Cómo lidiar con un sociópata (según 8 expertos)

Tratar de lidiar con un sociópata puede ser desafiante, frustrante y bastante confuso.

Las personas pueden tener problemas para comprender el comportamiento de este individuo porque a menudo no sigue lo que podría parecer patrones naturales o racionales.

En este artículo, exploraremos las mejores formas de lidiar con un sociópata, según los expertos.

Se requieren límites muy fuertes cuando se trata de personas que tienen ASPD

¿Qué es un sociópata?

Una persona que tiene un trastorno de personalidad antisocial a menudo se denomina sociópata. En la mayoría de los casos, los síntomas del trastorno de personalidad antisocial se manifiestan antes de los 15 años y tienden a volverse más significativos con el tiempo.

Los síntomas del trastorno de personalidad antisocial incluyen:

• Falta de empatía
• Historial de relaciones abusivas o inestables
• Incumplimiento grave de la ley
• Falta de preocupación por los derechos de los demás.
• Patrones consistentes de irresponsabilidad, impulsividad, manipulación y deshonestidad

¿En qué se diferencia interactuar con un sociópata de tratar con alguien que no lo es?

Interactuar con una persona que tiene un trastorno de personalidad antisocial (ASPD) puede ser bastante caótico debido a la personalidad dual. Un lado puede ser muy encantador y carismático, mientras que, con solo presionar un interruptor, el otro lado puede manifestar fácilmente un comportamiento abusivo, hostil y extremadamente insensible.

El mundo interior profundamente inestable del “sociópata” puede conducir a comportamientos alarmantemente agresivos e incluso a sangre fría.

Las personas con un trastorno de personalidad antisocial harán cualquier cosa quieren o necesitan hacer para lograr una agenda personal; cómo esto afecta a otros no tiene ninguna consecuencia para una persona con ASPD.

Consejos tangibles sobre cómo manejar a alguien que es un sociópata en su vida (por ejemplo, pareja, cónyuge, amigo, etc.):

• Se requieren límites muy fuertes cuando se trata de personas que tienen ASPD. De hecho, la psicoterapia de apoyo suele ser un requisito para los miembros de la familia o las parejas, dadas las conductas a menudo intensamente destructivas de las personas con ASPD.
• Es importante no involucrarse o «toma los anzuelos» apagado por aquellos con ASPD; se requiere un enfoque no reactivo para manejar el conflicto y las repercusiones negativas.
• Individuos con ASPD necesitar psicoterapia pero a menudo se niegan a participar en el trabajo por cuenta propia, ya que se ven a sí mismos como «superior” a los que les rodean. Y, por supuesto, si tiene una relación con alguien con ASPD, siempre es apropiado llamar al «911» si algún comportamiento es inseguro o amenazante.

Ponga límites a la cantidad de tiempo que está dispuesto a pasar con la persona

Un sociópata se define como alguien que cumple con los criterios para el trastorno de personalidad antisocial. Un trastorno de personalidad antisocial se caracteriza por:

• Falta de empatía por los demás.
• Incumplimiento de las normas sociales.
• Tendencia a mentir con frecuencia.
• Tendencia a violar los derechos de los demás (lo que puede incluir un comportamiento delictivo)

Es poco probable que estas personas busquen ayuda profesional para estos síntomas y tienden a culpar a los demás o poner excusas por su comportamiento. Tiene sentido que haya desafíos al tratar de tratar con este tipo de persona.

Un trastorno de personalidad antisocial es no común (solo 3% -5% de los adultos en los EE. UU.) dentro de la población adulta. Más comúnmente, hay personas que muestran uno o más de los rasgos asociados con la sociopatía, y puede ser útil aprender a manejar su respuesta a ellos.

