Le pedimos a terapeutas, entrenadores de vida y expertos en relaciones que nos explicaran por qué sigues soñando con tu ex.
Aquí están las razones probables detrás de esto:
Es maravilloso despertar después de un sueño placentero y colorido que te carga de energía y alegría. Pero cuando las visiones de tu ex irrumpen en tu idilio, ya no es tan hermoso. Muchas personas sufren pensamientos inconscientes sobre su ex pareja y no pueden lidiar con eso.
Si te preguntas qué significa cuando sueñas con tu ex, prepárate para recibir información esencial.
Las emociones reprimidas se hacen sentir
No es raro que uno de los miembros de la pareja inicie la ruptura de una pareja mientras que el otro todavía tiene sentimientos. Al mismo tiempo, la gente trata de suprimir el amor para reducir el dolor emocional de la separación. Pero nuestro subconsciente no funciona de esa manera.
Las emociones reprimidas encontrarán su salida. Y está bien si estos son sueños de volver a estar juntos. En el peor de los casos, la supresión de los sentimientos puede conducir a una neurosis o incluso a una enfermedad cardíaca. Pero esto se puede tratar.
El primer paso para sanar es comprender y aceptar los sentimientos que tienes por tu ex. A continuación, debes sobrevivir a ellos y dejar de esconderte de tu naturaleza. Date tiempo para superar la ruptura. Está bien cuando te sientes mal. Es solo otra faceta de ti. Permita que todos sus sentimientos se manifiesten con toda la gama de emociones.
Cuando los sueltes, te sentirás mucho mejor, más ligero y más libre.
Tu ex novio o novia es como un hábito
Cuando las personas están en una relación por mucho tiempo, se acostumbran y viven de cierta manera. Los socios pueden compartir pasatiempos comunes, gustos por películas, música, vino, etc. Es difícil para tu cerebro reajustarse a un nuevo estilo de vida inmediatamente después de una ruptura, especialmente si no estás saliendo con nadie.
Por eso nuestra memoria vuelve a los recuerdos habituales de una ex-amante. Además, esto sucede tanto durante el sueño como durante la vigilia. Date tiempo para que tu cerebro se reconstruya para una nueva vida.
Para acelerar este proceso, cambie su comportamiento. Tome una ruta diferente al trabajo, cene en un café en el que nunca ha estado, haga nuevas amistades, cambie su horario.
El resentimiento que gobierna tu mente
Los sentimientos negativos te hacen pensar constantemente en la persona. Cuando te enfocas en una persona, no sorprende que aparezca en tus sueños todo el tiempo. El resentimiento puede ser de diversos grados y no siempre puede manifestarse externamente.
Tu ruptura puede ser muy pacífica, y piensas que no tienes nada que culpar a tu ex, mientras que las emociones negativas viven dentro de ti. El resentimiento puede surgir de cualquier palabra pronunciada incorrectamente; cuando un esposo ignoró tu pasatiempo, o una esposa nunca horneó tus platos favoritos.
Durante mucho tiempo, el resentimiento contra una pareja puede no sentirse, pero al mismo tiempo, se profundiza en el subconsciente. Si tienes una molestia con tu ex y no puedes dejar de revivir ciertos momentos de tus relaciones, esto es una señal de resentimiento contra tu amor pasado.
Cuando un ex aparece en tu sueño por dolor o resentimiento, debes perdonarlo. Te sugiero que empieces a escribir una carta. En realidad, no es necesario que se lo envíes a tu expareja. Puedes hacer lo que quieras: quemarlo, romperlo, etc. Esta técnica es eficaz y muy común en la terapia psicológica.
Necesitas escribirle una carta a tu ex, expresando todo lo que sientes. Aunque creas que no tienes resentimiento, despertarás sentimientos profundos durante el proceso de escritura que te permitirán identificar tu principal problema.
También te recomiendo leer el libro “Perdón Radical” escrito por Colin Tripping. Es una herramienta poderosa que lo ayudará a lidiar con sus problemas sin resolver de forma independiente.
