Cómo motivar a un niño que no está motivado

La falta de motivación es una preocupación que afecta a todos, pero puede ser especialmente difícil de tratar en los niños.

Aquí hay algunos enfoques sobre cómo motivar a un niño desmotivado, según lo discutido por los expertos:

Para motivar a un niño que parece desmotivado, primero es esencial comprender mejor las razones subyacentes detrás de la aparente falta de motivación.

La mayoría de las veces, las caídas ocasionales en el nivel de motivación de un niño son normales y no reflejan un problema de salud mental subyacente.

Sin embargo, los patrones más estables y duraderos de baja motivación pueden indicar una variedad de dificultades en ciertas áreas, como la autorregulación, la disminución de la capacidad de atención, la depresión o la ansiedad.

El sueño de todo padre es que su hijo muestre una motivación intrínseca (es decir, interna) hacia cada tarea que enfrenta. Lo cierto es que los niños aún están formando su capacidad de autorregular su motivación.

A continuación se presentan algunas formas en que los padres pueden ayudar a fomentar el crecimiento en esta área y mejorar la motivación intrínseca de un niño.

Comienza con la conciencia

Los niños que parecen desmotivados a menudo tienen problemas para monitorear su propio comportamiento y nivel de motivación. Puede ser útil para los padres hacer que su hijo evalúe periódicamente su propio comportamiento o productividad laboral como una forma de promover una mayor conciencia de sí mismo.

Romperlo

Cuando un niño tiene poca motivación interna para embarcarse en una tarea en particular, a menudo ayuda a los padres dividir la tarea en pasos cortos y manejables, con descansos frecuentes.

Hacer tiempo externo

Los niños que parecen desmotivados pueden tener dificultades con su concepto interno del tiempo. Tener un cronómetro físico o un reloj de algún tipo puede ayudar a los niños a administrar mejor su atención y motivación durante una tarea en particular.

Refuerzo positivo

Ya sea que queramos admitirlo o no, todos contamos con alguna forma de refuerzo positivo. Los procedimientos de contingencia son una excelente manera de despertar la motivación en los niños.

Esto implica que el padre o el cuidador haga que las actividades más favorables (p. ej., videojuegos, tiempo en las redes sociales, etc.) dependan de la realización de una tarea menos favorable (p. ej., la tarea).

Descartar la posibilidad de que tu hijo esté deprimido y/o ansioso

Como se mencionó anteriormente, la falta de motivación en los niños a veces puede reflejar preocupaciones subyacentes de depresión o ansiedad.

Los niños que están deprimidos a menudo se retiran de su entorno y pierden interés y motivación en las cosas que alguna vez disfrutaron.

Del mismo modo, los niños que parecen desmotivados en realidad pueden estar evitando activamente una tarea, actividad o situación que provoca una ansiedad significativa.

En ambos casos, es mejor buscar la ayuda de un profesional de la salud mental en su comunidad para abordar estos posibles problemas subyacentes.

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Aclarar valores

Los niños mayores que están en transición hacia la adolescencia están comenzando la desafiante tarea de desarrollo para formar su propia identidad única. Aclarar los valores fundamentales de uno es una parte clave de esta formación de identidad.

En lugar de sermonear o regañar a un niño que parece desmotivado, puede ser más fructífero ayudar a su hijo a comprender sus valores y permitir que estos sirvan como el combustible guía detrás de su motivación.

Cuando los niños no están motivados, a menudo se debe a que la tarea en cuestión parece poco interesante, poco gratificante o abrumadora. Si algo parece poco atractivo, los niños lo rechazarán, incluso si las consecuencias son graves.

Cuando una tarea tiene plazos significativos o consecuencias inmediatas para comenzar (es decir, su proyecto de historia vence mañana), tiene una motivación externa.

Cuando una tarea es fundamentalmente poco gratificante o poco interesante y sin plazos (por ejemplo, limpiar la caja de arena), no estamos muy obligados a hacerlo. Carecemos de motivación interna.

La mayoría de los niños tienen que depender de la motivación externa para despertarse; la motivación interna y la satisfacción que una persona recibe cuando se completa una tarea temida, viene más tarde, en la edad adulta temprana.

Los niños y adolescentes necesitan la ayuda de los adultos en sus vidas para crear incentivos o recompensas externas que sean significativas y alentadoras para que sigan adelante hasta que la motivación interna se active a medida que maduran.

Estas recompensas no son sobornos. Conecta algo que los niños tienen que hacer con algo que quieren hacer: obtienen los privilegios deseados al completar las cosas difíciles.

Dividir la tarea en partes más pequeñas

La procrastinación generalmente ocurre cuando a los niños no les gusta la tarea que tienen entre manos o piensan que debe ser perfecta y se sienten intimidados por la perspectiva de comenzarla. Se congelarán y, sin saberlo, se convertirán en maestros de la evasión.

La mejor solución para sentirse abrumado por un proyecto, una tarea o una tarea es dividirlo en partes más pequeñas, a veces en partes muy pequeñas. Queremos que su niño o adolescente pueda lograr al menos un paso hacia la finalización y ningún paso es demasiado pequeño en este proceso.

Con la confianza de hacer algo en lugar de la preocupación y el diálogo interno negativo, avanzarán hacia la meta en cuestión. Es este movimiento el que genera confianza y más acción.

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Explique la motivación y cómo funciona a su niño o adolescente

La mayoría de los niños reconocerán qué tareas carecen de interés o valor inherente para ellos y cuándo tienen dificultades.

Pregúnteles qué les ha ayudado en el pasado a empezar y qué les animaría a hacerlo ahora. Juntos, decidan de antemano cuáles serán los incentivos para terminar algo que es difícil de hacer.