• Usa una comunicación asertiva – Si tienes un jefe con estas características, el mejor curso de acción es utilizar una comunicación asertiva. Los estilos de comunicación pasivos o agresivos pueden generar problemas. La solución:
  • Indique claramente lo que puede lograr
  • Indique claramente dónde necesita orientación
  • No te tomes las críticas como algo personal.
• No entres en discusiones – Mantén la calma y no discutas con este tipo de compañeros de trabajo.
• Limite la cantidad de tiempo que está dispuesto a dedicar – Tratar con un familiar que tiene rasgos de sociopatía también puede ser estresante. Es posible que sientas que estás emocionalmente exhausto después de pasar tiempo juntos. Está bien poner límites a la cantidad de tiempo que está dispuesto a pasar con un miembro de la familia que muestra este tipo de comportamientos.
  • Considere reuniones virtuales o llamadas telefónicas en lugar de reuniones en persona.
• Establecer límites – Es importante tener en cuenta los límites en torno al tiempo, el préstamo de dinero o las pertenencias cuando se reconoce que es posible que no se le devuelva el apoyo o la asistencia que brinda.

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• Pase tiempo con un sistema de apoyo saludable – Finalmente, asegúrese de pasar tiempo con un sistema de apoyo saludable para ayudar a compensar los desafíos que surgen al estar rodeado de personas que pueden ser destructivas para su salud emocional.

Establezca límites claros para usted y hágalos cumplir sin disculparse

En términos clínicos, un sociópata cae bajo el diagnóstico de Trastorno de Personalidad Antisocial (APD). De acuerdo con el DSM-5, alguien debe tener deficiencias en el funcionamiento personal e interpersonal de tal manera que tenga una autoestima derivada de la creación de metas personales basadas en la ganancia personal. «gratificación personal» y que hay falta de empatía por las preocupaciones de los demás y falta de intimidad con los demás.

Los trastornos de la personalidad, particularmente aquellos que caen dentro del mismo grupo que el TPA, son difíciles de diagnosticar y de tratar porque son comportamientos aprendidos durante mucho tiempo y suelen estar relacionados con el trauma intergeneracional.

Entonces, en una casa de libros de texto, derramas algo en el piso, tus padres te dicen que lo limpies y ese es el final de la interacción. en un hogar disfuncional donde hay abuso, límites pobres y/o amor condicional, cuando tienes ese derrame, a veces te ignoran, a veces te llaman estúpido y a veces te clavan la cabeza en una pared.

Esto lleva a un pobre sentido de sí mismo y poca «fuerza del ego,» lo cual, en pocas palabras, significa su capacidad para estar bien.

Algunas personas optan por compensar esta falta de estar bien con comportamientos abiertos que buscar llamar la atención de los demás, mientras que otros buscan robar esa atención, y la mayoría de las veces, hay una línea muy fina entre estos tipos.

Irónicamente, fue el trabajo de Sigmund Freud el que nos llevó a poder conceptualizar el trastorno de la personalidad de esta manera. Lo caracterizo como irónico porque él no creía mucho en el trauma, especialmente cuando lo expresaban sus clientes femeninas. Creía que se trataba de meras fantasías.

Afortunadamente, el trabajo de trauma ha recorrido un largo camino desde entonces, pero la forma en que vemos estos trastornos de personalidad no lo ha hecho.

Cuando me estaban entrenando hace no más de veinte años, me dijeron que Trastornos límite e histriónicos de la personalidad estaban reservados para las mujeres, mientras que los hombres sólo tenían Trastornos de personalidad narcisista y antisocial. La verdad es que muchas veces estos síntomas se mezclan y se ha hablado de poner los trastornos de personalidad en un espectro dentro de sus respectivos grupos en lugar de tratar de diferenciarlos.

Esto no ha ganado mucha tracción, probablemente debido al sesgo de género que existe sobre estos trastornos.

La parte de APD que recibe más atención es donde las personas diagnosticadas con este problema a menudo no confirman “comportamiento ético legal o culturalmente normativo” y su tendencia a hacer de la intimidación y el engaño un estilo interpersonal.

Lo interesante es que no son solo los delincuentes los que tienen estos rasgos, sino que muchos líderes de empresas y políticos exhibirán ciertos rasgos antisociales, y estos son vistos como deseable dentro de esos contextos.

