¿Cómo ser menos egoísta?

Todos sabemos que el egoísmo es un rasgo negativo. Sin embargo, de vez en cuando, a menudo nos encontramos pensando que estamos siendo un poco egocéntricos.

Si bien ponernos a nosotros mismos en primer lugar no es del todo malo, a veces también tenemos que dar un paso atrás y reflexionar si todavía lo estamos haciendo por amor propio (que es muy importante), o si ya estamos pisando o lastimando a otras personas solo para obtener lo que queremos. queremos.

Cuando llega a ese nivel, entonces puede ser un comportamiento tóxico. Entonces, ¿cómo cambiamos eso?

Preguntamos a 9 expertos”¿Cómo ser menos egoísta?”

Lea sus ideas a continuación.

Debes considerar qué es exactamente lo que te convierte en la mejor versión de ti mismo.

Ser egoísta no es necesariamente algo malo. Las personas ven la vida como una necesidad de cuidar de los demás primero, pero si no sacamos nuestras mejores versiones, entonces no podremos estar allí para esas personas de la forma en que necesitan que estemos.

Para dar lo mejor de ti, debes considerar qué es exactamente lo que te convierte en la mejor versión de ti mismo y hacerlo.

Cuidarse a sí mismo para poder estar allí para sus seres queridos, a su vez, lo hará menos egoísta.

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Quita el foco de ti mismo

La mejor manera de ser menos egoísta es dejar de enfocarte en ti mismo (tus sentimientos, tus deseos, tus necesidades, etc.) y enfocarte en otra persona. Trate de imaginar la vida como es para ellos.

Es importante crear el hábito diario de pensar en los demás y luego ayudar activamente a los demás dando regalos, dedicando tiempo, dando un abrazo, ayudando a satisfacer una necesidad sirviendo de alguna manera o animando a alguien con tus palabras.

Cuando creamos el hábito de pensar en los demás, nuestra perspectiva cambia de egoísta a desinteresada. ¡La parte asombrosa de ser desinteresado es que te volverás más agradecido y te sentirás más satisfecho al ayudar a los demás!

La ciencia sólida sugiere que, irónicamente, ser menos egoísta te hace más feliz. Cuando los científicos miran los diarios de aquellos que lamentablemente son suicidas, esos diarios están llenos de ‘yo‘. Cuando los científicos los comparan con las revistas de personas más felices, hablan mucho menos de sí mismos.

Además, la investigación muestra que ser una persona amable y generosa centrada en los demás nos hace felices. Y esa felicidad trae salud, longevidad, productividad, creatividad, resiliencia y muchos otros beneficios.

Aquellos que son amables con los demás terminan más felices.

Los que son generosos prosperan más.

Aquellos que perdonan terminan encontrando más alegría.

Estar menos centrado en uno mismo y más preocupado por los demás, irónicamente, termina aumentando significativamente nuestro propio bienestar.

Escuche lo que dice una persona y reaccione en consecuencia.

Si está buscando motivación para ser menos egoísta, solo piense en el factor de simpatía. Las personas quieren estar cerca de otras personas que sean amables con ellas y estén dispuestas a ayudar, así que si eres conocido por ser egocéntrico, inevitablemente alejarás a los demás.

¿Cómo no ser egoísta?

Ahora, para lograr no ser egoísta, practica la empatía, imaginando y comprendiendo lo que otros están pasando.

La mejor manera de hacer esto es escuchar lo que dice una persona y reaccionar en consecuencia. Esto te dará toda la información necesaria para atender lo que la otra persona necesita, y así será sencillo ser menos egoísta.

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Cambia tu estado de expectativa a uno de apreciación

Relaje sus reglas y viva en un estado de apreciación. Ser egoísta significa que estás demasiado preocupado por una expectativa de cómo crees que deberían ser las cosas.

Usted espera y desea que ciertos resultados funcionen a su favor de manera consistente. Este es un estado agotador y frustrante en el que estar a diario.

