¿Por qué es tan importante la esperanza en la vida?

Algunas personas dicen que una de las fortalezas más valiosas de la vida es tener esperanza. Pero algunos también pueden pensar que las personas esperanzadas y optimistas son ingenuas o, a veces, incluso tontas.

Sin embargo, los expertos aseguran que la esperanza beneficia enormemente nuestra salud y felicidad. Lo que nos deja la pregunta, ¿por qué la esperanza es tan importante en nuestra vida?

Veamos qué dicen los expertos:

Era una señal simple: cuando un compañero de prisión comenzaba a fumar sus cigarrillos, estaría muerto en unas pocas semanas. Como señaló el ahora famoso autor, psiquiatra y sobreviviente del holocausto, Victor Frankel, durante la Segunda Guerra Mundial, no fue que los guardias alemanes del campo de concentración trataran a estos compañeros prisioneros de manera diferente a otras almas miserables, no lo hicieron. Pero cuando el atisbo de una vida mejor los abandonaba, fumaban la moneda de cambio del campamento, un cigarrillo. Una vez que la esperanza se había desvanecido, también lo hizo su vida.

Hope es un tipo curioso. En su apogeo, ofrece alegría y éxtasis. Sin embargo, cuando es deficiente, la esperanza puede traer tristeza, desesperación e incluso, como veo regularmente en los clientes, depresión. Si la esperanza se extingue lo suficiente, su déficit puede matar.

¿Qué tan importante es la esperanza en nuestras vidas? Crítico. ¿Pero por qué? ¿Cómo puede una sola creación de nuestra mente tener efectos tan profundos? Tiene sentido una vez que comprendemos algunos fundamentos de cómo funciona nuestro cerebro y nuestros deseos humanos básicos, un reflejo de nuestros instintos.

Somos humanos y estamos hechos para sobrevivir en el mundo natural. Para nuestra supervivencia, la naturaleza amablemente nos dio deseos básicos y esenciales para garantizar que hagamos lo mínimo necesario para vivir y prosperar.

Tales deseos incluyen el hambre, la sed, la necesidad de vivienda, de tener familias, y estar entre otros como nosotros, una comunidad – fuimos creados para ser sociales. La naturaleza también le dio un cerebro al que le encanta predecir el futuro.

Todos los días, seamos conscientes de ello o no, nuestro cerebro predice continuamente nuestro futuro para ayudarnos a sobrevivir. Saber no pisar delante de un coche a gran velocidad puede salvarnos la vida. Ver lo que tenemos que hacer para poder mantener a nuestra familia significa que no nos extinguiremos.

Ahora, supongamos que en sus imaginaciones futuras nuestro cerebro ve que no podremos satisfacer una de nuestras necesidades humanas básicas esenciales. ¿Cómo podría sentirse eso? No es bueno. Ahora imagine que dentro de las historias no podemos ver cómo podemos satisfacer alguna de nuestras necesidades humanas básicas. ¿Cómo podría sentirse eso? Desesperanzado.

La esperanza es la naturaleza hablándonos. Si parece que podemos cumplir con lo que necesita de nosotros, nos da una gran zanahoria, un gran incentivo, y la energía para hacer lo que quiere que hagamos: motivación. Pero, ¿por qué darnos la energía para hacer lo que sabe que no nos beneficiará? no lo hace

Estar sin esperanza es perder toda motivación para hacer lo que necesitamos para vivir

Es estar en un pozo profundo, oscuro, sin cuerda. E incluso si estuviera allí, no tendríamos la energía para escalarlo. Muchos de nosotros conocemos este nivel de desesperanza como una depresión que amenaza la vida, una experiencia que he experimentado personalmente y he aprendido a superar.

¿Cómo creamos esperanza?

Podemos empezar por satisfacer nuestras necesidades humanas básicas. Estas son necesidades como hacer amigos, ser sociable, pasar tiempo con personas que se preocupan por nosotros y nos aman. Gran parte de la desesperanza que veo es el resultado de nuestra desconexión.

También podemos trabajar para cambiar nuestra narrativa. La desesperanza se basa en una suposición; es el cerebro diciendo que lo que sucedió antes volverá a suceder. Pero no tiene por qué. Podemos reescribir la historia y hacer un conjunto realista de planes y metas que garanticen que cumplimos con nuestros conceptos básicos como personas. Podemos convertir la desesperación en alegría.

