Explore las mejores formas de pensar de manera rápida y eficiente.
He aquí cómo ser un pensador rápido, según los expertos:
1. Para ser pensadores más rápidos debemos trabajar en dominar el arte de pensar
«Pienso, luego existo.»
Mucho se ha atribuido a la importancia de pensar desde la famosa cita anterior de René Descartes. De hecho, mucho se ha dicho acerca de cómo nuestros pensamientos crean las condiciones en las que vivimos.
Pero, ¿qué pasa con la noción de pensar rápidamente?
Si vamos a creer que nuestros pensamientos son cruciales para nuestro éxito, desarrollar procesos de pensamiento más rápidos nos permitirá crear mejores condiciones en un tiempo más rápido.
Por lo tanto, tiene sentido estudiar cómo podemos desarrollar nuestra capacidad de pensar no solo de manera más positiva sino también más rápidamente. La forma de entrenarnos para ser pensadores más rápidos es trabajar para dominar el arte de pensar.
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Una vez que nos convertimos en maestros en algo, lo hacemos más rápido porque el subconsciente lo absorbe hasta que se vuelve automático.
En su libro, Maestría – un libro magistral por derecho propio – Robert Greene ensalza las virtudes de dominar algo, cualquier cosa, al ilustrar cómo muchos de los maestros del mundo en las artes y las ciencias, como Mozart y Einstein, aprendieron a dominar sus actividades particulares.
Greene es cuidadoso en enfatizar que es un mito creer que uno debe ser un “genio” para dominar una disciplina.
Lo que todos estos maestros compartían en común no era su capacidad intelectual. Más bien, todos se sumergieron completamente en un tema a través de la repetición y la devoción, hasta el punto en que el campo particular que estaban persiguiendo quedó arraigado en su subconsciente.
Aplicando esto al dominio del pensamiento, es crucial que nos sumerjamos en leer/ver/escuchar a los líderes en el campo del desarrollo personal.
Esto se debe a que, que yo sepa, no hay un solo líder de desarrollo personal que no esté de acuerdo en que el punto de partida de cualquier desarrollo personal comienza en uno mismo. pensamientos.
Por lo tanto, recomiendo que para lograr la maestría en el pensamiento, debemos comenzar con la compra de libros sobre desarrollo personal. Tenga en cuenta que usé intencionalmente la palabra «comprar». Esto se debe a que, en mi experiencia, cuando invertimos en un libro en lugar de pedirlo prestado, es más probable que realmente invirtamos en el libro.
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Si bien hay muchos líderes de opinión con valiosas contribuciones al arte de pensar, en mi opinión, hay tres libros con los que uno debe comenzar:
- El poder de tu mente subconsciente por Joseph Murphy
- El sistema de llave maestra por Charles Haanel
- Piensa y Crece Rico por Napoleón Hill
Se puede debatir que la calidad de un libro es altamente subjetiva y está sujeta a opiniones. Me parece bien. Sin embargo, estos tres libros aparecen repetidamente como las principales influencias de prácticamente todos los líderes intelectuales que he visto y leído.
En El poder de tu mente subconsciente, Murphy hace todo lo posible para ilustrar cuán poderosos son nuestros pensamientos. Forman una parte vital de dictar lo que atraemos hacia nosotros, y es la mente consciente la que dicta lo que fluye hacia la mente subconsciente. Este libro nos ayuda a comprender cuán crucial es proteger nuestros pensamientos contra la negatividad.
Para aquellos conscientes de la Ley de la atracción, Charles F. Haanel fue realmente el pionero detrás del concepto. La Ley de Atracción dicta que los pensamientos positivos o negativos traen experiencias positivas o negativas a la vida de una persona. Haanel proporciona un marco sobre cómo aprovechar nuestros pensamientos positivos en el Universo para crear positividad en nuestras vidas en el ámbito de la salud, la riqueza y el amor.