La culpa como forma de autoflagelación
Otro sentido que hace que la mente subconsciente se concentre en una persona es el de culpabilidad. Si en el fondo estás seguro de haber hecho daño a tu amante, lo pensarás todo el tiempo e incluso soñarás con él casi todas las noches. Los sentimientos de culpa son tan destructivos como el resentimiento.
Además, puede nacer en condiciones completamente diferentes. No tiene que ser algo trágico como el adulterio o el dolor físico. Puedes sentirte culpable si ganaste más dinero que tu pareja, o si no le prestaste suficiente atención, no te mantuviste comunicando, etc.
Para deshacerte de estas manifestaciones negativas, tienes que hacer todo igual que en el apartado anterior, pero en relación con tu persona. En otras palabras, perdónate a ti mismo.
Consecuencia del trauma psicológico
Muchas mujeres que sufrieron relaciones tóxicas cuentan cómo se despiertan sudando frío preguntándose “¿por qué sigo soñando con mi ex?”. Si eres víctima de violencia mental o física, entonces este comportamiento es consecuencia de un trauma interno.
Cuando una mujer deja al abusador, subconscientemente se culpa a sí misma por haber sido tratada de esta manera o tolerar demasiado tiempo. Este es un trauma psicológico causado por un ex abusivo asociado con el estado interior de la víctima, y la mujer comienza a infligirse dolor moral a sí misma.
Pero lo peor es que la próxima pareja también será abusadora; después de todo, una «víctima» subconscientemente siempre construye relaciones con aquellos que la lastimarán. Es casi imposible hacer frente a tal trauma por su cuenta. Requiere terapia con un psicólogo experimentado.
Extrañas ciertos eventos del pasado
En ocasiones, los sueños con la ex pareja no se asocian a una persona concreta sino a un período concreto de la vida. Si alguna vez fuiste feliz en un lugar determinado, la mente subconsciente podría asociar esto con la persona que estaba cerca.
Por ejemplo, tuviste unas excelentes vacaciones con un ex en el Parque Nacional de Yellowstone que te encantó. Cuando duermes, tu cerebro se relaja y te devuelve a los momentos que disfrutaste. Si estuvieras junto a un ex, también los verías en los sueños.
Para deshacerse de tales visiones, recomiendo crear nuevos recuerdos. Visite un nuevo lugar en el que nunca ha estado o con el que nunca ha soñado durante mucho tiempo. Cumple tu preciado deseo de reemplazar tu memoria con nuevos eventos alegres.
los quieres de vuelta
Si sueñas con tu ex confesando su amor, disculpándose y queriendo reunirse, esto en realidad indica tus sentimientos. En un nivel subconsciente, quieres que hagan todo esto en la vida real. Muchas mujeres, incluso ya saliendo con otra persona, siguen soñando con un ex que sufre sin ellas.
Hay varias razones para este comportamiento. Puede ser un amor que no se ha enfriado, o cuando algo no te gusta de tu pareja actual, o cuando te ha dolido una ruptura. Algunos de mis clientes mencionan sueños sobre su ex en los que ellos (mis clientes) rechazan las confesiones de sus ex.
Este comportamiento de atención plena indica que no estás contento con CÓMO sucedió tu ruptura. Bueno, tienes que aceptar esta situación como es. Lidia con tus quejas internas contra tu ex pareja para seguir construyendo nuevas relaciones felices.
Tienes miedo a las nuevas relaciones.
Si hubo demasiado dolor en su relación anterior, es posible que tenga miedo de iniciar una nueva. Al preguntar por qué sigo viendo a mi ex en mis sueños, es posible que ni siquiera sospeches que se trata de una especie de protección de tu subconsciente. Toda su atención se centra en el pasado para ignorar a los socios potenciales del presente.
