Ciertas trayectorias profesionales en realidad pueden ser atendidas por un diagnóstico de TDAH. Considere encontrar una carrera que se adapte a sus puntos fuertes si vive con síntomas de TDAH.
Encontrar el trabajo adecuado puede ser un proceso largo y aterrador. Sin embargo, para aquellos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), puede parecer aún más complicado.
Aproximadamente el 2,5% de todos los adultos viven con un diagnóstico de TDAH. Los síntomas comunes pueden incluir dificultad para concentrarse, pensamientos que cambian rápidamente y desorganización. Algunos de estos síntomas pueden traer desafíos en su vida profesional.
Aún así, podría encontrar muchos trabajos o carreras que se adapten a su vida si vive con TDAH.
Si bien algunas carreras ofrecen flexibilidad para los problemas que puede presentar el TDAH, muchos de estos emocionantes trabajos convierten las características y los síntomas del TDAH en fortalezas.
Los pensamientos que cambian rápidamente son un síntoma común del TDAH. Esto podría presentar desafíos para puestos que requieren una atención sostenida durante largos períodos de tiempo.
Sin embargo, en trabajos que no requieren períodos tan largos de concentración, las personas con TDAH pueden sobresalir.
Los entornos de trabajo acelerados son ideales para las personas que viven con TDAH porque a menudo hay un enfoque en ser flexible y participar en muchas tareas diferentes. Estos entornos de trabajo se mueven y cambian constantemente, por lo que los trabajadores deben confiar en una toma de decisiones rápida.
Trabajos de ritmo rápido que pueden ser una buena opción si tiene TDAH:
- respondedor de emergencia (bombero, EMT)
- trabajador minorista
- empleado de servicio
- periodista
- maestro
- atleta
Estos tipos de roles pueden incluso ayudarlo a controlar su TDAH.
Estos trabajos no se detienen en una sola cosa por mucho tiempo. Si trabaja en estos roles, tendrá que ser capaz de adaptarse a las prioridades cambiantes, a menudo necesitando cambiar el enfoque en cualquier momento, algo que muchas personas con TDAH pueden hacer con facilidad.
Investigaciones anteriores también relacionan el TDAH con el aburrimiento y la distracción. Los entornos que tienen un ritmo rápido y un sentido general de urgencia dejan poco tiempo de inactividad para el aburrimiento o los pensamientos divagantes.
Según Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (CHADD, por sus siglas en inglés), los principales desafíos que pueden enfrentar muchas personas con TDAH incluyen la gestión del tiempo, la procrastinación y el papeleo.
Los roles profesionales en entornos altamente estructurados pueden ayudarlo a evitar algunos de estos obstáculos. Estos tipos de trabajos a menudo se basan en sistemas y rutinas que guían su trabajo diario. Con procesos y reglas organizadas a seguir, podría administrar su carga de trabajo con más facilidad.
En algunos lugares de trabajo, la estructura se construye en torno a objetivos o marcadores de logros, que según los estudios pueden beneficiar a los trabajadores con TDAH.
Funciones profesionales estructuradas que pueden ser adecuadas para las personas con TDAH:
- tenedor de libros o contable
- gerente de proyecto
- trabajador de fábrica
- administrador de base de datos
- analista de datos
- ingeniero
La mayoría de estos puestos se basan en la rutina y el orden para lograr un objetivo más amplio.
Trabajar hacia una meta específica puede proporcionar una motivación positiva para los trabajadores con TDAH. En muchos casos, las personas con TDAH no solo alcanzan su objetivo, sino que superan las expectativas.
Las profesiones creativas o los entornos laborales que fomentan la creatividad y la expresión artística pueden resultar atractivos para las personas con TDAH.
La investigación sugiere que las personas con TDAH pueden aprovechar su lado creativo más fácilmente que las personas sin la afección.
Un estudio indica que esto puede deberse al compromiso de las personas con TDAH de encontrar y confiar en su propia forma de hacer cosas creativas.
