Cómo lidiar con compañeros de trabajo que no te quieren

Siempre que no seas una persona molesta o tóxica, hay algunas cosas que puedes hacer con los compañeros de trabajo a los que no les agradas.

No te preocupes si a la gente no le gustas

Primero, date cuenta de que no gustarás a todas las personas. Un problema común es que todos podemos tener personas en nuestras vidas que nos recuerdan a alguien que quizás nos lastimó o nos causó problemas. Si le recuerdas a tu compañero de trabajo a un pariente tóxico o a alguien que lo lastimó, probablemente te verá mal sin importar lo que hagas.

En este caso, todo lo que puede hacer es ser usted mismo, hacer su mejor trabajo y ser cortés. Con suerte, con el tiempo, te verán por ti. Si eres una buena persona que se enfoca en el trabajo, entonces estás haciendo lo que se supone que debes hacer, dando un buen ejemplo a los demás.

Deje en paz la política y otros temas divisivos

Otro problema es que podría tener puntos de vista opuestos sobre política, cómo hacer las cosas en el trabajo o cualquier otro comportamiento que su compañero de trabajo no apruebe. Una vez más, salvo cambiar todo para complacer a su compañero de trabajo, todo lo que puede hacer es ser cordial y hacer su trabajo.

Algunas personas quieren culpar o encontrar fallas en los demás porque los hace sentir mejor consigo mismos. Si este es el caso, pase el menor tiempo posible en presencia de esta persona, y si debe estar cerca de ella, no lo tome como algo personal. No muerdas el anzuelo si intentan engancharte en una discusión o debate.

Prueba un poco de amabilidad

A veces, los compañeros de trabajo están enojados por una razón que no está relacionada con el trabajo ni con usted. Pueden estar pasando por un momento difícil en casa, divorciándose, lidiando con un padre anciano o un hijo enfermo, o están totalmente estresados ​​y se están desquitando contigo.

Puedes tratar de hablar con ellos y ser amable. Pregúntales si hay algo que hayas hecho para ofenderlos, o simplemente ofrécete a ayudar.

Muy a menudo, las personas no te conocen realmente hasta que tienes una conversación real, y pueden cambiar de opinión acerca de cómo te ven. Si no, ha hecho todo lo que puede hacer y tendrá que darse cuenta de cuándo es el momento de «Déjalo ir.»

¿Cómo sabes que no les gustas? Muchas veces hacemos suposiciones que no son ciertas. Los malentendidos ocurren porque pensamos que se trata de nosotros. En realidad, la mayoría de las situaciones no se tratan de ti.

Dirígete a tu compañero de trabajo de manera asertiva

Pero si cree que hay problemas, es bueno abordarlos de manera asertiva. La mejor manera de ser asertivo es seguir estas pautas:

• Tenga conversaciones uno a uno con cada compañero de trabajo.
• Comparta sus opiniones y pensamientos comenzando con las declaraciones «I». Como: “Me gustaría que nuestra relación fuera mejor. Te siento como si no te gustara. ¿Qué puedo hacer para mejorar nuestra relación?”
• Solo tenga esta conversación cuando no esté emocional, cuando pueda usar un lenguaje neutral y no explosivo.
• Prepárate para compartir ejemplos de por qué sientes que no les agradas a tus compañeros de trabajo. Sea lo más específico posible.
• Escuche atentamente las respuestas sin mostrar mucha emoción.

Cierre la conversación agradeciendo a la persona por tomarse el tiempo para hablar sobre la situación.

Basándose en los comentarios del compañero de trabajo, tome las medidas adecuadas. Esto puede implicar hacer cambios en la forma en que actúa o en lo que dice. Si quiere gustarles, debe estar dispuesto a escuchar los comentarios y determinar si merece la pena hacer cambios.

Si el compañero de trabajo es honesto, es posible que te des cuenta de que tu suposición era incorrecta y le agradas a la persona. De todos modos, la situación no mejorará sin más información. Lo mejor es obtener información directamente de la persona.

Esta es una forma adulta y profesional de manejar la situación. Si sus compañeros de trabajo no responden como adultos, entonces ha hecho lo que podía hacer. Continúe actuando como un profesional e intente que no afecten su productividad y satisfacción. Es su problema e intenta que no sea tuyo.

no te esfuerces demasiado

Exagerar para tratar de agradar a alguien simplemente no funciona. No necesita ser distante con su colega, sino mantener las cosas sobre una base profesional y evitar charlas triviales innecesarias o tratar de involucrarlos con humor.

Cuanto más intentes impulsar una conversación, es más probable que retrocedan, así que dales espacio y es posible que acepten.

Se un buen oyente

Es natural querer entablar una conversación con un colega si está tratando de ganárselo, pero hablar demasiado probablemente solo hará que sea menos probable que quiera entablar una conversación con usted. Sin embargo, si le pides su opinión sobre algo y luego realmente escuchas su respuesta, es posible que aprecie la oportunidad de expresar sus pensamientos sin ser interrumpido.

Al demostrar un interés genuino en lo que tienen que decir, puede encontrar una manera de conectarse con ellos.

Pedir ayuda

Pedir ayuda es otra forma de interactuar con un colega que es menos amigable contigo. Elija un tema en el que sepa que tienen cierta experiencia y pídales consejo, ya que la mayoría de las personas estarán felices de hablar sobre un tema sobre el que se sientan bien informados.

Pero mantenga las preguntas que haga bastante simples, ya que no quiere que sientan que está tratando de hacerlos tropezar, solo quiere darles la oportunidad de presumir de una manera pequeña y de iniciar un diálogo con ellos. .

No tenga miedo de plantear el asunto formalmente si el problema es más serio.

