La mayoría de nosotros puede conocer a alguien que podría clasificarse como «monógamo en serie», o una persona que siempre parece estar en una relación.
La monogamia en serie es bastante común. Es típico que las personas pasen por fases de “citas perpetuas” de vez en cuando. A muchos no les gusta estar solteros y entablan nuevas relaciones poco después de que su relación anterior haya terminado.
Aunque no siempre es algo malo, la monogamia en serie a veces puede ser un signo de un problema subyacente más profundo, como:
Un patrón de monogamia en serie puede volverse poco saludable si:
Pero si cree que podría estar cayendo en hábitos y tendencias poco saludables causados por la monogamia en serie, es posible resolver los problemas subyacentes y romper el ciclo.
Un monógamo en serie es una persona que pasa de una relación romántica a otra muy rápidamente, pasando el menor tiempo posible soltera.
Algunos monógamos en serie pueden tener relaciones de corta duración, mientras que otros pueden tener relaciones a largo plazo. El factor determinante es que rara vez estás soltero.
Debido a que es un término coloquial, la definición es un poco flexible. Actualmente no hay un consenso oficial sobre cuántas relaciones debes pasar antes de ser considerado un monógamo en serie.
Fidelidad versus engaño
Como sugiere el término «monógamo», los monógamos en serie generalmente son fieles a sus parejas. Pero el término también se aplica a veces a las personas que engañan a sus parejas mientras se saltan las relaciones.
¿Es malo ser monógamo en serie?
No siempre es malo ser un monógamo en serie. Pero a veces, este patrón puede ser un signo de dificultad psicológica o emocional.
Un problema más profundo podría estar en juego si encuentra la vida de soltero perturbadora o demasiado difícil o si siente el impulso de irse y comenzar nuevas relaciones rápidamente.
La monogamia en serie puede verse diferente de persona a persona. Por ejemplo, algunos monógamos en serie pueden tener relaciones duraderas pero tienen dificultades para permanecer solteros. Otros pueden salir con alguien solo por unas pocas semanas o meses a la vez, saliendo con gente nueva con frecuencia.
Los posibles signos de monogamia en serie pueden incluir:
- luchando por permanecer soltero
- Dificultades con la autoestima, aburrimiento o soledad cuando está soltero.
- incapacidad para dejar una relación sin una nueva pareja potencial en fila
- sentirse fácilmente aburrido o inquieto en las relaciones
- buscar una nueva relación tan pronto como termine la actual (o justo antes de una ruptura)
- las relaciones se vuelven rápidamente muy serias o intensas
Si bien preferir estar en una relación o tener citas con frecuencia puede no estar siempre mal, muchos factores pueden llevar a alguien a convertirse en un monógamo en serie.
Miedo al compromiso
No todos los monógamos en serie tienen necesariamente miedo al compromiso. Algunos pueden prosperar en las relaciones debido al compromiso y la fidelidad.
Algunos monógamos en serie que tienen dificultades con el compromiso pueden salir rápidamente de las relaciones una vez que se vuelven demasiado serias, entrando en otras nuevas para evitar estar solos.
Trauma
El trauma, incluido el trauma infantil, puede provocar varias dificultades en las relaciones en la edad adulta.
A veces, el trauma no resuelto puede manifestarse como desafíos para manejar el conflicto o comunicarse con una pareja. Esto puede hacer que una persona adopte patrones de monogamia en serie.
Baja autoestima
Algunas personas pueden tener dificultades para sentirse valiosas a menos que estén en una relación. Las personas con baja autoestima pueden creer que su estado de soltería es una señal de su insuficiencia, y la atención de una pareja podría ayudarlos a sentirse más dignos.
Auto-sabotaje
Algunos monógamos en serie pueden sabotear relaciones perfectamente buenas porque la estabilidad les resulta incómoda. En este caso, es posible que te sientas aburrido o inquieto en las relaciones estables y prefieras el drama y la volatilidad a la estabilidad.
Pensamiento en blanco y negro
El pensamiento en blanco y negro en las relaciones es cuando alguien piensa en una persona como irremediablemente mala o completamente perfecta. Esto puede conducir a la inestabilidad en las relaciones, especialmente si rompes con alguien a la primera señal de un defecto o te enamoras de alguien rápidamente porque le parece «perfecto».
perfeccionismo
Alguien con tendencias perfeccionistas podría abandonar las relaciones a la primera señal de dificultad o duda y pasar a la siguiente.
Ser un monógamo en serie no significa necesariamente que tengas un trastorno mental. Pero los síntomas de ciertas condiciones de salud mental pueden hacer que alguien sea más propenso a la monogamia en serie y a la inestabilidad en las relaciones.
