Síntomas del trastorno de personalidad dependiente

Los síntomas del trastorno de personalidad dependiente pueden incluir:

• dificultad para tomar decisiones cotidianas sin asesoramiento externo
• Necesitar que otros se hagan cargo de las principales áreas de su vida.
• estar instintivamente de acuerdo con los demás
• falta de confianza para empezar las cosas por su cuenta
• necesidad de tranquilidad y apoyo continuos de los demás
• sentirse incómodo, ansioso, aburrido o impotente cuando está solo
• una necesidad urgente de encontrar a alguien nuevo cuando termina una relación
• ansiedad de separación

El trastorno de personalidad dependiente puede verse un poco diferente de persona a persona.

Muchas personas creen que los pensamientos negativos que tienen sobre sí mismos son ciertos —“Soy desagradable. soy demasiado Simplemente no puedo. ”

pero estos son pensamientos– no es cierto. Sin embargo, estos sentimientos pueden llevar a alguien con trastorno de personalidad dependiente a buscar subconscientemente más atención de los demás.

Si la persona de la que dependes para que te guíe se siente frustrada o abrumada por tus necesidades, podrías pensar “Ah, tenía razón”, y los pensamientos negativos ahora podrían validarse para ti. Luego, el ciclo continúa, ya que instintivamente puede intentar comprar el mismo tipo de comodidad de los demás.

Algunos otros ejemplos de cómo podría verse el trastorno de personalidad dependiente en la vida diaria incluyen:

• Autocrítica y dudas. Podría, por ejemplo, referirse a sí mismo como «estúpido» por un error que perdonaría fácilmente en otra persona.
• Eludir la responsabilidad en el trabajo. Mantenerse alejado de los grandes proyectos, o incluso solo de sus deberes básicos, para evitar decepcionar a los demás podría ser una señal de que su autoestima podría verse afectada por el trastorno de personalidad dependiente.
• Alejarse de las situaciones sociales. A veces, puede rechazar las invitaciones para pasar el rato con aquellos que no están en su «consejo interno».
• Falta total de autonomía. Podrías ser el alma de la fiesta cuando sales con las personas que amas, pero te sientes vacío tan pronto como estás solo.
• Enmascarar la inseguridad. Incluso si la gente te ve confiado en el exterior, es posible que sientas una desconexión entre la persona que le muestras al mundo y cómo te sientes por dentro. Incluso podrías sentir que las personas a las que les gustas y se preocupan por ti en realidad no se sienten de esa manera.

¿Es lo mismo trastorno de personalidad dependiente que codependencia?

Si bien pueden parecer similares, la diferencia clave está en la naturaleza de sus relaciones interpersonales.

El trastorno de personalidad dependiente es una condición definida por una necesidad constante de ser atendido; algunos dicen que es en gran medida unilateral. La codependencia, por otro lado, implica la compulsión de ser necesitado por otro, entre otros comportamientos de afrontamiento desadaptativos.

Dicho esto, es posible que se superpongan.

¿El trastorno de personalidad dependiente es genético?

La respuesta no está clara. Los trastornos de personalidad, en general, aún no se comprenden completamente. Pero generalmente se piensa que los trastornos de personalidad como el trastorno de personalidad dependiente son causados ​​por uno o una combinación de factores:

• Genética. Algunos expertos creen que tener antecedentes familiares de trastornos de personalidad predispone a alguien a tener uno también.
• Ambiente. Nuestras experiencias nos moldean. Es por eso que algunas personas creen que las experiencias traumáticas en nuestras vidas son una causa de los trastornos de personalidad.
• Todo lo anterior. Otra escuela de pensamiento es que el trauma y el estrés pueden influir en el desarrollo de un trastorno de personalidad en personas genéticamente predispuestas.

Los trastornos de personalidad son diagnosticados por un profesional de la salud mental. Compararán los criterios para un diagnóstico con su:

• síntomas
• Experiencias vitales
• edad

Dado que los trastornos de la personalidad generalmente se definen por patrones de comportamiento de larga data, generalmente se diagnostican en la edad adulta.

El trastorno de personalidad dependiente es una afección a largo plazo con la que se puede vivir haciendo un uso diligente de la terapia y la medicación. Puede valerse por sí mismo y disfrutar de una vida plena mientras controla la afección.