Trabajos creativos que les encantarán a las personas con TDAH:
- artista
- músico
- carpintero o constructor
- actor
- bailarín
- diseñador (interior, moda, gráfico)
- escritor
- estilista (pelo, uñas, maquillaje, moda)
- inventor
- funciones de marketing o publicidad
Otros rasgos comunes del TDAH, como la resolución rápida de problemas, la curiosidad y la capacidad de adaptarse fácilmente a los desafíos, suelen ser esenciales para tener éxito en un campo creativo.
¡Esto puede dar a las personas con TDAH una ventaja competitiva en estos roles artísticos!
Cualquiera, con o sin TDAH, debe luchar por un trabajo que se alinee con sus pasiones. Ser apasionado por lo que haces puede beneficiar a cualquier persona, tenga o no TDAH.
Sin embargo, las personas con TDAH pueden encontrar que están especialmente motivados para trabajar con sus pasiones. Eso es bueno.
La motivación y el enfoque son desafíos comunes para las personas con TDAH, por lo que los trabajos impulsados por la pasión pueden ayudarlos a superar estos obstáculos.
Roles a los que las personas con TDAH pueden aportar sus pasiones:
- maestro
- artista
- consejero
- Trabajador social
- profesional médico
- escritor
- roles de clero o orientados al servicio
- cuidador
Cada vez que siente pasión por su trabajo, tiende a estar más motivado y encuentra menos distracciones, lo que lo hace más concentrado en alcanzar sus metas y lograr el éxito que se merece.
Con el TDAH comúnmente relacionado con las críticas de los demás, las personas que viven con la afección pueden descubrir que se han enfrentado a más desafíos sociales y emocionales que los que no la padecen. Como tal, trabajar en roles que prioricen a otros puede ser un cambio de carrera empoderador.
Si bien esto puede aumentar la sensibilidad, la investigación de un artículo de 2019 sugiere que esta experiencia con la crítica también puede infundir un mayor sentido de autocompasión.
Esta poderosa capacidad de compasión puede promover una mejor comprensión de los demás y de cómo se sienten.
Trabajos que pueden aprovechar las habilidades de atención y empatía de una persona con TDAH:
- cuidador
- enfermera o médico
- maestro
- consejero
- Trabajador social
Estas carreras valoran la capacidad de empatizar e identificar las emociones en los demás, lo que hace que las personas con TDAH sean excelentes candidatos para roles que implican el cuidado de los demás. Los centros médicos, los puestos de salud mental y la educación pueden servir como excelentes entornos profesionales para quienes viven con TDAH.
A las personas con TDAH a menudo les va bien en trabajos que promueven el pensamiento innovador o original.
Adoptar la innovación proporciona una salida para la creatividad y la resolución de problemas, al mismo tiempo que crea un entorno apasionado.
Las personas con TDAH tienden a sobresalir pensando en el panorama general. Incluso hay recursos profesionales para ayudar a las personas con TDAH a mantenerse al tanto de los detalles mientras cambian el juego en sus espacios profesionales.
Considere estos trabajos aptos para el TDAH que necesitan innovadores:
- emprendedor
- inventor
- ingeniero
- arquitecto
- diseñador
- profesional de marketing
- estilista (pelo, uñas, maquillaje, moda)
- artista
Estos roles combinan muchas de las habilidades, rasgos y circunstancias que hacen que las personas con TDAH tengan éxito en otras profesiones.
Experimentar hiperactividad e impulsividad es común en el TDAH. Estos síntomas pueden causar un aumento de energía, que puede canalizarse hacia muchas carreras de alta energía. A veces, esto incluso puede parecer una sobrecarga de energía, pero hay trabajos que usan esto para su beneficio.
El TDAH también puede beneficiarte en puestos en los que tratas con otras personas con mucha energía, como trabajar con niños.
Si eres alguien con TDAH que busca aprovechar su energía en una carrera, considera estos trabajos:
- atleta
- entrenador deportivo
- respondedor de emergencia (bombero, EMT)
- médico o enfermera de urgencias
- Oficial de policía
- despachador de emergencia
- trabajador minorista
- proveedor de guardería
Más energía puede traducirse bien en roles que son físicos o que involucran múltiples tareas, grandes cargas de trabajo, muchas horas y la capacidad de tomar decisiones rápidas.
