Si bien las interpretaciones sobre los sueños de caídas no deben considerarse como hechos o diagnósticos, puede valer la pena considerar los diferentes significados de sus sueños de caídas.
Te encuentras cayendo por un acantilado de cabeza, precipitándote hacia el suelo, y justo antes de alcanzarlo, te despiertas.
Muchas personas sueñan con caerse. Es uno de los sueños recurrentes más comunes.
Algunas personas buscan el significado de sus sueños. Si a menudo te encuentras soñando con caerte, es posible que sientas curiosidad por saber cómo interpretarlo.
Sin embargo, es posible que desee evitar reaccionar de forma exagerada a las interpretaciones de los sueños. Es posible que los sueños no sean signos de una muerte inminente o prueba de trastornos de salud mental, pero pueden ser un síntoma o estar relacionados con algunas afecciones.
Veamos estas interpretaciones y cómo puedes manejar sus efectos en tu vida.
Caer en un sueño puede reflejar sentimientos de miedo, ansiedad o traición.
Otras interpretaciones comunes de caer en un sueño podrían incluir:
- sentirse fuera de control
- sentirse sin apoyo
- temiendo tomar un riesgo
En lugar de ver un sueño como una prueba definitiva de que te sientes de cierta manera, es posible que desees comprobarlo contigo mismo.
¿Te sientes ansioso por algo? ¿Necesitas pedir ayuda? ¿Hay algún riesgo que quieras correr?
Además, las pesadillas son comunes en personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Si ha tenido un trauma relacionado con una caída, esto puede desempeñar un papel en su sueño de caída.
En general, los sueños de caída pueden resultar una experiencia desagradable que puede provocar sentimientos de impotencia, miedo o traición.
Como muchos otros sueños comunes, los sueños de caída pueden revelarle lecciones importantes sobre lo que le afecta en su vida diaria.
Muchas personas están interesadas en interpretar sus propios sueños.
Las supersticiones pueden ofrecer explicaciones para sus sueños. Por ejemplo, algunas personas creen que los sueños en los que se te caen los dientes pueden significar que estás a punto de recibir una gran suma de dinero.
Pero ver los sueños como signos de suerte en el mundo exterior puede resultar problemático o decepcionante.
La psicología ofrece a las personas enfoques más sistemáticos para interpretar sus sueños. Sin embargo, no existe un enfoque general o único para el análisis de los sueños. Todavía es un campo complejo de la psicología.
No hay consenso científico sobre lo que significan los sueños. En los campos de la psicología y la psiquiatría, existen muchas escuelas de pensamiento diferentes sobre la interpretación de los sueños.
Los primeros psiquiatras como Sigmund Freud y Carl Jung creían que los sueños eran mensajes de tu inconsciente que tenían un significado significativo. A diferencia de Freud, Jung argumentó que analizar nuestros sueños puede ayudarnos a comprender nuestros conflictos internos y cómo superarlos.
Sin embargo, otros psicólogos contemporáneos no están de acuerdo. Durante las últimas décadas, se han desarrollado numerosos enfoques para el análisis de los sueños, muchos de los cuales complican o refutan las teorías de los sueños de Jung.
Aquí hay algunas teorías comunes:
- Los sueños pueden ser una forma de regular las emociones.
- Los sueños son simplemente un reflejo de lo que hacemos, pensamos y sentimos durante el día.
- Los sueños pueden ser una forma de practicar la identificación y respuesta a amenazas potenciales, según la teoría de simulación de amenazas.
- Los sueños pueden ser una selección aleatoria de imágenes e ideas generadas por nuestro cerebro durante el sueño, según la teoría de activación-síntesis.
- Los sueños son una especie de protector de pantalla que se reproduce mientras tu cerebro se concentra en procesar recuerdos mientras duermes, según la teoría de la activación continua.
Dependiendo de qué escuela de pensamiento resuene contigo, puedes interpretar tus sueños sobre caídas de diferentes maneras.
También puede encontrar que diferentes tipos de sueños sobre caídas reflejan diferentes emociones y experiencias.
Soñar con caer al agua
Los sueños de caer al agua pueden representar un miedo literal a nadar o al océano.
Sin embargo, la sensación de estar suspendido en el agua puede ser un reflejo de la sensación de estar en el limbo. Puede sentirse inseguro de su posición en un asunto social, profesional o emocional.