Cualquier cosa puede ser la causa de su trauma. Pero para deshacerte de los sueños imponentes, tienes que entenderte a ti mismo con claridad. Este es un proceso bastante complicado, por lo que recomiendo que cualquier persona que haya experimentado una relación dolorosa se someta a sesiones de terapia.
La codependencia hace soñar con un ex
El tema de la codependencia es bastante complejo, así que quiero echarle un vistazo más de cerca.
Puede que no sientas nada por tu ex, pero experimentas soledad, lo que te empuja a reconstruir la relación. Está bien si te sientes deprimido por un tiempo después de la ruptura. Pero si tu unión amorosa terminó hace mucho tiempo, y el ex sigue apareciendo en tus sueños mientras piensas en retomar una relación, esto habla de tu soledad.
En el fondo, te sientes inferior por la falta de pareja. Tu mente subconsciente trata de evocar imágenes de tu ex para sentirte mejor, pero es posible que no necesariamente todavía los ames.
La mayor insidiosidad de esta situación es que tu pareja no resolverá el problema. Mucha gente trata de llenar su soledad con otras personas, mientras que la única solución correcta es lidiar con ella por su cuenta. Así es como se manifiestan las relaciones codependientes. Incluso después de una ruptura, la adicción no va a ninguna parte. Solo empeora, empujando a las personas a comenzar inmediatamente nuevas relaciones o enfocarse en sus ex.
La codependencia consiste en la formación de determinados comportamientos y percepciones del mundo a partir de las experiencias de los niños. En pocas palabras, la codependencia es el apego malsano de una persona a otra, causado por ciertos patrones de comportamiento.
Adquirimos habilidades para interactuar con las personas y construir relaciones desde la primera infancia en función de cómo nos tratan nuestros padres. Significa que los patrones de codependencia se forman a una edad temprana.
Por ejemplo, cuando una niña era pequeña (llamémosla Alicia), su padre a menudo no estaba en casa y ella no recibía suficiente atención, cuidado y amor de él. Otra es que no hubo ningún padre en su vida.
A medida que madure, intentará compensar la falta de amor paterno a través de las relaciones con los hombres. Tal unión siempre está condenada al fracaso ya que Alice solo saldrá con parejas frías que no pueden prestarle atención. El problema es que inconscientemente elige una pareja, como su padre.
La salida de esta situación es darse de forma independiente todo el amor que no se recibió en la infancia. Es decir, Alicia tendrá que cambiar por completo los patrones de su comportamiento y aprender a brindarse amor, cuidado, protección y atención, que no recibió de sus padres, para convertirse en una persona de pleno derecho.
La codependencia tiene diversas manifestaciones. Según las estadísticas, más del 90% de los estadounidenses son codependientes. La única diferencia es la gravedad. Algunos tienen signos leves, mientras que otros tienen una etapa grave. Desafortunadamente, hacer frente a las relaciones codependientes por su cuenta es muy difícil.
Puede leer libros sobre temas relacionados, ver seminarios web, practicar en casa y le llevará décadas recuperarse. El problema de las relaciones codependientes es que se manifiestan de manera diferente en cada persona. Por lo tanto, requiere un tratamiento individual. Recomiendo que las personas que padecen estos patrones de comportamiento busquen ayuda de profesionales certificados.
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Ultimas palabras
Dormir no es solo una oportunidad para relajarse y desconectar de pensamientos impasibles, sino también una oportunidad para conocerse a uno mismo más profundamente. Todo lo que nos sucede en el reino de Morfeo es una señal importante que envía la mente subconsciente.
Cuando mis clientes se quejan de que siguen soñando con su ex, digo que es una buena señal. Tu subconsciente dice que ciertas cosas deben resolverse dentro de tu alma para armonizar tu vida.
Espero que las respuestas en este artículo sobre las razones principales por las que te enfocas en tu ex todo el tiempo te sean útiles. Aunque cada caso es individual, puede tropezar con un montón de problemas internos si investiga más. En general, trabajar con el subconsciente es algo complejo y delicado que debe ser…