Fíjate metas sinceras, cosas que puedas esperar con alegría. Podrían ser unas vacaciones o una carrera con un mayor sentido de significado o propósito. Podría ser para ahorrar para algo que te gusta.

Si nos cuesta cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al futuro, tal vez necesitemos la ayuda de un terapeuta calificado.

Todos podemos crear esperanza. Todos podemos vivir vidas llenas de propósito y significado. Cuando finalmente se liberó del horror de la desesperación humana del campo de concentración, Victor Frankel decidió escribir un libro, ‘El hombre en busca de sentido’. Luego pasó a crear una terapia conocida como Logoterapia. Su objetivo era ayudar a las personas a encontrar sentido a sus vidas, darles esperanza.

Quizás si más de nosotros volvemos a asegurarnos de satisfacer nuestras necesidades humanas básicas, todos experimentaremos más esperanza y veremos menos depresión y desesperación. Creo que podemos.

Dentro de todos, veo la promesa de una enorme esperanza.

La esperanza es una emoción humana que se cuantifica y se hace tangible por la creencia de que podemos superar un desafío específico y por asumir un papel activo para perseverar y salir adelante contra viento y marea.

La esperanza es una inversión de uno mismo

La esperanza implica la participación activa de cuerpo y mente para lograr el desafío que se nos presenta. Todas las facetas del ser humano juegan un papel fundamental donde interviene la esperanza; cognitivo, conductual, emocional, físico, fisiológico, psicológico y espiritual.

La esperanza es una creencia cognitivo-emocional

Los pensamientos que tenemos y las emociones que sentimos que finalmente cambian la arquitectura de la forma en que nuestro cerebro y nuestro cuerpo se comunican entre sí. La esperanza es un elemento importante de la fe. Las creencias son expectativas. Cuando creemos en algo, nuestras expectativas nos guían hacia esas creencias. Nuestros pensamientos y sentimientos activan ciertos neuroquímicos en nuestro cerebro que a su vez afectan nuestros cuerpos de manera positiva.

El poder curativo de la esperanza es bien conocido en todo el mundo.

La esperanza es un fenómeno humano; un elixir que se autogenera desde dentro. Independientemente de nuestras diferencias como seres humanos, la esperanza sigue siendo quizás nuestra herramienta más poderosa para hacer frente a los muchos desafíos que presenta la vida.

Influye significativamente en el proceso de curación tanto psicológica como emocional y físicamente. Disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés. Tener esperanza aumenta nuestro bienestar general.

A menudo pensamos en la esperanza como ingenua o poco realista, imaginándola como tirar cosas contra la pared y esperar que algo se pegue. También se puede combinar con optimismo ciego, o ignorar las señales de alerta y esperar que las cosas funcionen. Muchos incluso reprimirán la esperanza porque les aterroriza la decepción.

La esperanza es una parte crucial de la vida, es lo que nos da la voluntad y el impulso para tener éxito.

De acuerdo con la teoría de la esperanza (Snyder, 1991), la esperanza se define como la capacidad percibida para derivar caminos hacia las metas deseadas y motivarse a uno mismo a través del pensamiento de agencia para usar esos caminos. La esperanza significa creer en ti mismo y en tu capacidad para superar los obstáculos.

La esperanza puede sentar las bases de cómo quieres que sea tu vida

Cuando algo parece posible, nos motivamos y creemos que podemos lograrlo. Cuando tenemos esperanza, pensamos y actuamos estratégicamente, en lugar de volvernos complacientes o paralizarnos por el miedo.

Cuando nos sentimos esperanzados, cambiamos la forma en que pensamos sobre una situación o desafío. Visualizamos las cosas mejorando y cómo nos gustaría llegar allí. Podemos obtener una perspectiva más amplia al comprender que no tenemos control sobre lo que sucede, solo nuestra reacción ante ello.

La ausencia de esperanza puede conducir a una actitud derrotista

Si no hay esperanza, ¿cuál es el punto de intentarlo? En el libro, El hombre en busca de sentidoViktor Frankl describió sus experiencias en un campo de concentración nazi y observó que los prisioneros que sobrevivieron más tiempo fueron los que se aferraron a la esperanza.