Las expectativas a menudo se basan en un conjunto de reglas que una persona ha creado a lo largo del tiempo. Cuando otros no siguen tus reglas, te irritas. El problema aquí es que todos los demás tienen sus reglas que probablemente no consideren las suyas. Es imposible que todos sus reglas sean seguidas por otros, y es bastante tonto esperar eso.

Cambia tu estado de expectativa a uno de apreciación. La próxima vez que descubras que no te estás saliendo con la tuya, haz una pausa y considera qué regla tuya se está violando.

Examine esa regla y considérela desde la perspectiva de otra persona. Finalmente, pregúntese: “¿Cómo puedo apreciar este momento, persona o situación?“

Necesitas hacer un trabajo interno antes de poder ayudar a otros.

Cuando entras en una situación con la intención de querer agregar valor, entonces vienes de un espacio de entrega y desinterés.

A menudo, las personas buscan lo que pueden ganar, lo que pueden tomar, lo que hay para ellos.

Sin embargo, todavía hay muchas personas que dan en este mundo y realmente quieren agregar valor a la vida de los demás desinteresadamente. La clave para ser menos egoísta es tener la perspectiva de que puedo dar, Cómo puedo ayudar y Qué puedo hacer por ti.

Para aquellos que encuentran que ser menos egoísta es un desafío, verifica si tu copa metafórica está llena (mental, espiritual, emocionalmente) para que puedas descifrar si te sientes agotado. Usted puede encontrar que necesitas hacer algo de trabajo interno antes de poder ayudar a otros. Porque la verdad es que no podemos dar lo que no tenemos. La generosidad es riqueza.

También creo en dar la ayuda que he tenido o dar la ayuda que me gustaría tener. La inteligencia emocional juega un papel importante en la forma en que te relacionas y empatizas con los demás.

Para mí, como mujer, como madre, como empresaria, lo único que he descubierto que constantemente me lleva más allá de mí misma es conectarse con otras personas. Eso suena obvio, pero seamos realistas: nuestras vidas ya están llenas, ya estamos exhaustos, y todo en nuestra cultura popular grita que merecemos OBTENER más, no dar más.

Pero ese pensamiento es miope, en el mejor de los casos.

La verdadera conexión con los demás requiere que salgamos de nuestros propios pensamientos, necesidades y creencias. Nos ayuda a darnos cuenta de que el mundo es un lugar enorme y muy diverso y que no gira en torno a nuestros horarios de trabajo o planes de jubilación.

Más que nada, ayuda a matar la creencia cancerosa de que de alguna manera merecemos más que otra persona, solo por lo que somos.

Conectarse con otros puede ser una lección de humildad. Pero también es edificante. Cuanto más me involucro con otras personas, ya sea individualmente o participando en actividades sociales, más aprecio sus luchas, más agradecido estoy por lo que tengo… y más deseo compartirlo.

La idea de ser menos egoístas nos suena bien, pero ¿cuáles son algunos pasos prácticos que podemos tomar para asegurarnos de que lo estamos haciendo?

CS Lewis escribió una vez, “La humildad no es pensar menos en ti mismo, es pensar menos en ti mismo.”

Poner las necesidades de los demás por encima de las propias, o servir a los demás, es un paso importante para volverse menos egoísta..

Los mejores líderes saben que un camino seguro hacia el éxito es sirviendo a los demás y ayudándolos a tener éxito. Buscar el mayor y mejor bien de otra persona pone el centro de atención en ellos y te lo quita a ti.

Comience hoy, practique con las personas más cercanas a usted, póngalas primero y ¡vea qué sucede!

Dejando de lado el amor propio y el cuidado propio, es muy fácil perderse en las minucias del día a día de nuestras propias necesidades. Ahí es donde entra la meditación de gratitud para mí.

Antes de levantarme de la cama, repito una lista en mi cabeza de todas las personas por las que estoy agradecido y las contribuciones que hacen a mi vida y a mi negocio. Me recuerdo a mí mismo que soy solo una persona y que estas personas contribuyen diariamente a mi bienestar y éxito.