Por supuesto, si su colega está expresando su disgusto por usted de maneras más obvias, que van más allá del comentario o la mirada extraños, es posible que deba tomar alguna medida para aclarar las cosas. Particularmente si su actitud hacia usted está afectando su capacidad para concentrarse en su trabajo.

Elija un momento en el que esté a solas con su colega y abra la conversación con algo simple, como «Soy consciente de que parece haber cierta tensión entre nosotros, y me preguntaba si había algo que pudiera hacer para ayudarnos a trabajar mejor juntos»..

Debe andar con cuidado para evitar empeorar la situación, pero abrir la discusión sin confrontación es una buena manera de iniciar un diálogo y, con suerte, mejorar la situación.

Sin embargo, si las cosas no mejoran o, de hecho, empeoran, entonces es hora de pedir refuerzos y discutir la situación con su gerente. Pero este siempre debe ser el último recurso, ya que puede ser difícil reparar una relación con un colega una vez que haya tomado una ruta más formal.

Puede parecer inconcebible que agradar no sea importante para todos, pero es cierto. ¿Qué han descubierto las personas que no se enfocan en gustar? No subcontratan su valor a los gustos y tendencias de los demás.

No todo el mundo nos va a gustar. Podemos aparecer de la misma manera con diez personas diferentes, y esas diez personas tendrán opiniones diferentes. ¿Qué quedó igual? Lo hicimos. ¿Qué cambió? La audiencia.

Manténgase firme en su propio valor y resista la atracción de sentirse amenazado

Si trabajas con alguien a quien no le gustas, no se trata de cómo lo tratas. Se trata de cómo te manejas a ti mismo. Lo más importante que puede hacer es mantenerse firme en su propio valor y resistir la atracción de sentirse amenazado.

Los humanos somos tribales por naturaleza, por lo que podemos sentirnos amenazados si no somos incluidos o aceptados. Cuando nos aferramos a nuestro propio valor y sentido de pertenencia, podemos resistirnos a ser reactivos. Podemos mostrarnos imperturbables y aceptando que agradar a todos nunca fue uno de los requisitos del trabajo.

Cuando trates con compañeros de trabajo a los que no les agradas, recuerda que hay puntos en común en la relación. Ambos tienen tareas que cumplir, y el objetivo es cumplir con las expectativas de la empresa mientras brindan un excelente desempeño laboral. Estas son mis recomendaciones:

Antes de comenzar su día, agradezca que tiene un trabajo que puede proporcionarle a usted y a los demás.

Visualice tener un día productivo con todos sus compañeros de trabajo, especialmente con esa persona en el trabajo que hace que las cosas simples sean un poco más complicadas de lo que deberían ser. Recuerda que la vida es pasajera, y nadie debe robarte tu tranquilidad.

Mientras está en el trabajo, debe buscar formas de mejorar los aspectos comunes y concentrarse en el trabajo.

Puede encontrar muchos puntos en común al escuchar lo que este individuo habla diariamente. Pídales una recomendación para un nuevo restaurante. O pídales consejos sobre un lugar para explorar y tal vez pídales que aprendan más sobre su pasatiempo favorito.

Para minimizar el enfoque del drama innecesario, mantenga su atención en la excelencia en lugar de la simpatía, pero siempre sea cordial, justo y accesible. Mantenga toda su comunicación con este compañero de trabajo por escrito para eliminar confusiones y malentendidos.

Si esta persona trae lo peor de ti y disfruta del caos, al tener una conversación cara a cara, quédate en silencio durante 20 segundos antes de responder para evitar jugar con sus esquemas.

Finalmente, cuando responda a una conversación por correo electrónico que se está calentando, camine 5 minutos antes de responder. Una vez más, mantén la calma y la serenidad.

Después del trabajo, independientemente de cómo haya sido tu día, sé agradecido

Felicítese por hacer lo mejor que pudo, incluso si fue un mal día y no siguió mis sugerencias.

La vida es un regalo precioso, y solo puedes controlar cómo te sientes y cómo reaccionas; por lo tanto, enfoca tu energía en ver la belleza en todo, incluso en lo feo porque el mañana es un regalo y tener paz interior es más importante.

Es fundamental que mantengas una actitud profesional y respetuosa.

Si está consciente de que ha hecho algo para ofender a sus compañeros de trabajo, entonces debe intentar corregirlo. Incluso si no está seguro de lo que ha hecho, sería mejor mantener cierta distancia emocional y no dejarse arrastrar por el conflicto.

Es probable que su respuesta positiva sea notada y que las percepciones de los compañeros de trabajo mejoren.

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Podría ser útil tener una conversación uno a uno con el compañero de trabajo.

Tal conversación debería brindar la oportunidad de descubrir por qué no te ha gustado. Debe tratar de mantener la calma y no dejar que ninguna emoción negativa se apodere de usted, sin importar cuán injusto crea que su colega está siendo.

Graba tus interacciones

Si el comportamiento del compañero de trabajo tiene un efecto gravemente negativo en su forma de pensar o en su desempeño, entonces debe llevar un registro escrito de cualquier interacción.

También debe aprovechar la oportunidad de hablar con un gerente u otro representante de la empresa si siente que está siendo maltratado.

No ceda a la tentación de difundir chismes o responder a los abusos de la misma manera, esto solo debilitará su caso en el futuro si necesita crear uno.

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Si es necesario, intente hacer nuevos arreglos de trabajo.

Es posible que un gerente o un representante senior de recursos humanos pueda compartir consejos que pueden usarse para mejorar su relación. Como último recurso, podría ser necesario hacer nuevos arreglos de trabajo y minimizar la cantidad de contacto con su némesis en el lugar de trabajo.

Es una verdad desafortunada que no le gustarás a todo el mundo ni valorarás las contribuciones que haces….