No estás solo si te has preguntado si la ansiedad hace que tu cerebro procese de manera diferente. No es una respuesta sencilla. Un terapeuta puede ayudarlo a comprender.
Cuando vives con ansiedad, puedes sentir que el mundo no fue construido para ti.
Puede notar que se diferencia de sus compañeros en la forma en que interpreta la información o se comunica.
Tal vez sienta que puede relacionarse con las personas con neurodivergencia. Puede ser útil aprender sobre este término y lo que significa.
Depende de a quien le preguntes.
El prefijo neuro- es griego para nervios o el sistema nervioso. Lo usamos en referencia a la biología del cerebro. Neurotípico sería lo que la ciencia considera la función principal del cerebro.
La neurodivergencia se está convirtiendo rápidamente en un término genérico utilizado para describir cómo funciona un cerebro fuera del molde ‘neurotípico’, dice la Dra. Carly Claney, psicóloga clínica licenciada en Seattle, Washington.
Hasta la fecha, no existe un consenso formal entre los expertos médicos sobre si la ansiedad es o no una forma de neurodivergencia en sí misma.
Dicho esto, la neurodivergencia sigue siendo un concepto relativamente nuevo en psicología, y siempre surge nueva información.
La socióloga Judy Singer exploró por primera vez la neurodiversidad en 1998 en referencia a las personas autistas. Pero desde entonces la definición se ha ampliado para incluir otras condiciones en los movimientos de defensa y los círculos de justicia social.
“Con esta definición, la ansiedad puede considerarse una forma de neurodivergencia, aunque es posible que no se reconozca tan comúnmente como el TDAH, el autismo o el trauma”, dice.
Muchas personas utilizan la autoidentificación para categorizarse como neurodivergentes, explica Claney. “Esta puede ser una forma de validar que su experiencia en el mundo es diferente de aquellos cuya experiencia coincide con la experiencia normativa alrededor de la cual se crearon muchos sistemas”, dice.
Sí, esto es bastante común.
La ansiedad a menudo es comórbida con diagnósticos como el trastorno del espectro autista y el TDAH. Pero también es posible tener ansiedad sin ninguna otra condición, dice Sharon Kaye-O’Connor, trabajadora social clínica licenciada en la ciudad de Nueva York.
“La neurodivergencia a menudo se identifica erróneamente como ansiedad, especialmente en niñas, mujeres y personas no binarias. La ansiedad es a menudo un diagnóstico que ocurre en el camino hacia la identificación de la neurodivergencia”, explica.
Kaye-O’Connor agrega que la ansiedad puede ser un elemento particularmente común de la experiencia autista.
“Vivir en un mundo que no fue diseñado para necesidades neurodivergentes puede contribuir al nivel general de ansiedad de las personas neurodivergentes”, dice.
“Si pensamos de manera diferente o procesamos nuestro entorno de una manera diferente, es posible que nos encontremos constantemente intentando ‘traducir’ o comunicar nuestros pensamientos, experiencias y necesidades a los demás”.
La investigación muestra que las personas autistas experimentan ansiedad comórbida el 80% del tiempo.
Hablando en términos generales, ser neurodivergente significa tener un tipo de cerebro que difiere de la neuro-mayoría, dice Kaye-O’Connor.
“Creo que tiene un sistema operativo diferente, por lo que una persona neurodivergente tendría una forma de experimentar y estar en un mundo que es diferente de la ‘norma’”, explica.
Trastornos del procesamiento
La investigación de 2020 ha observado muchos rasgos superpuestos entre varios trastornos del procesamiento, razón por la cual a menudo se agrupan en la categoría de neurodivergencia.
Éstas incluyen:
El cerebro de cada persona funciona de manera diferente, por lo que tu experiencia será única.
Dicho esto, si eres una persona neurodivergente, puedes notar diferencias con otras personas en la forma en que procesas y respondes a la información.
Las diferencias de procesamiento podrían afectar su:
- capacidad de atención
- comportamientos
- comunicación
- aprendiendo
- ánimo
- movimienot
- sensaciones sensoriales
- interacciones sociales
- gestión del tiempo
La mejor manera de recibir un diagnóstico formal es hablar con un profesional, especialmente uno familiarizado con las pruebas de neurodivergencia. Puede que le resulte útil utilizar nuestras herramientas de búsqueda para encontrar un terapeuta.
No tienes que pasar por esta experiencia solo. Cuando no se trata, la ansiedad por sí sola o con otra afección neurodivergente puede afectar su calidad de vida.
Claney afirma que la terapia puede ayudarlo al aumentar su:
- conciencia de sí mismo
- conocimiento
- Reconocimiento de:
- comportamientos
- rasgos de personalidad
- fortalezas
- retos
- el camino que conduce a donde estás ahora
“La percepción puede conducir a una mayor autoaceptación, sanación o procesamiento a través del trauma, el dolor o la frustración de vivir en una sociedad que no fue creada para usted, y aprender estrategias para manejar su [challenges],» ella dice.
La neurodivergencia es un concepto nuevo. En el cuerpo de investigación existente, todavía no está vinculado formalmente a la ansiedad. Sin embargo, algunos defensores clasifican la ansiedad como neurodivergente, ya que define en términos generales a los cerebros que funcionan de manera atípica.
Puede trabajar con un terapeuta para ayudar a validar su experiencia con la ansiedad y otras condiciones concurrentes.