Las obsesiones pueden aparecer y desaparecer, pero no siempre significan que vive con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Cuando escuche el término «obsesión», puede pensar en el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Las personas pueden hacer un mal uso del término para describir a alguien que, por ejemplo, tiene preferencias particulares sobre la organización.
Pero las obsesiones pueden ocurrir y ocurren fuera de los diagnósticos de TOC.
Antes de profundizar en la psicología de la obsesión, es bueno recordar que no todas las obsesiones deben considerarse síntomas peligrosos de una afección de salud mental.
Aunque varias condiciones de salud mental pueden incluir obsesiones como síntomas potenciales, las personas a menudo experimentan obsesiones fuera de una condición de salud mental.
Si siente que ha experimentado obsesiones, sepa que puede manejar y tratar estos pensamientos y encontrar alivio con los recursos adecuados.
Una obsesión es un pensamiento recurrente de algo o alguien, donde siempre parece estar en la mente de una persona.
Las obsesiones pueden ser un hecho pasajero o un interés a largo plazo, y pueden o no ser experiencias incómodas.
Las obsesiones a menudo pueden volver a ocurrir en su vida diaria como:
- pensamientos
- Sueños
- insta
- fantasías
Kevin Majeres, MD, elabora esta definición y dice que los pensamientos obsesivos pueden ser perturbadores o tener connotaciones negativas.
Pensamientos intrusivos
Las obsesiones también pueden sentirse un poco como pensamientos intrusivos, pensamientos no deseados que pueden parecer preocupantes.
La mayoría de las personas tienen pensamientos intrusivos o no deseados de vez en cuando. Sin embargo, no todos los pensamientos intrusivos o no deseados son obsesivos.
Preocupaciones
Puede ser difícil distinguir entre obsesiones y preocupaciones. Una preocupación tiende a ser algo que está dentro de lo razonable o que podría tener la posibilidad de suceder.
En términos generales, una obsesión puede adquirir propiedades irracionales.
De acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5.ª ed.), es posible que esté lidiando con una obsesión si experimenta pensamientos o impulsos estresantes que lo llevan a tratar de hacer que estos pensamientos desaparezcan o calmar el estrés relacionado.
Estas características de obsesión pueden relacionarse con muchos de los síntomas del TOC, aunque tener una obsesión no significa necesariamente que tengas TOC.
Los síntomas más significativos del TOC son las compulsiones repetitivas que resultan de las obsesiones, que pueden conducir a ciclos repetitivos.
Los psicólogos todavía están debatiendo los orígenes de las obsesiones en la mente humana. Sin embargo, hay algunas hipótesis actuales sobre las causas de las obsesiones.
Muchas personas que experimentan obsesiones muestran una predisposición genética a ello. Una idea es que las obsesiones pueden ser algo que heredamos a través de nuestro ADN.
Otros expertos creen que puede haber diferencias químicas dentro de los cerebros de algunas personas que podrían aumentar la probabilidad de tener obsesiones.
Los factores ambientales también pueden desempeñar un papel en la causa de las obsesiones, especialmente si experimenta altos niveles de estrés.
Causas del TOC
El trastorno obsesivo compulsivo se puede heredar. Otras cosas que pueden desencadenar el TOC incluyen:
Una persona puede experimentar uno o más tipos diferentes de obsesiones.
Una vez más, las obsesiones suelen adquirir más intensidad que una preocupación normal. Algunos de los tipos de obsesiones incluyen:
- obsesiones sexuales
- pensamientos no deseados sobre lastimarse a sí mismo o a otros
- fantasías sobre la muerte
- preocuparte de que no hayas hecho algo que deberías haber hecho
- preocuparse por hacer algo drásticamente malo dentro de una religión o sistema de creencias
- ansiedad constante por ofender a otras personas
- miedo a los gérmenes o la enfermedad
- miedo a perder el control
Estas obsesiones comunes también pueden constituir TOC. Si bien solo los médicos clínicos con licencia deben evaluar si sus obsesiones merecen un diagnóstico, recuerde que las personas que luchan contra el TOC a menudo intentan ignorar las obsesiones mediante el desarrollo de compulsiones.
Compulsiones
Las compulsiones son comportamientos repetidos con el propósito de tratar de lidiar con pensamientos obsesivos o molestos.
Las obsesiones difieren de las compulsiones, pero a menudo van de la mano. Las obsesiones pueden hacer que las personas desarrollen compulsiones.
Sin embargo, las compulsiones pueden adquirir una intensidad obsesiva o extrema. Por ejemplo, alguien puede sentir que debe limpiar y desinfectar toda su casa cuando la persona que envía el correo deja un paquete.
Estos son algunos ejemplos comunes de compulsiones:
- asegurándose de no lastimar a nadie, por ejemplo, quitando todos los cuchillos de su cocina
- asegurarse de que los electrodomésticos estén apagados
- asegurarse de que las puertas y ventanas estén cerradas varias veces antes de salir de casa
- revisar su cuerpo para asegurarse de que no tenga síntomas físicos
- revisar o repasar eventos o conversaciones que han sucedido
A veces, las personas desarrollan compulsiones porque sienten que pueden evitar que sucedan cosas negativas al tomar estas acciones compulsivas.
Las obsesiones pueden experimentarse por sí solas. O pueden ser parte de otras condiciones de salud mental.
Trastorno por uso de sustancias (TUS)
Alguien que experimenta un trastorno por uso de sustancias (SUD) puede tener más probabilidades de experimentar TOC. Esencialmente, SUD puede afectar la forma en que una persona piensa y actúa, lo que puede dificultar que una persona limite o deje de consumir sustancias.
Pueden usar una sustancia como el alcohol para ayudarlos a lidiar con sus pensamientos obsesivos.
codependencia
La codependencia se refiere a una forma de comportarse dentro de las relaciones.
A veces, puede parecer una obsesión porque la persona que experimenta la codependencia parece demasiado preocupada por la otra persona en la relación.
Trastorno dismórfico corporal (TDC)
El trastorno dismórfico corporal (TDC) también puede estar relacionado con las obsesiones. Alguien que experimenta BDD puede pensar constantemente en su peso o en su apariencia.
La imagen corporal puede convertirse en una obsesión, que alguien que experimenta TDC puede tratar de solucionar con compulsiones, como restricciones en la dieta o ayuno.
Si cree que usted o un ser querido pueden estar experimentando una obsesión, es importante saber que no está solo. Hay muchas maneras de obtener ayuda.
Puede encontrar que sus obsesiones van y vienen después de que se cura de una experiencia traumática. Si encuentra que sus obsesiones continúan y está desarrollando compulsiones para aliviar su incomodidad, es posible que desee buscar ayuda adicional.
Una opción es encontrar un consejero o terapeuta de confianza.
Otra opción es encontrar recursos en línea. Por ejemplo, hay podcasts disponibles que se enfocan en brindar apoyo a las personas que experimentan TOC. También puede buscar grupos de apoyo en línea como una forma de ayudar.
Independientemente de la opción que elija, asegúrese de que se adapte mejor a sus necesidades personales.