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Finalmente, quizás el más famoso de los libros sobre desarrollo personal y Ley de Atracción es Piensa y Crece Rico por Napoleón Hill. Hill estudió a más de 500 millonarios hechos a sí mismos, y sus hallazgos se compilaron en este libro histórico destinado a crear riqueza.
Si bien el enfoque de este libro es sobre volverse rico, en realidad es un estudio sobre cómo pensar, como lo implica el título del libro “Piense” y hágase rico.
Cuando comencemos el proceso de sumergirnos en estos libros, el Universo abrirá otros canales para desarrollar nuestro pensamiento. Hay literalmente canales dedicados al tema, como en Youtube y varios podcasts.
A medida que sigamos dominando el pensamiento, veremos que la capacidad de pensar rápidamente se acelerará automáticamente. La Mente Subconsciente hará por nosotros lo que solía ocurrir en la mente consciente, o, a nivel cerebral, si se quiere.
Al igual que cualquier deporte que uno practica, al principio se necesita una gran concentración para realizar las acciones necesarias del deporte, ya sea balancear un bate para golpear una pelota de béisbol, meter una pelota de golf en un pequeño agujero, etc. Después de que lo hagamos repetidamente, se convierte en una segunda naturaleza y en un clip más rápido.
La mente y sus pensamientos no son diferentes. Cuando ejercitamos la mente a través de la lectura de la literatura y inmersión completa en el sujeto, el arte de pensar se convierte en una segunda naturaleza y, por tanto, más rápida.
Entonces, con un pensamiento más rápido, encontramos que estamos manifestando grandes condiciones para nosotros mismos y una mayor abundancia de ello a medida que aumenta la velocidad.
Pero es importante tener en cuenta que se necesita paciencia por parte de la persona que trabaja en un pensamiento más rápido. Si sentimos ansiedad o presión de cualquier tipo, el subconsciente lo sentirá y puede deshacer el trabajo previo a través de las asociaciones negativas con él.
Por lo tanto, es importante comprender que, si bien nuestro objetivo puede ser pensar más rápido, no hay atajos para lograr el dominio, y debe perseguirse con estupendo paciencia.
A medida que los científicos e investigadores descubren más sobre cómo funciona nuestro cerebro, engullo la información. Aprendí hace varios años que soy mucho más feliz y productivo cuando controlo mis pensamientos.
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A menudo les digo a mis clientes, “Nuestros cerebros nos juegan malas pasadas”. O, como me han recordado algunos de mis entrenadores y mentores, “Nuestros pensamientos no son una prueba confiable de la realidad”.
Los expertos estiman que tenemos más de 6.000 pensamientos por día. He leído que en realidad podríamos tener de cinco a diez veces esa cantidad. Independientemente, tenemos mucho más de lo que somos conscientes y actuamos. Trabajo con mis clientes para liberar los que son dañinos o hirientes y presto atención a los que los inspiran o empoderan. Con la práctica, esto también les permite pensar más rápido.
No es raro que pensemos demasiado en las situaciones porque nos parecen familiares y provocan respuestas exageradas. Me han dicho que es la amígdala la que se activa para mantenernos a salvo. A veces respondemos como si estuviéramos a punto de ser comidos por un oso cuando el dolor emocional es más probable que el dolor físico o la muerte. Aparentemente, nuestro cerebro no ha evolucionado para distinguir muy bien entre estos dos tipos de dolor.
No soy científico, pero lo que he aprendido a través de mi investigación independiente y la observación de clientes es que las tres cosas más importantes que debemos hacer para pensar rápidamente son:
2. Resuelva las heridas del pasado
Cuando llevamos la carga del juicio propio, la vergüenza y el miedo, ralentizamos nuestro tiempo de respuesta. Primero tendemos a filtrar nuestros pensamientos a través del miedo y cuestionamos si nuestros pensamientos iniciales son reales. Nos cuestionamos a nosotros mismos porque hemos olvidado quiénes somos.
En cambio, pensamos que son lo que hemos hecho o sentido. Limpiar estos patrones cerebrales nos hará “pensar” más rápido.
