Sé tu yo más radiante con estos 20 hábitos espirituales y prácticos para un bienestar total.
La belleza es mucho más que el cuidado de la piel y la rutina de maquillaje. Y va mucho más allá de cómo se ve por fuera: la verdadera belleza emana desde dentro. Es cómo te sientes contigo mismo, tu vida y tu mundo.
Con eso en mente, aquí están mis 20 mejores consejos para la belleza holística.
1. Crear cosas.
Cuando creo cosas con regularidad, mi piel se ilumina y mis ojos brillan. Además, tengo esta gran sensación en toda la zona de mi vientre, como si estuviera reclinada bajo el cálido sol de una playa tropical. Me gusta escribir, cocinar, bailar y decorar mi casa, pero tal vez te guste pintar, o cantar, cultivar el jardín o hacer tu propio perfume natural.
2. Relájate.
Una persona relajada es una persona atractiva. Es tan fascinante ver a alguien que se siente cómodo en su piel y feliz de estar en su cuerpo. Así que no importa lo ocupado que esté, hago todo lo posible para equilibrar el ajetreo con una buena dosis de relajación.
Para relajarse rápidamente, intente esto 5 -Minuto de meditación para aliviar la ansiedad.
3. Pasa tiempo en la naturaleza.
No hay cosmético tan efectivo como respirar aire fresco, caminar sobre la tierra o sumergirse en la luz del sol. Abrazar árboles y meditar con flores también es bueno. Cuando vemos y apreciamos la belleza del mundo natural, no podemos evitar absorberla y reflejarla.
4. Reír mucho.
La risa auténtica y profunda relaja el estómago, abre el corazón y nos conecta directamente con el reino de lo Divino. También estimula el sistema inmunológico, mejora nuestra vibración y nos da un brillo genuinamente saludable. ¿Y alguna vez has notado lo hermosa que es una persona que se ríe? No quieres apartar la mirada.
5. Ten un corazón abierto.
Cuando tu corazón está abierto, te sientes conectado con todos e inspirado por la belleza de todo. Las lágrimas de alegría o compasión están siempre en cubierta, listas para derramarse en cualquier momento. Otras personas también lo saben, incluso si no saben que lo saben: irradias paz y calma, y olas de belleza y felicidad te siguen.
Esto La meditación de bondad amorosa te ayudará a abrir tu corazón.
6. Come intuitivamente.
Esto es nuevo para mí: de hecho, he cambiado este consejo de lo que solía ser, que era «Come limpio». Recientemente leí un libro titulado The F ck It Diet: Eating Should Be Easy, que renovó por completo mis ideas sobre la comida y la imagen corporal. Nuestra cultura es tan loca por la comida. ¡Tan profundamente loco! Casi ninguno de nosotros ha salido ileso. Pero podemos liberarnos eligiendo contarnos una historia diferente sobre la comida y lo que significa estar saludable. Este es un gran cambio de paradigma en todos los niveles, recomiendo mucho leer el libro.
7. Tener mucho sueño.
Muchos cosméticos son creado para brindarnos lo que podemos obtener de una buena noche de sueño: ojos brillantes, piel joven y un brillo radiante … Y eso es solo la punta del iceberg cuando se trata de los muchos beneficios del sueño. Así que asegúrese de que su cama sea súper cómoda y lujosa, que su dormitorio sea tranquilo y esté ordenado, y que tenga una manera de bloquear toda la luz, incluida la luz de los relojes digitales. (Me gusta usar una máscara para dormir como Audrey Hepburn en Breakfast at Tiffany's.)
Aquí hay 9 cristales que te ayudan a dormir.
8. Vivir de forma sencilla.
La limpieza no solo promueve la relajación, también se corresponde con una energía vibrante y un peso corporal saludable. Y mantener la vida simple significa mantener las cosas alegres, ligeras y llenas de risas, lo que, por supuesto, te hace brillar. En palabras de Henry David Thoreau, “A medida que simplifique su vida, las leyes del universo serán más simples; la soledad no será soledad; la pobreza no será pobreza, ni debilidad, debilidad ”. Yo agregaría, “Envejecer no será envejecimiento, el estrés no será estrés”.
9. Sintonízate con tu útero.
En nuestra cultura, tenemos la idea de que nuestra sabiduría reside en nuestro cerebro. Pero para aquellos de nosotros de la persuasión femenina, hay tanta sabiduría en nuestro área del útero. (Esto es cierto tanto si tienes un útero físico como si no.) Y cuando cambiamos al “pensamiento” desde nuestro útero, palpablemente cambiamos hacia nuestro ser Diosa. Entonces, a lo largo del día, me gusta recordar sintonizarme con mi útero cuando tomo una decisión, cuando decido cómo me siento acerca de algo o simplemente cuando quiero disfrutar de estar en mi cuerpo.
10. Recuerda tu poder.
Nunca tienes que estar a merced de ninguna persona, lugar o situación. Siempre tienes el poder de crear un cambio positivo de acuerdo con tu voluntad. Cuando recuerdas esto, eres dueño de tu carisma y te conectas a la fuente de tu resplandor.
