¿Qué es el TDAH de alto funcionamiento?

El TDAH de alto funcionamiento no es un diagnóstico formal.

Si experimenta TDAH de alto funcionamiento, todavía vive con TDAH. Por razones individuales para usted, es posible que sus síntomas no hayan tenido un impacto negativo en su vida de manera importante.

El TDAH de alto funcionamiento podría significar:

• experimenta síntomas severos pero ha desarrollado «soluciones alternativas» para continuar con las tareas y responsabilidades diarias
• sus síntomas son leves y puede funcionar con un deterioro mínimo
• los síntomas son muy perjudiciales en algunas áreas, pero usted es muy funcional en otras

Los síntomas del TDAH de alto funcionamiento son los mismos que los del TDAH clínico. Cómo se manifiestan y cómo los maneja determina su nivel de funcionamiento.

Los síntomas a menudo están relacionados con varios rasgos del TDAH:

Los síntomas comunes pueden incluir:

• hablar en exceso
• inquietud
• inquieto
• impaciencia
• olvido
• distracción
• mala organizacion
• toma de riesgos
• pérdida de enfoque
• comportamiento abrupto
• falta de atención al detalle

Las causas del TDAH actualmente siguen siendo objeto de investigación, pero los expertos creen que los factores contribuyentes pueden incluir:

• genética
• daño cerebral
• nacimiento prematuro
• bajo peso al nacer
• consumo de sustancias durante el embarazo
• exposición a peligros ambientales durante el embarazo o a una edad temprana

El TDAH de alto funcionamiento no solo significa que puede vivir una vida promedio. Algunas personas con TDAH de alto funcionamiento hacen eso y más: continúan teniendo mucho éxito.

Estrategias de ‘compensación’

Un pequeño estudio de 2008 de adultos profesionalmente exitosos que vivían con TDAH encontró que la forma en que se compensaban los síntomas del TDAH a menudo era la clave para un desempeño profesional exitoso.

Por ejemplo, si los síntomas del TDAH dificultan concentrarse en una tarea singular en el trabajo, puede superar esa dificultad creando hábitos, como recordatorios publicados, que lo ayuden a mantenerse encaminado.

Atributos beneficiosos del TDAH

La creación de estrategias de compensación es solo una de las formas en que puede tener mucho éxito con el TDAH de alto funcionamiento.

En una investigación cualitativa de 2018, los investigadores encontraron que ciertos atributos del TDAH se consideraban beneficiosos en el ascenso hacia el éxito, entre ellos:

• hiper-enfoque
• pensamiento divergente
• aventura
• auto-aceptación
• disconformidad
• sublimación (un mecanismo de defensa psicológica que puede ayudar a reducir la ansiedad)

Algunas investigaciones de 2017 sugieren que los adultos con un coeficiente intelectual elevado pueden compensar los desafíos relacionados con el TDAH en el funcionamiento ejecutivo.

Un coeficiente intelectual más alto puede permitirle resolver problemas de manera más eficiente cuando los síntomas del TDAH presentan obstáculos en la vida cotidiana.

Si bien un coeficiente intelectual alto puede ayudar a disminuir el impacto de los síntomas del TDAH, también puede dificultar la recepción de un diagnóstico.

La experiencia de cada persona con TDAH puede ser diferente.

Con el tiempo, puede desarrollar estrategias para limitar el impacto de los síntomas. El TDAH puede estar presente en su vida, pero es posible que no le impida hacer las cosas que se propone hacer.

Sin embargo, incluso el TDAH de alto funcionamiento puede ser un desafío a veces. Pero es posible aprender a sobrellevar la situación y hacer los cambios necesarios para controlar los síntomas del TDAH.

Tratamiento

Existen muchas vías de tratamiento para el TDAH que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Por lo general, los planes de tratamiento para el TDAH consisten en una combinación de métodos, como:

Su médico o terapeuta puede ayudarlo a encontrar el mejor enfoque para controlar el TDAH. Como todas las condiciones de salud mental, encontrar lo que funciona para usted puede llevar tiempo. Probar cosas diferentes hasta que descubras el mejor equilibrio puede ser clave.

Incorporando hábitos

Puede aprender a incorporar ciertos hábitos para ayudarlo a solucionar algunos de los desafíos que el TDAH podría plantear, como:

• Priorización de la organización. La organización puede ayudar a que los espacios en los que pasa el tiempo sean lo más eficientes posible.
• Eliminando el desorden. Tener todo en su lugar puede ayudar a reducir la distracción.
• Creando una rutina. Las listas de verificación y las rutinas pueden ayudarlo a mantenerse encaminado.
• Uso de herramientas de planificación. Los planificadores y recordatorios pueden ayudar con la gestión del tiempo.
• Formando listas. Las listas pueden ayudar con todo, desde las tareas diarias hasta la preparación comercial.
• Hacer pequeñas metas. Las metas pequeñas pueden ser más fáciles de lograr en períodos cortos de tiempo.
• Uso de herramientas automatizadas. El pago de facturas en línea y otras herramientas de autorregulación pueden ayudar a completar tareas importantes y necesarias.

El TDAH de alto funcionamiento no es un diagnóstico formal. Es una frase que se usa para describir a las personas que viven con TDAH que ven poco o ningún impacto importante en la vida diaria.

El hecho de que haya alcanzado un gran éxito o haya encontrado formas de solucionar los síntomas del TDAH no significa que el TDAH no le esté afectando.

El TDAH aún puede presentar varios desafíos, incluso si puede compensar con ingenio, un alto coeficiente intelectual o centrándose en los rasgos comunes en el TDAH que pueden conducir al éxito.

Vivir con TDAH de alto funcionamiento puede hacerte sentir incomprendido. Debido a que sus síntomas están enmascarados o ha encontrado formas de manejarlos, quienes lo rodean pueden descartar lo que está experimentando.

Si vive con TDAH de alto funcionamiento y le gustaría hablar con alguien sobre los servicios de asesoramiento o los profesionales de la salud mental en su área, puede consultar la guía de Psych Central para encontrar atención de la salud mental.

También puede hablar con un representante de salud mental llamando a la línea de ayuda nacional de SAMHSA al 800-662-4357.