Entonces, en los medios y las películas, vemos asesinos en serie que parecen no tener ningún remordimiento por lo que han hecho.

Puede haber una falta de remordimiento, pero descubrimos que las personas con APD son muy inteligentes emocionalmente porque a menudo tienen que esforzarse más para aprender habilidades que son naturales para la mayoría de las personas. Una vez más, en un entorno donde el abuso y la disfunción se normalizan, por lo general es más adelante en la vida cuando se le presenta a alguien una perspectiva diferente.

Para entonces, el cerebro está programado para pensar, después de muchos años de «Mira lo que me hiciste hacer» que son todos los demás los que tienen el problema.

Dicho todo esto, la respuesta a la pregunta es no jugar su juego. El objetivo de alguien que padece este trastorno es robar la energía o la fuerza del ego de otra persona porque no tiene nada propio.

Establecer límites claros para usted mismo y hacerlos cumplir sin disculparse es la mejor manera de tratar con alguien que puede tener estos rasgos..

Es más fácil decirlo que hacerlo porque estos individuos necesitan provocar una reacción emocional en otra persona, que para alguien que no tiene estos rasgos, es la forma en que nos conectamos con los demás.

Cómo reconocer a un sociópata

Un sociópata puede presentarse como extremadamente encantador y es posible que te deslumbren los elogios que salen de su boca. Pero eso nunca es consistente.

Uno de los primeros rasgos que se pueden utilizar para identificar a alguien como un posible sociópata es la inconsistencia en su comportamiento. Son extremadamente positivos o extremadamente negativos, y tienen la capacidad de atraparte a medida que cambian entre estos dos extremos. Tienen la extraña habilidad de jugar tanto con tus fortalezas como con tus debilidades.

Los sociópatas pueden ser depredadores, y las personas a menudo se enamoran de los sociópatas cuando tienen baja autoestima. Los sociópatas también pueden parecer narcisistas, pero mientras que un sociópata no siente la obligación de adherirse a las normas de la sociedad, lo más probable es que un narcisista sí lo haga.

Los sociópatas también pueden ser volátiles, crueles y acosadores. La sociopatía es un trastorno de la personalidad, y quienes lo padecen suelen mostrar características cuando están en la adolescencia.

Señales de que podrías estar saliendo con un sociópata

• Inconsistencia crónica en el comportamiento.
• Desprecio por las normas sociales
• Una tendencia a jugar «la víctima»

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¿Qué debes hacer si crees que estás saliendo con un sociópata?

¡Romperlo! Lo digo en serio. Nunca tendrás una satisfacción real y duradera en una relación con un sociópata. Aunque tu pareja puede mostrar que en ocasiones es capaz de sentir empatía, sus habilidades en esta área son extremadamente limitadas.

Nunca podrán practicar la empatía de manera confiable o consistente. Podrías sugerirle a tu pareja que asista a un asesoramiento, y es posible que desees buscar asesoramiento tú mismo, para descubrir por qué te sientes atraído por una persona que muy probablemente terminará lastimándote.

Para escapar de un sociópata sin desencadenar su furia sádica y vengativa, debes ir “Roca gris”

Grey Rock es un método para tratar con cualquier persona en el espectro narcisista-sociopático-psicopático. Es principalmente una forma de alentar a cualquier persona en el espectro narcisista-sociopático-psicópata (desde la persona promedio enferma y tóxica con personalidad desordenada y emocionalmente desequilibrada, hasta un depredador extremadamente peligroso) a perder interés en usted.

Se diferencia de ir «Sin contacto,» en el sentido de que es posible que deba permanecer en contacto con ellos hasta cierto punto, como en el caso de las responsabilidades de crianza compartidas, o cuando su jefe es tóxico, pero aún no ha encontrado otro trabajo.

Cuando usas el «Método de la roca gris», permites algo de contacto, pero solo das aburrimiento,…