Aún así, vale la pena recordar que los trabajos de alta energía o estresantes pueden afectar a cualquiera, así que considere priorizar el sueño y el cuidado personal cuando no esté en el trabajo.
Solo recientemente la cultura ha comenzado a hablar sobre las vidas de las personas con TDAH y sus ambiciones. Por lo tanto, puede haber preguntas o conceptos erróneos que valga la pena responder.
Considere estas preguntas frecuentes (FAQ) sobre el TDAH y las ambiciones profesionales.
¿Las personas con TDAH tienen menos probabilidades de conseguir un trabajo?
Eso depende.
Sus perspectivas laborales dependen de muchos factores, no solo de un diagnóstico de TDAH. El historial laboral anterior, las referencias y la forma en que te presentas en las entrevistas juegan un papel en si consigues o no un trabajo.
Sin embargo, todo esto puede verse afectado por la gravedad de su condición. Según su diagnóstico y síntomas específicos, es posible que le resulte difícil concentrarse a lo largo del día, completar tareas o controlar sus emociones en el lugar de trabajo.
Si le resulta difícil conseguir un trabajo, es posible que desee considerar trabajar con un consejero de carrera. Pueden brindarle entrenamiento y orientación que lo preparan para el éxito en la búsqueda del trabajo adecuado para usted.
¿Las personas con TDAH son despedidas mucho?
Esto varía según la persona.
La gravedad de su TDAH puede afectar su capacidad para encontrar un trabajo y mantenerse empleado, según los síntomas específicos que experimente y las estrategias o tratamientos que esté usando para controlarlos.
Muchas personas con TDAH pueden tener dificultades para concentrarse, procesar información, completar tareas o llegar a tiempo. Todo esto puede afectar el rendimiento laboral.
Si bien su jefe puede despedirlo debido a un bajo rendimiento o baja calidad de trabajo, no puede despedirlo debido a su diagnóstico de TDAH. Esto se debe a que tiene ciertas protecciones bajo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, por lo que su empleador no puede discriminarlo por una discapacidad.
Sin embargo, para estar protegido por la Ley, debe informar a su empleador sobre su diagnóstico.
¿Tengo que decirle a mi empleador que tengo TDAH?
No, no tiene que decirle a su empleador que tiene TDAH. Sin embargo, puede decidir que lo desea porque puede ofrecerle algunas protecciones en el lugar de trabajo.
Las investigaciones muestran que aquellos que cuentan su lugar de trabajo a menudo se sienten más apoyados por su empresa. Esto puede conducir a un mayor rendimiento y una mayor confianza.
Usted también puede estar protegido desde el punto de vista legal, si da a conocer su diagnóstico.
El TDAH severo se puede clasificar como una discapacidad según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Esta Ley protege a los trabajadores con discapacidades y establece que no pueden ser discriminados en el lugar de trabajo, incluso cuando se trata de contratar o despedir.
Si decide divulgar su diagnóstico, la Ley también permite adaptaciones razonables que su empleador debe proporcionar para ayudarlo a hacer su trabajo.
Al final del día, elegir si decirle o no a su empleador es su decisión, por lo que debe hacer lo que le parezca correcto.
Hay muchos tipos de trabajos y entornos de trabajo en los que los rasgos y síntomas únicos del TDAH pueden ayudarlo a tener éxito.
El trabajo acelerado, que fomenta la creatividad o tiene una estructura establecida con sistemas y procesos implementados son entornos profesionales en los que los trabajadores con TDAH pueden brillar.
Si tiene dificultades para elegir o asegurar el mejor puesto para sus habilidades e intereses, puede ser útil buscar el apoyo de un entrenador o consejero profesional. Pueden brindarle orientación, recursos y entrenamiento para ayudarlo a conseguir el trabajo adecuado para usted.