Soñar con caer del cielo
Muchas personas interpretan los sueños de caer del cielo como un reflejo de su sensación de estar fuera de control.
Los sentimientos de indecisión, miedo o duda pueden surgir durante el sueño y después de que te despiertes.
Soñar con caer por el suelo
Si sueña con que el piso se abre debajo de usted, puede representar algunas cosas diferentes. Puede ser que te sientas inseguro, o que algo que creías seguro cambió repentinamente.
Si ha sentido que le han quitado la alfombra debajo de usted, sus sentimientos pueden reflejarse en sus sueños. Ejemplos de estos cambios de vida repentinos pueden incluir perder un trabajo, perder su casa o terminar una relación que significó mucho para usted.
Interpretación de soñar con alguien más cayendo
Un sueño sobre la caída de otra persona puede generar sentimientos de impotencia y vergüenza, especialmente si trataste de salvarlos pero no pudiste.
Esto puede representar tensión en su relación con esa persona. También podría sugerir que estás tratando de ayudar a alguien, pero no puedes.
Tal vez le resulte más alarmante ver a alguien caer en un sueño que a usted mismo.
Si siente que ha estado gastando tanto esfuerzo mental tratando de salvar a otra persona en una relación romántica o platónica, es posible que desee investigar los signos de codependencia.
Es posible que descubras que te despiertas justo antes de tocar la superficie. Esto se llama sacudida hipnótica, también conocida como “inicio del sueño”.
Las sacudidas hipnóticas son contracciones musculares involuntarias que generalmente ocurren justo cuando te duermes. Sucede cuando pasas de un estado de vigilia a un estado de sueño.
También llamados comienzos del sueño, los espasmos hípnicos generalmente se consideran inofensivos, aunque a veces pueden ser desagradables.
Soñar con caerse puede ser angustiante. Las pesadillas pueden hacer que tengas una mala noche de sueño y que te despiertes sintiéndote aturdido o ansioso.
Si bien las pesadillas son algo que casi todos experimentan, es posible que desee buscar ayuda si experimenta pesadillas con frecuencia, especialmente si le dificultan dormir adecuadamente o funcionar durante el día.
Las pesadillas persistentes pueden ser un signo de un trastorno del sueño o de un trastorno de ansiedad.
Una buena higiene del sueño podría ayudarlo a dormir mejor y reducir las pesadillas.
Esto puede incluir:
- evitar la cafeína, especialmente antes de acostarse
- dormir en una habitación tranquila y oscura a una temperatura agradable
- asegurarse de que su cama y almohadas sean cómodas
- meditar, escribir un diario o participar en ejercicios de respiración profunda antes de acostarse
- dormir y despertarse a la misma hora todos los días, si es posible
- evitar la luz azul antes de acostarse
- evitar las siestas durante el día, si es posible
Si aún tiene dificultades con las pesadillas a pesar de tener una buena higiene del sueño, considere hablar con un terapeuta. Esto podría ayudarlo a llegar a la raíz de sus problemas de sueño.
También puede beneficiarse del tratamiento del PTSD, si le han diagnosticado el trastorno o cree que puede tenerlo.
También es posible que desee probar la terapia de ensayo de imágenes (IRT), un tipo de terapia para personas que a menudo tienen pesadillas.
Todavía hay mucho debate dentro de la psiquiatría y la psicología sobre la ciencia del sueño y los sueños. No existe un consenso científico sobre el significado de los sueños y cómo interpretarlos.
Los sueños de caídas son comunes, pero pueden ser bastante desagradables. Si tiene pesadillas con frecuencia, puede beneficiarse si practica una buena higiene del sueño y habla con un terapeuta.
Si está buscando apoyo para la salud mental, los siguientes recursos podrían serle útiles:
Evita el impulso de reaccionar de forma exagerada si has tenido un sueño de caída. Pueden ser solo un signo de sus pensamientos o preocupaciones inconscientes.
Si descubre que sus pesadillas vuelven a ocurrir y afectan su vida cotidiana, considere los recursos anteriores y busque ayuda profesional.
No existe una interpretación única para todos sus sueños. Pero no tenga miedo de escribir sus sueños y considere las formas en que pueden informar su vida cotidiana.