3. Conoce tus áreas de competencia
«No sé» es un pensamiento y una respuesta aceptables, especialmente cuando algo está fuera de un área que le interesa. No sientas la necesidad de comentar o tener una opinión sobre todo.
4. Cuida mucho el físico
Nuestros cerebros necesitan descanso, ejercicio, alimentos ricos en nutrientes e hidratación adecuada. Cuando no los conseguimos, no pensamos tan rápido o claramente. Asimismo, el alcohol y otras sustancias ralentizarán nuestro pensamiento.
Pensar rápidamente es una habilidad que les resulta natural a algunos; no se preocupe si no entra en esa categoría. Puedes convertirte en un pensador rápido con práctica y preparación, así como con un poco de determinación.
5. Practica la toma de decisiones
Piense en su cerebro como un músculo que puede entrenarse para funcionar más rápidamente. A lo largo del día, cree conciencia de cuánto tiempo le toma tomar varias decisiones. Observe lo que está pensando mientras reflexiona.
Cuando se enfrente a una decisión, clasifíquela según su complejidad e importancia (p. ej., Bajo – Medio – Alto).
Basándose en esta categorización, desafíese a centrarse en la información más crítica y limite la cantidad de tiempo que dedica a pensar en la respuesta.
Trabaje en el proceso de toma de decisiones lo más rápido posible:
- considerar alternativas
- toma tu decisión
- tomar acción
- acceder a los resultados
A medida que aumenta la complejidad y la importancia de la decisión, también aumentará la necesidad de agregar tiempo para investigar información de apoyo y reflexionar.
Comience con decisiones fáciles y avance hasta pensar más rápidamente a medida que aumenta la complejidad.
Aprenda a eliminar los detalles superfluos y concéntrese en los aspectos clave que afectan su decisión. A menudo pensamos demasiado en las decisiones simples y rutinarias, como qué almorzar o qué ponernos para ir al trabajo. Esto es una pérdida de tiempo y esfuerzo. No se atasque en los detalles ni se quede atrapado en un bucle de cavilaciones.
Con la práctica, podrá evaluar una decisión y trabajar en el proceso de toma de decisiones con fluidez.
6. Prepárate para lo que esperas que ocurra
Antes de cualquier compromiso, prepárese mental y físicamente para cualquier cosa que espere que ocurra. Lea sobre el tema, pida consejo a los expertos o practique lo que sucederá para poder pensar y responder rápidamente. Al igual que con la toma de decisiones, califique la situación por complejidad e importancia e invierta tiempo en prepararse en consecuencia.
Para las reuniones de rutina con una organización de voluntarios, es posible que no necesite dedicar tanto tiempo a prepararse como lo haría para una presentación a su principal cliente.
No importa cuál sea la situación, si no tienes una respuesta, admítelo también rápidamente. Si bien pensar rápido te hará lucir inteligente, ser honesto y directo te permitirá ganar respeto.
Las prácticas sólidas de autocuidado también son vitales para su preparación. Manténgase bien descansado, hidratado y nutrido para permitir que su cerebro funcione de manera eficiente. Respirar profundamente despejará tu mente y calmará tu sistema nervioso mientras te preparas para un evento importante.
La meditación y el movimiento regulares también ayudarán a mantener la mente alerta.
La resistencia mental toma tiempo para construir. Sea amable con usted mismo y concéntrese en la mejora gradual. La determinación y la perseverancia harán que pensar rápidamente sea una práctica fluida con el tiempo.
Para desempeñarse a un alto nivel en la escuela, en el lugar de trabajo o simplemente en la vida en general, el cerebro requiere mucha nutrición. La vida a menudo requiere que confiemos en nuestros instintos y tomemos decisiones en el acto o comprendamos nueva información a un ritmo acelerado.
Esto no siempre es fácil y puede ser abrumador para aquellos que necesitan más tiempo para ordenar sus pensamientos y llegar a la(s) conclusión(es) deseada(s). Con la capacitación y la dedicación adecuadas, cualquiera puede aprender por sí mismo cómo convertirse en un pensador más eficiente.
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