Solo tú puedes determinar si acostarte con tu ex es el mejor curso de acción. Ser claro y honesto contigo mismo y con ellos es clave para tomar la decisión.
De hecho, es posible que los ex tengan intimidad sexual solo por placer. Entonces, tener sexo con tu ex podría significar que es lo único o lo más importante que queda entre ustedes dos y no quieres dejarlo pasar.
“Conozco a muchas personas que no funcionaron bien como parejas de una manera, pero luego hicieron la transición a amantes y desarrollaron un acuerdo y una relación completamente nuevos que funcionaron mucho mejor”, dice Nicoletta Heidegger, sexóloga y terapeuta matrimonial y familiar licenciada de Los Angeles.
El consentimiento mutuo es clave y esto implica que ambas personas conozcan el objetivo del encuentro.
Pero el placer podría no ser la única razón para tener sexo con un ex. Explorar todas las posibilidades puede ayudarte a determinar si solo te estás divirtiendo sin causar daño o si es posible que te estés poniendo a ti o a ellos en una posición difícil.
Una necesidad de comodidad
Chris Leeth, un consejero profesional con licencia de San Antonio, explica que las personas a menudo se sienten más seguras con lo que saben, incluso si la relación no fue saludable.
Puede sentirse más fácil, por ejemplo, tener sexo con su ex en lugar de comenzar el proceso de conocer a otras personas.
Como administrar
Es posible que desee revisar las razones por las que el vínculo romántico no funcionó. Considere darse la oportunidad de conocer a otras personas que pueden estar ahí para usted en más de un aspecto.
Conocer gente nueva en lugares de interés compartido (clubes de lectura, clases de gimnasia, eventos de pasatiempos) puede hacerte sentir más seguro al establecer una nueva amistad.
Esperanza de cierre o reactivación
¿Todavía sientes algo por tu ex? ¿Esperas volver a estar juntos? Estas pueden ser preguntas válidas para hacerse. Cualquiera que sea la respuesta, es posible que también desee explorar si su ex pareja está en la misma página.
Puede sentir que el sexo es una forma de ganar una segunda oportunidad, por ejemplo. O puedes creer que hacer que la relación sea solo sexual te ayudará a superar a tu ex.
«Sin embargo, si ambas personas tuvieran sentimientos, probablemente no serían ex», dice Leeth.
Como administrar
Una comunicación clara sobre la situación de la relación puede ayudarlo a aceptar cuándo o si es el momento de seguir adelante. Si su pareja sexual no está en la misma página, tener relaciones sexuales con su ex puede provocar dolor emocional o decepción.
Tener dificultades para hacer frente
Tal vez estés triste o afligido después de la ruptura y no hayas podido sobrellevar la situación. Tal vez tengas otras dificultades en tu vida que te causen angustia.
Cuando te sientes angustiado pero te has agotado o no tienes estrategias de afrontamiento, volver con tu ex por un momento de diversión puede parecer una solución rápida. Sin embargo, podría convertirse en un comportamiento evasivo o podría llevarte a experimentar más estrés si las cosas se complican con tu ex nuevamente.
Como administrar
Las distracciones, los pasatiempos y las técnicas de relajación, como la respiración profunda, pueden ayudarlo a sobrellevar los momentos difíciles. Apoyarse en sus amigos y familiares también podría ayudarlo a sentirse apoyado.
Baja autoestima
Si crees que no puedes hacerlo mejor, puedes conformarte con tener sexo con un ex.
Heidegger dice que esto puede suceder cuando te preocupa que nunca conocerás a alguien más o a alguien como tu ex.
Sin embargo, intimar con una persona que tal vez no te ame o no te respete puede afectar aún más tu autoestima.
Como administrar
Es posible trabajar en su autoestima. Practicar la autocompasión también puede ayudarte a reavivar la relación contigo mismo y determinar si tener sexo con tu ex es lo mejor para ti.
Desafíos subyacentes de salud mental
A veces, tener sexo con un ex no se trata de tu ex en absoluto. Puede tener que ver con patrones de pensamiento o comportamiento que se han convertido en una segunda naturaleza para usted.
Por ejemplo, acostarse con un ex que ya no está disponible, insiste en acostarse contigo nuevamente o puede no tener en cuenta tus necesidades, podría ser una señal de:
Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudar a abordar los desafíos subyacentes que podrían llevarte a tener relaciones sexuales con un ex.
La orientación profesional también puede ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento, controlar la autoestima y encontrar formas de superar los sentimientos persistentes.