Trastorno límite de la personalidad (TLP)
No todas las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) se vuelven monógamas en serie, pero algunos de los síntomas del TLP pueden conducir a la monogamia en serie.
Algunas características del TLP pueden hacer que te sientas incómodo solo, lo que puede conducir a la monogamia en serie, que incluyen:
- miedo al abandono
- alteraciones de la identidad, incluida la baja autoimagen
- patrones de relaciones inestables o intensas
- pensamiento en blanco y negro
- impulsividad
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede provocar dificultades en las relaciones de algunas personas.
Un tema del TOC es el TOC de relaciones, donde las obsesiones y las compulsiones pueden girar en torno a dudar de tu relación o pareja. Las personas con esta afección pueden tener pensamientos obsesivos sobre si:
- realmente los amas
- ellos realmente te aman
- son lo suficientemente buenos para ti (y viceversa)
- los estás tratando bien
- sus necesidades están siendo satisfechas completamente
- ellos te dejaran a ti o tu a ellos
Esto puede conducir a la inestabilidad en las relaciones. En particular, puede tomar decisiones irracionales cuando se trata de terminar y comenzar una relación.
Salir con una persona tras otra no siempre es un problema en sí mismo. Pero un patrón de monogamia en serie puede plantear algunos problemas.
Duelo de relaciones anteriores
Cuando una relación termina, puede ser extremadamente doloroso. Incluso si su relación terminó de manera amistosa, es posible que necesite tiempo para procesar sus sentimientos. Después de todo, es una pérdida.
Procesar esta pérdida es fundamental porque te permite crecer a partir de la experiencia. Es posible que no tenga suficiente tiempo para llorar y procesar por completo la pérdida de una relación si inmediatamente se involucra en otra.
No pasar por el duelo o no procesarlo por completo podría causar problemas emocionales más adelante.
Descuidar otras relaciones.
Los monógamos en serie pueden descuidar las relaciones no románticas, especialmente si tiendes a entablar muchas relaciones de corta duración.
Las nuevas relaciones románticas tienden a consumir tiempo y energía, y esto puede dejar poco espacio para amistades platónicas, relaciones familiares y otras relaciones.
Problemas de enmascaramiento
Si está utilizando relaciones románticas para adormecer o enmascarar problemas subyacentes, puede ser más difícil resolver esos problemas.
Darse tiempo para procesar los sentimientos de soledad e inadecuación puede eventualmente ayudarlo a lidiar con lo que sea que lo haga sentir de esa manera.
relaciones insatisfactorias
Si sientes la necesidad de involucrarte en una relación constantemente, podrías comprometerte apresuradamente con alguien que no es adecuado para ti, lo que conduciría a una relación insatisfactoria (o potencialmente dañina). Podrías involucrarte en relaciones tóxicas o abusivas porque tienes miedo de estar solo.
Aprendiendo a estar solo
Aprender a disfrutar de la soledad y la soltería puede ser desafiante pero gratificante. Estar soltero puede ser una gran oportunidad para enfocar tu tiempo y energía en:
- objetivos
- aficiones
- relaciones no romanticas
- trabajar a través de sentimientos de incomodidad y soledad
Identificar sus patrones de comportamiento es un buen primer paso para romper el ciclo. Ser consciente de su comportamiento y patrones en sus relaciones puede ser la clave para cambiarlos.
Si tiene miedo de estar soltero, intente considerar de dónde podría provenir:
- ¿Qué relaciones viste como ejemplos mientras crecías?
- ¿Crees que ser soltero se reflejará mal en ti?
- ¿Cómo piensas de tus seres queridos y conocidos que están solteros?
- ¿Cómo manejas la soledad?
La terapia puede ser una herramienta útil para romper el ciclo de la monogamia en serie, especialmente si se deriva de un problema muy arraigado o una condición de salud mental.
No hay nada de malo en ser un monógamo en serie en sí mismo. Pero a veces, quedarse atrapado en un patrón de monogamia en serie puede ser un signo de dificultades emocionales o incluso una condición de salud mental.
Si cree que podría ser un monógamo en serie y desea romper este patrón, muchos recursos pueden ayudarlo. Algunas áreas de curación en las que quizás desee concentrarse podrían ser:
Escuchar podcasts como “Solo: la guía para una persona soltera para una vida notable” y “Una sola cosa” puede ser un camino divertido y beneficioso para aprender a amar y apreciar la vida de soltero.
Si prefiere leer, existen numerosos libros sobre el tema de las relaciones y el abandono, entre ellos:
La terapia también puede ser una herramienta muy útil para cambiar los patrones de relación. Si está listo para encontrar un terapeuta, puede visitar la guía de apoyo de salud mental de Psych Central.