La esperanza permitió a los presos creer que algún día sus circunstancias cambiarían y las cosas mejorarían. Esto les dio la voluntad de seguir adelante y de encontrar un sentido a su sufrimiento. La última libertad humana es elegir la propia actitud.

Los mensajes que recibo de personas que se sienten desanimadas y sin esperanza pueden ser algunos de los más desgarradores para leer y responder. Pero no puedo pensar en nada más importante que llegar a alguien que está sufriendo con cariño y esperanza.

Las personas que no ven esperanza pueden sentirse frustradas, desconsoladas, ansiosas, estresadas y enojadas. A medida que una persona es más golpeada y la esperanza se desvanece, esto puede convertirse en abandono, apatía, falta de vida, simplemente siguiendo los movimientos, más como un autómata que como un ser humano con libre albedrío, autodeterminación y gran potencial.

Estas características que reflejan nuestra humanidad pueden quedar sepultadas bajo la avalancha de la desesperanza. La desesperanza nos quita la vida y la resiliencia.

Pero con una infusión de esperanza, las cosas pueden empezar a cambiar. La luz al final del túnel puede motivarnos a seguir adelante.

El salvavidas de la esperanza puede ayudarnos a salir del pozo de la desesperación.

El puente de la esperanza puede cruzar la brecha desde la falta de sentido hasta el verdadero propósito y la pasión. Como dijo H. Jackson Brown, Jr., “La esperanza es la alfombra mágica que nos transporta del momento presente al reino de las infinitas posibilidades.”

¡La esperanza es lo que hace que valga la pena vivir la vida! Compartir Esperanza es parte esencial de un ciclo virtuoso que puede superar cualquier obstáculo y renovar una chispa de alegría.

Mandy Oaklander escribió sobre un ejemplo alentador del poder de la esperanza para prevenir el suicidio en la revista Time. Habló de un psiquiatra que inició un programa de prueba para enviar cartas breves a pacientes gravemente deprimidos o con tendencias suicidas que habían sido dados de alta pero que se habían negado a continuar con el tratamiento.

Algunas de las respuestas destacaron la eficacia del programa para generar esperanza:

“Nunca sabrás lo que significan para mí tus notitas”.

Mi favorito (disculpe el lenguaje) fue: «Eres el hijo de puta más persistente que he conocido, así que debes ser sincero en tu interés por mí».

¡La esperanza es esencial para preservar la vida! La esperanza da sentido y propósito a la vida.

Como dijo Michelle Obama, “Es posible que no siempre tengas una vida cómoda y que no siempre puedas resolver todos los problemas del mundo a la vez, pero nunca subestimes la importancia que puedes tener porque la historia nos ha demostrado que el coraje puede ser contagioso y la esperanza puede asumir una vida propia.”

Relacionado: Cómo encontrar significado y propósito en tu vida

La esperanza es una combinación de expectativa y felicidad a crédito. Sabemos que la vida a veces resulta en formas inesperadas y, por lo tanto, esperamos que suceda alguna mejora u otra.

La esperanza nos permite sobrevivir tiempos difíciles

Nos enseña a aceptar una mejora incluso si no es exactamente lo que deseamos o por lo que oramos. La humanidad anhela lo milagroso. Te das cuenta de esto cuando oras espontáneamente para que algo suceda.

Ajustas tu comportamiento y tus comentarios cuando quieres ayudar a que suceda lo milagroso. Para cambiar la naturaleza de nuestras vidas en ese nivel, debemos liberarnos de la gravedad de nuestro pasado personal y colectivo.

Intuitivamente sabemos qué hacer incluso si no podemos explicar el fenómeno: liberarnos de nuestras propias creencias limitantes e incluso de los demás para que algo maravilloso pueda suceder, alejarnos de nuestros traumas y fomentar una sensación de limpieza y optimismo, un potencial , que no habíamos sentido antes.

Que el pensamiento y el comportamiento se basen en la esperanza. Nos invertimos en ello para poder imaginar un futuro mejor y ayudar a que suceda.

Sin esperanza, nos quedamos atrapados en la desesperación, la ira y la miseria.

Somos conscientes de algunas de nuestras emociones y posiblemente conscientes de que tenemos emociones inconscientes que impiden que la vida, el universo, DIOS, como quieras llamarlo, nos regalen una vida más feliz…