predicho. Con este joven, me volví casi estoico y «minimizaba» algunos de sus intentos de obtener una fuerte reacción de mi parte. A veces, tener esta respuesta puede cambiar todo el encuentro para mejor.
- Ser manipulado por el caos cíclico: El caos que ocurre en ciclos como cada primavera, cada año escolar, cada aniversario o cada día festivo puede ser un comportamiento intencional o no intencional. En cualquier caso, querrás evitar ser arrastrado al ciclo de la persona. Si el ciclo es manipulador e intencional, realmente no querrás permitir que la persona obtenga tanto control sobre ti o cualquier otra persona. Interrumpa el ciclo disuadiéndolo, bloqueándolo o cambiando sus planes. Si los ciclos no son intencionales, se debe utilizar un enfoque más terapéutico. No puedes ayudar verdaderamente a la persona si te atraen emocionalmente.
- Participar en comportamientos codependientes: La codependencia describe a dos personas que pierden sus propias identidades, valores, sistemas de creencias, sentimientos, pensamientos, etc. debido a una fusión poco saludable de dos personas en una relación. La codependencia puede parecer a los demás como «dulce», «romántica» o incluso «encantadora» hasta que se descubre la verdad. En las familias, la codependencia puede parecer “cercanía” o “apoyo”. Cuando se desarrolla la codependencia, la persona con TLP puede controlar y manipular o sentirse vulnerable si la relación no funciona. Si comienzas a sentirte “sofocado” o responsable de cómo se siente en última instancia, aclara los límites de la relación y luego simpatiza con ellos. Algunas personas con TLP luchan con sentimientos de abandono y harán casi cualquier cosa para disminuir estos sentimientos. Esta conversación debe ser empática.
- Déjate atrapar por miedos infundados de abandono: Una vez aconsejé a una joven que presentaba todos los síntomas del TLP pero que era demasiado joven para ser diagnosticada en ese momento. Cuando se convirtió en adolescente, comenzó a salir con muchos chicos. En casi todas las relaciones, ella terminó perdiendo al chico porque lo alejó con sus intentos desesperados de evitar la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos que surgirían cada vez que el chico la dejara temporalmente. La mayoría de las personas con TLP tienen intolerancia a la soledad, la soledad o la soledad. Esto puede resultar en patrones de comportamiento poco saludables. Desea tener cuidado con el refuerzo de estos temores por la forma en que responde. Puede consolar a la persona o tranquilizarla sin habilitarla.
- Normalizar la promiscuidad sexual o las conductas de riesgo: La normalización de conductas de riesgo o inapropiadas solo empeorará las cosas. Algunas personas con TLP tienden a empujar los límites, involucrarse en comportamientos riesgosos o buscar estimulación en formas que no son saludables. Por ejemplo, un hombre con TLP puede participar en frecuentes atracones de alcohol y tener múltiples relaciones íntimas inseguras con otras personas mientras está casado y ocupa un excelente puesto en un bufete de abogados. Este patrón de comportamiento puede continuar si los demás comienzan a normalizar el comportamiento en un esfuerzo por hacer que se sienta menos negativo consigo mismo.
- Cree que son capaces de «salir de él»: Las personas diagnosticadas con BPD no pueden simplemente «salir de él». Están siendo influenciados por una variedad de componentes genéticos, ambientales y sociales que también están alterados o influenciados por la personalidad, los patrones de pensamiento y/o el comportamiento aprendido. “Salir de eso” no es fácil.
- Normaliza las cosas y minimiza tu intuición: Si parece que algo está realmente mal, lo más probable es que algo esté mal. Todo el mundo se enfada. Todo el mundo experimenta emociones intensas. Y todos reaccionarán de forma exagerada en algún momento de sus vidas. Pero si estos comportamientos son intensos y repetidos, se debe prestar atención al comportamiento. Minimizarlo o reducir su importancia no ayudará en nada. No estamos siendo útiles minimizando.
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Foto por ezhikoff