Si su hijo termina su proyecto de historia a tiempo, tal vez pueda salir a comer pizza con sus amigos. Eso es un gran incentivo. O, si trabaja durante 30 minutos, puede ganar 10 minutos de tiempo en las redes sociales o música.

No elimine la recompensa acordada si se involucra en un comportamiento separado que no le gusta. Si ganó la recompensa por hacer la actividad acordada, entonces debería tenerla.

O, si la habitación de su hija de 10 años está desordenada y quiere que la recoja, piense de manera realista con ella sobre cuánto tiempo puede trabajar antes de que se canse y se distraiga. Si son quince minutos, establezca dos períodos de trabajo de quince minutos con un movimiento de cinco minutos, un refrigerio o un descanso para ir al baño en el medio. Cuando haya completado treinta minutos, puede ganar una recompensa mayor.

Recuerde que es posible que necesite ayuda para saber por dónde empezar o que quiera que usted se quede en su habitación y la guíe a través del proceso. Su apoyo puede ser clave para su éxito.

Muchos niños que parecen desmotivados a menudo experimentan luchas internas que los mantienen estancados.

A menudo, estos niños sienten la ansiedad que puede no presentarse en formas que podríamos pensar que son comportamientos ansiosos típicos. En cambio, su ansiedad se presenta en una especie de “parálisis”.

Los adolescentes con los que he trabajado comparten que se sienten presionados para desempeñarse realmente bien, a menudo ante los ojos de sus padres, maestros o entrenadores, y creen que de alguna manera no estarán a la altura de sus expectativas.

En lugar de intentar algo que se siente difícil, prefieren no intentarlo en absoluto para evitar lo que en última instancia temen: el fracaso.

Curiosamente, esta es una forma de perfeccionismo, es decir, “Si no puedo hacerlo, es mejor que no lo intente”. Están atrapados en lo que tendemos a llamar pensamiento de blanco y negro o de todo o nada.

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Combatir esto siempre comienza con seguridad y conexión en la relación, ya sea por parte de un padre, maestro o entrenador.

Conéctate con tu hijo

Trate de conectarse con el niño de una manera que demuestre que lo “ve”. Felicitarlos, incluso en las cosas pequeñas o mundanas, los ayuda a sentirse vistos y ofrece un impulso de confianza.

busca pistas

¿Con qué es que parecen estar «desmotivados»? Si es tarea, conéctese validando qué tan grande debe ser un proyecto o qué tan difícil debe parecer.

Lo mismo ocurre con otras cosas como practicar o incluso limpiar su habitación. A menudo evitamos esto por temor a que los haga sentir peor acerca de la tarea que tienen entre manos.

En realidad, lo contrario es cierto. Solo estamos reconociendo lo que ya sienten, lo que les ayuda a sentirse vistos, escuchados y comprendidos.

Únete a ellos

Si puede, explore formas en las que pueda unirse a ellos en su tarea, aunque sea por unos minutos. Una vez más, el énfasis aquí es la conexión. Abre la puerta para escuchar más sobre lo que temen.

Intenta decir algo como «Me pregunto si sería útil si yo». Esto genera seguridad y les ayuda a sentir menos presión.

Recuérdales lo que realmente esperas

Los niños a menudo imaginan que las expectativas de sus cuidadores son inalcanzables. Ayúdalos a comprender, de una manera suave y amorosa, que aprendemos de nuestros errores y que la perfección no es alcanzable para nadie.

Celebra sus imperfecciones

Es importante recordar que todas estas prácticas requerirán consistencia, intencionalidad y esfuerzo. La recompensa será una mejor conexión con el niño y una mayor autoestima, lo que por supuesto conduce a una mayor motivación.

Los padres tienden a usar elogios/premios para motivar a los niños o sermonear para motivar a los niños. Ninguna de estas técnicas funciona a largo plazo.

Con elogios o recompensas, los padres solo pueden obtener motivación siempre que tengan algo que el niño quiera o el niño decida que la recompensa o el elogio valen el trabajo asociado con ellos.

Sermonear tiende a enfocarse en lo que el niño no ha logrado y gasta una cantidad significativa de energía en las deficiencias del niño.

Esto lleva al niño a sentirse inadecuado para cumplir con las expectativas de los padres. En ambos casos, el resultado es o se vuelve más importante para el padre que para el niño.

El estímulo es la clave

La motivación tiene que ser desarrollada internamente. Esto viene con estímulo en lugar de elogios o recompensas. El estímulo de un padre no vincula la aceptación del padre con el resultado, sino que permite que el niño desarrolle su propio sentido de valor por su esfuerzo.

Por ejemplo; si Jill le trae a su madre un dibujo hecho a mano y le pregunta si le gusta el dibujo, lo más probable es que su madre responda “Me encanta, es hermoso”. Esto es independientemente de si la imagen es de hecho una buena imagen.

Este elogio de su madre la motiva temporalmente a continuar haciendo dibujos para aumentar la liberación de dopamina en el cerebro mientras continúa buscando la aprobación de su madre.

Por el contrario, si su madre respondió a la pregunta con una pregunta como, “¿Qué piensas de tu dibujo?”ahora el niño crea su propio valor del producto.

La madre también puede obtener más detalles y pedirle a su hijo que critique su propio trabajo preguntándole qué le gusta del dibujo para que el niño sienta orgullo y logro por sus propios esfuerzos. Esto se traslada a las tareas y otras responsabilidades.

Concéntrese y aprecie las fortalezas de su hijo

Además, centrarse en los aspectos positivos en lugar de resaltar las fallas o los defectos también ayuda a motivar a un niño.

Cuando Jill llega a casa con una mezcla de calificaciones, si el padre pasa más tiempo concentrado en las F o D, entonces es probable que Jill atribuya…