Si le diagnostican un trastorno de personalidad dependiente, su tratamiento podría incluir:

No hay medicamentos que hayan sido aprobados para el tratamiento específico del trastorno de personalidad dependiente. Pero los medicamentos psiquiátricos comunes a veces se usan para abordar algunos de los efectos del trastorno de personalidad dependiente en el estado de ánimo en combinación con la terapia de conversación.

La terapia, con o sin medicación, puede ser la mejor ruta a explorar por el momento. Según un estudio de 2020, se descubrió que los trastornos de personalidad entre las personas con ansiedad relacionada con la salud, especialmente aquellas con rasgos dependientes, se benefician de la TCC.

Lo que puedes probar por tu cuenta

Más allá de lo que su plan de tratamiento incluye terapéuticamente, hay una serie de otras cosas que puede hacer por su cuenta para ayudarlo a manejar el trastorno de personalidad dependiente.

Estos pueden incluir:

• Actividades introspectivas como la meditación o el diario
• Grupos de apoyo donde la gente entiende tu perspectiva
• Practicando la autonomíapoco a poco, un paso en una dirección saludable cada día

Los pasos para desarrollar su inteligencia emocional y su ser autónomo incluyen estrategias prácticas como dormir en las decisiones, para que pueda tener una nueva toma a la mañana siguiente. Esto ayuda a superar las dudas sobre ti mismo o la indecisión persistente.

Para fomentar la autonomía en los estudiantes, los psicólogos del desarrollo cultivan estas habilidades específicas:

• Expandir el pensamiento comprensivo al volverse consciente del hecho de que usted controla qué y cómo piensa. La agencia personal se genera a partir de la autoconciencia reflexiva y del aprendizaje para expresar emociones de manera saludable.
• Extender sus percepciones de su propia competencia
• Pedirle a su «círculo interno» que lo haga responsable de sus propias elecciones y esfuerzos de vida. La próxima vez que acuda a ellos en busca de orientación y consuelo, deles permiso para que le devuelvan la responsabilidad de tomar una decisión por sí mismo.

Al igual que otros trastornos de personalidad, el trastorno de personalidad dependiente puede afectar todos los aspectos de su vida.

La investigación de 2020 indica que las personas que viven con trastornos de personalidad tienen una tasa más alta de discapacidades, uso de atención médica y condiciones médicas coexistentes.

Es posible llevar una vida plena con el trastorno de personalidad dependiente si se trata y controla. Pero aquellos con trastornos de personalidad no tratados son más propensos a experimentar:

• síntomas continuos o empeorados
• trastornos del sueño
• trastornos por consumo de sustancias
• condiciones de salud crónicas o dolor crónico
• obesidad
• suicidio

Si usted o alguien que conoce está pensando en suicidarse, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

Si cree que está viviendo con un trastorno de personalidad dependiente, podría beneficiarse al comunicarse con un profesional de la salud mental.

Si cree que alguien que conoce puede tenerlo, puede alentarlo amablemente a buscar tratamiento, pero asegúrese de provenir de un lugar amoroso y sin prejuicios.

¿Necesitas un poco más de orientación? Puede marcar nuestra guía sobre cómo hablar sobre enfermedades mentales.

Si necesita ayuda para encontrar a alguien que pueda brindarle un diagnóstico y comenzar un tratamiento, puede consultar la herramienta Find a Psychiatrist de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. La terapia de conversación, también conocida como psicoterapia, es una de las formas clave de comenzar a aprender a sobrellevar la situación.

El trastorno de personalidad dependiente puede inducir ansiedad, llenarte de miedo y llenarte de indecisión e inseguridad. Para sus seres queridos y aquellos en su «círculo íntimo», puede ser agotador. Pero es tratable.

Con terapias de conversación, atención plena y educación para usted y su grupo de apoyo sobre la afección, puede vivir bien.

Si recibe un diagnóstico, mientras su equipo de tratamiento organiza un programa terapéutico, puede realizar algunos cambios de inteligencia emocional para controlar el trastorno de personalidad dependiente y, al mismo tiempo, mantenerse fiel a sí mismo.

Es posible seguir valorando la cercanía sin dejar que el trastorno de personalidad dependiente se apodere de tu vida. Reconocer cómo te afecta es un importante paso adelante.