11. Ejercicio.
El ejercicio no solo mantiene tu cuerpo y tu cerebro jóvenes, también mantiene tu aura alegre y brillante. Puede ser un desafío adquirir el hábito al principio, pero cuando encuentras lo correcto y lo haces lo suficiente, puede convertirse en adicción de la mejor manera posible. Durante los últimos años, he sido un devoto de fitnessblender.com (¡me encantan sus programas de 8 semanas!), Pero he pasado por muchas fases en mi búsqueda para mantener el entusiasmo, incluido el baile en barra y el kundalini yoga.
12. Usa lo que amas.
Si amo algo, lo uso. No hago lo que solía hacer y digo: «Oh, me encanta esto, pero no soy yo». Si me encanta, ¿por qué no soy yo? Tal vez sea un aspecto de mí que aún no he encarnado por completo, ¡pero una razón de más para usarlo! Mi amor por él es una señal de que estoy listo para expresar aún más dimensiones de mí mismo. No se vista para nadie más: vístase como quiere sentirse.
13. Tome baños de lavanda y sal de Epsom.
Cuando disuelves 2 tazas de sal de Epsom y 5-10 gotas de aceite esencial de lavanda en un baño caliente, es tan, tan, tan relajante para el cuerpo. y mente. También hidrata tu piel y te ayuda a dormir más profundamente.
14. Experimente el placer.
El placer sexual no solo te hace instantáneamente más bella en todos los sentidos, es realmente asombroso para tu salud. Además, ¡es tan … placentero! Por lo tanto, es mejor que lo experimente tanto como sea humanamente posible, solo o con un compañero. El placer no sexual también cuenta: comer piña fresca, recibir un masaje y (literalmente) detenerse a oler las rosas.
15. Beber mucha agua.
Mucha, mucha agua limpia y buena es la mejor oferta de belleza que existe. Mantiene su piel hidratada, limpia sus órganos internos y, literalmente, ayuda a que todos los aspectos de su cuerpo funcionen. Así que invierte en una botella de agua que te guste (te ayuda a mantenerte motivado para beber) y encuentra un método de purificación de agua que funcione para ti.
dieciséis. Medita.
La meditación es prácticamente lo mejor posible: no solo hace que tu cerebro funcione mejor, hace que todo tu cuerpo funcione mejor, hasta el nivel celular. Recomiendo hacerlo todos los días y combinarlo con una buena limpieza de aura y una sintonía divina para aumentar tu energía y amplificar tu brillo interior.
Aquí tienes una meditación guiada de puesta a tierra.
17. Ama tu hígado y hazte bien con tu instinto.
Cuando mantienes tu hígado limpio y tus bacterias intestinales equilibradas, tu mente y tu cuerpo te amarán por eso. Su piel brillará, su digestión florecerá y su estado de ánimo mejorará. Es por eso que dos de mis suplementos favoritos para la salud son el cardo mariano (para mi hígado) y un probiótico de alta calidad (para mi intestino). El yogur no lácteo también funciona. Una dieta alta en fibra / baja en azúcar tampoco duele.
18. No compre en la propaganda de la era.
Nunca, nunca, digas, «Oh, lo olvidé porque estoy envejeciendo» o «Mi cuerpo simplemente no funciona como solía hacerlo «. Nunca. Nuestros pensamientos, creencias y expectativas son poderosos: si sentimos y creemos que nuestros cuerpos están funcionando tan bien o mejor como siempre, entonces definitivamente lo harán.
Aquí hay un hechizo para volverse más bella con la edad.
19. Respire conscientemente.
La respiración profunda ocurre naturalmente cuando simplemente llevamos nuestra atención a nuestra respiración. Y nutre sus células y ayuda a que sus órganos funcionen correctamente, lo que a su vez respalda todos los aspectos de su salud radiante. Recuerde hacer esto a lo largo del día. Por ejemplo, cuando está conduciendo o esperando en una fila, puede pensar «adentro» cuando inhala y «exhala» cuando exhala. Hacer esto por un corto período de tiempo puede relajar los músculos, abrir el corazón y llevarlo al momento presente, todo lo cual activa la plenitud de su atractivo natural.
20. Vivir apasionadamente.
Finalmente, no puedes aburrirte hasta las lágrimas y esperar ser hermosa. Tienes que sentir tu pasión. Tienes que decir tu verdad. Tienes que ser valiente y correr riesgos. Tienes que amar tu vida como si tu corazón estuviera en llamas.
Por supuesto, no te sentirás así cada segundo de cada día, pero es importante alimentar tu pasión de cualquier manera que puedas, para que vivas apasionadamente como regla general.
En conclusión: vive bellamente, saca tu belleza interior y disfruta de la simple belleza de ser vivo.
¿Probaste alguno de estos consejos de belleza holísticos y mágicos? Qué pensaste? Comparta sus pensamientos y experiencias en los comentarios.
… Si le gusta esta publicación, le encantará mi taller en línea, Magical Fashion & Self Care, y mi libro, Magical Fashionista: Vístete para la vida que quieras